标题: 养生之道 [打印本页]
作者: 郑点牛排    时间: 2013-5-3 11:07
标题: 养生之道
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养生之道 人之所贵在于生，生之所贵在于神。清心寡欲是关键，思欲无度必伤神。做人无须多忧虑，忧虑伤气又伤身。凡事都要有限度，超过极限必自焚。为人切忌黄赌毒，清静无为守本分。科学喝食很重要，一日三餐要配好，早吃饱，午吃好，晚饭不可食过饱。要长寿，晨食粥，日日吃三枣。饭后百步走，活到九十九。饭后即坐卧，百病似恶魔。饮食切勿过冷热，过冷齿痛且伤脏，过热灼唇伤骨骼。春食辛，夏食酸，秋食苦，冬食咸。多吃水果与蔬菜，少吃肉类通血管。饭前便后要洗手，赶走流感不用愁。作息时间要严守，晨早起，晚早眠。居住不怕居简陋，空气流通疾病无。一年四季常锻炼，夏练三伏热，冬练三九寒。 转帖
作者: 易风易水    时间: 2013-5-3 14:03
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作者: 冰上飞    时间: 2013-5-3 14:20
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一年四季常锻炼，夏练三伏热，冬练三九寒。坚持下去是好身体。
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-4 16:24
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作者: 郑点牛排    时间: 2013-5-5 09:48
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作者: 常庄龙    时间: 2013-5-7 20:19
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清心寡欲事不争，
仰卧碧水元气升，
同伴羡你颜无改，
儿孙同游南山中.
作者: 旱人    时间: 2013-5-21 12:53
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作者: ○美人鱼○    时间: 2013-5-21 13:13
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很好的养生之道！学习了。
作者: 郑点牛排    时间: 2013-5-21 16:13
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