提示:吃鱼进补也要对症 -

标题: 提示:吃鱼进补也要对症 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-9-3 10:44
标题: 提示:吃鱼进补也要对症
　　大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤，不但滋味鲜美，而且营养价值很高。武警总医院营养科主任吕利提醒，对应不同病症吃不同的鱼，往往进补效果更好。

　　皮肤不好的人应该多吃一些带鱼，带鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。此外，带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食疗作用。

　　我们平时在家中最常吃的草鱼有平肝、祛风、活痹等功效，是温中补虚的养生食品，为淡水鱼中的上品。对于患有风湿、头痛等疾病的人，吃点草鱼能起到更好的暖胃、去痛作用。如果是病后恢复食用，最好熬鱼头汤或者蒸鱼头吃，这样可以把食疗效用发挥到最大。

　　而鲫鱼和鲤鱼比较适合产妇食用，尤其是鲫鱼汤，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。

　　平时很不起眼的泥鳅，其实有很大的药用价值，它能暖中益气、利尿解毒，可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。用泥鳅炖豆腐，不但口味鲜美，而且也是营养的最佳搭配。

　　　　来源：健康时报

作者: 启明 时间: 2007-9-3 10:54
学习，谢谢！

作者: 自由人 时间: 2007-9-3 14:31

吃的好还要吃出营养

作者: 鹰鹰 时间: 2007-9-3 16:00
没鱼刺那就好了！
我最怕鱼刺。

［此帖子已被鹰鹰在 2007-9-3 16:00:41 编辑过］

作者: 畅游大海 时间: 2007-9-3 16:22

吃鱼进补也要对症！

学习了，谢谢楼主！

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-3 21:44

原文由 [B]自由人[/B] 发表:
吃的好还要吃出营养

谢谢！！

作者: 兔宝宝 时间: 2007-9-5 17:15
吃鱼还有这么多学问哪。谢谢了。

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