标题: 长寿人的共同饮食特点 [打印本页]

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作者: 刀锋    时间: 2013-3-28 05:14
标题: 长寿人的共同饮食特点


1爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2小米是最佳补品
3玉米当主食
4每天喝奶
5每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6偏爱红薯
7喜欢吃豆腐
8喜爱大白菜:百菜不如白菜
9冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。(转)

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-3-28 05:27
和我吃的基本上差不多，但愿我是长寿人

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作者: 白鲨王    时间: 2013-3-28 06:44

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作者: 南极仙翁    时间: 2013-3-28 08:20
领教了，谢谢！

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作者: 我心向佛    时间: 2013-3-28 08:55

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作者: 张兴    时间: 2013-3-28 11:29

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作者: 光阴    时间: 2013-3-28 13:32
别的不好说，但我确实爱吃豆腐

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作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-28 19:50

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作者: 钢铁小妹    时间: 2013-3-28 19:51
都是我的最爱。

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作者: 游来游去的鱼1    时间: 2013-3-28 20:31
刀锋 胡萝卜是心是啥意思？

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作者: 大地牧歌    时间: 2013-3-28 20:44
都是家常菜。要想长寿身体好跟着刀锋的食谱跑，既经济又好找。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-3-28 20:56

汇泉湾泳客 发表于 2013-3-28 05:27
和我吃的基本上差不多，但愿我是长寿人

借你的吉言！谢谢游鱼。

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作者: 刀锋    时间: 2013-3-28 21:16

游来游去的鱼1 发表于 2013-3-28 20:31
刀锋 胡萝卜是心是啥意思？

每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

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