标题: 养生之道 [打印本页]

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作者: 郑点牛排    时间: 2013-5-3 11:05
标题: 养生之道

养生之道

人之所贵在于生，生之所贵在于神。清心寡欲是关键，思欲无度必伤神。做人无须多忧虑，忧虑伤气又伤身。凡事都要有限度，超过极限必自焚。为人切忌黄赌毒，清静无为守本分。科学喝食很重要，一日三餐要配好，早吃饱，午吃好，晚饭不可食过饱。要长寿，晨食粥，日日吃三枣。饭后百步走，活到九十九。饭后即坐卧，百病似恶魔。饮食切勿过冷热，过冷齿痛且伤脏，过热灼唇伤骨骼。春食辛，夏食酸，秋食苦，冬食咸。多吃水果与蔬菜，少吃肉类通血管。饭前便后要洗手，赶走流感不用愁。作息时间要严守，晨早起，晚早眠。居住不怕居简陋，空气流通疾病无。一年四季常锻炼，夏练三伏热，冬练三九寒。
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作者: 弥勒佛    时间: 2013-5-3 11:24
合理膳食，科学养生。好帖。

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作者: 邺风洹波    时间: 2013-5-3 18:10

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作者: 易风易水    时间: 2013-5-3 19:13


一年四季常锻炼，夏练三伏热

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作者: 洹水花    时间: 2013-5-3 19:42

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作者: 爱国龙    时间: 2013-5-3 20:38
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作者: 春天ZJY    时间: 2013-5-5 21:06

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作者: 幽幽桂鱼    时间: 2013-5-5 21:15

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作者: 郑点牛排    时间: 2013-5-6 11:25

幽幽桂鱼 发表于 2013-5-5 21:15

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作者: leleyou    时间: 2013-5-6 20:28
好帖学习了。谢谢！

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作者: 郑点牛排    时间: 2013-5-10 15:40
谢谢

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