有一首《知足歌》写得好：“行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然，布衣得暖胜似锦。早也香甜，晚也香甜，大鱼大肉固香甜，粗茶淡饭更甘甜。名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足赛过长生药。”
为什么“知足赛过长生药”呢？古人说：“知足常足”，知足，才能与人无忤无争；知足，才能保持心平气和；知足，才能在任何情况下都“安然”，“香甜”。这样，自然心情舒畅，内外和谐，机体正常，百邪难侵，有利于延年益寿。
可是，现实生活中有些老人恰恰未能“知足”，总是喜欢与别人比；离退休了与在职人员比，年老了与中青年比，用自己的“当年勇”与别人的“当前勇”比，比来比去，不是愤愤不平，就是郁郁寡欢。由于心理失去平衡，思想不够开朗，精神经常处于紧张苦闷之中，自然会引起生理机能失调，损害身体健康。看来“心病还须心药医”，最好的“药”便是“知足”。清人李惺的箴言道：“境遇休怨我不如人，不如我者尚众；学问休言我胜于人，胜于我者还多”。芸芸众生这样比，才能“知足常乐”，心宽体健，不是“赛过长生药”吗？
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