标题: 冬泳人耐寒与保温的关系 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-4-26 15:59
标题: 冬泳人耐寒与保温的关系
冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！
作者: 水中流星    时间: 2013-4-26 16:26

作者: 天地一沙鸥    时间: 2013-4-26 16:43
好帖子！冬泳只是健身运动的一种，不可能造就超人，平常生活中的低温防护是必不可少的。
作者: 夏橙    时间: 2013-4-26 16:59
作者: 铁锚    时间: 2013-4-26 17:09
冬泳是身体的锻练，超过人体极限的锻练就会受伤。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-4-26 20:15
谢谢铁锚，八大关朋友加分支持！
作者: 渤海辽河    时间: 2013-4-26 20:43
好贴，赞一个。谢谢，谢谢楼主。
作者: 夏橙    时间: 2013-4-26 21:19
夏橙 发表于 2013-4-26 16:59

作者: 佚夫佚392    时间: 2013-4-28 19:57

偶感：
冬泳过后要保暖，
科学冬泳不蛮干；
好强逞能非英雄，
长命百岁战恶顽。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-4-30 20:34
谢谢版主置顶，高亮，加分支持！
作者: 夏橙    时间: 2013-4-30 22:12
夏橙 发表于 2013-4-26 21:19

祝节日快乐！
作者: 爱国龙    时间: 2013-5-7 22:23
作者: 郭子伟    时间: 2013-5-11 20:11
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一。冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！
赞成！赞成！！赞成！！！
作者: 乐分享    时间: 2013-5-16 22:13
      好帖！言之有理，学习了。
作者: 青城船长    时间: 2013-5-17 18:54
本帖最后由 青城船长 于 2013-5-17 18:56 编辑

科学冬泳是冬泳之要，
快乐冬泳是冬泳之源，
安全冬泳是冬泳之基，
健康冬泳是冬泳之本。







作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-5-17 19:07
谢谢青城船长朋友加分支持！
作者: 浪里白条1969    时间: 2013-5-28 18:06
学习了。
作者: 北方の狼    时间: 2013-9-26 00:16
增 长 了 知 识，学 习 了 精 要 。谢 谢 。
作者: 天中东霞    时间: 2013-11-4 19:47
好贴！
作者: 舒心二郎山    时间: 2013-11-4 21:19
说得非常有道理，这样才能长期坚持下去而受益无穷!
作者: 反射疗法爱好者    时间: 2013-11-6 11:37
冬泳后，为什么不能够烤火或者用热水恢复体温呢?
作者: 反射疗法爱好者    时间: 2013-11-7 08:15
反射疗法爱好者 发表于 2013-11-6 11:37
冬泳后，为什么不能够烤火或者用热水恢复体温呢?

感谢您的指教！我是初学者，听说冬泳后用慢跑、疾走、跳绳等方式回复体温比较好，但有时候时间比较紧，是否可以用热空调、热水澡或者烤火的方式恢复体温？
作者: 反射疗法爱好者    时间: 2013-11-12 08:33
感谢提醒！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-11-12 16:02
反射疗法爱好者 发表于 2013-11-12 08:33
感谢提醒！

作者: 天中东霞    时间: 2013-11-12 18:13
天中东霞 发表于 2013-11-4 19:47
好贴！

作者: 由鱼    时间: 2013-11-12 20:43
好贴，支持。冬泳人抗冻，冬泳后要保温。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-3 16:42
学习了。
作者: 长江航标灯    时间: 2013-12-4 22:04
真知灼见！
作者: 快乐老头    时间: 2014-2-3 19:05
祝福朋友新春快乐阖家幸福万事如意马年吉祥！
作者: 戏水游龙    时间: 2014-2-17 13:58
理性分析，好文章！
作者: 戏水游龙    时间: 2014-2-17 13:58
理性分析，好文章！
作者: 丑鱼儿    时间: 2014-2-19 20:33
从医学的角度讲得太透彻了，认真学习了。
作者: 丑鱼儿    时间: 2014-2-19 20:53
丑鱼儿 发表于 2014-2-19 20:33
从医学的角度讲得太透彻了，认真学习了。

丑鱼儿是学医的。



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