标题: 关于高血压与冬泳之我见 [打印本页]
作者: 林中老屋    时间: 2013-4-15 12:50
标题: 关于高血压与冬泳之我见
冬泳人中有不少人都有不同程度的高血压，游泳特别是冬泳对他们会有着什么样的影响呢？我觉得首先要懂得冬泳与高血压相关的科学知识，其次也要重视实践中得出的经验。根据本人多年对身边泳友状况的观察发现，适度的冬泳锻炼非常有益高血压患者，同时对其它疾患如糖尿病、脂肪肝、神经衰弱以及心肺功能衰弱等等都有着独到的功效。但这里需要说明的是，就像任何运动一样都不能过度，否则就意味着透支而对身体造成伤害。不少人担心：冬泳时冷水会让血管收缩使血压增加。这是事实，但在冬泳实践中我们看见，冷水在让血管收缩的同时也让血液流动减缓形成内敛状态，所以在冬泳中很难听见或是见到高血压患者出现不适甚至发生意外。恰恰相反，在酷暑高温季节游泳，高血压患者需要特别注意防范意外的发生！因为夏季气温高水温也高，高温让血管膨胀也让血液流动加速，这时血压很不稳定极易发生意外！我们身边屡屡出现的不幸事件在不断为泳友们发出警示。以上是个人之见仅供参考。希望我们血压较高的泳友健康快乐地度过2013年的夏季！
8 ~# j( e0 j, J6 I
作者: 立交桥    时间: 2013-4-15 13:38
适时而动，适可而止~~
作者: 林中老屋    时间: 2013-4-15 21:08
本帖最后由 林中老屋 于 2013-4-15 21:10 编辑
) }. y  R8 m1 v" U
立交桥 发表于 2013-4-15 13:38 + z4 {$ E: y! I6 N4 H, Q
适时而动，适可而止~~

2 Z2 V* G3 Q6 |6 s, M4 d, K谢谢立交桥的关注、支持！同时也感谢双鱼版主、骑游缘以及hexp2003的加分鼓励、支持！+ K9 @3 p/ }5 {
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-4-16 06:43
[attach]2378998[/attach]+ b# u1 G' W# H7 O% _4 {
谢谢版主，金玉良言；4 }5 Y  n) h% C( a' b
科学冬泳不蛮干，
) b" j& b' m  x- C; u6 v健康第一是关键；
9 N0 m$ B5 f7 S- V冷热交替软血管，  p3 _" M" S2 z8 Y1 z
血压想升也发难。6 `/ ^8 H0 p4 K# X& U: T* f! M
作者: 林中老屋    时间: 2013-4-16 10:52
谢谢王老师（佚夫佚392）加分鼓励和精彩点评！
3 k5 T" [+ |* o7 Y2 K/ O$ y2 K
作者: 杜胖娃    时间: 2013-4-16 16:10
仍何运动都得把握一个“度”
作者: 林中老屋    时间: 2013-4-16 21:27
杜胖娃 发表于 2013-4-16 16:10
' G0 L8 [3 o' Q, ], J仍何运动都得把握一个“度”
# j. U0 {+ M! n6 n
谢谢老杜（杜胖娃）的关注和支持！6 B1 ]0 V3 f; |8 S( v




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3