标题:
按摩小腹最防病
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作者:
山gao水chang
时间:
2013-3-27 16:04
标题:
按摩小腹最防病
本帖最后由 小眼聚光 于 2013-3-27 16:28 编辑
每周一次拍腹排毒；在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手掌连续稍用力拍打10分钟。
小腹是寒气最爱聚结的地方，所以揉腹养生很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹的习惯，每天早晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
每天两次敲天枢穴；天枢穴能通肠道排宿便，很多人一敲便要跑厕所，这个穴位在肚脐两旁，旁开3个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
作者:
小眼聚光
时间:
2013-3-27 16:29
[fly]嗯，知道了，谢谢！[/fly]
作者:
一江春水00
时间:
2013-3-27 16:32
作者:
凉爽
时间:
2013-3-27 20:41
[fly]好知识、拜读、照做！[/fly]
作者:
冰冰乐
时间:
2013-3-28 19:54
作者:
青岛腊梅
时间:
2013-3-29 23:03
谢谢您的健身好方法，学习了！
作者:
李跃进
时间:
2013-3-29 23:23
好知识、拜读了！
作者:
山gao水chang
时间:
2013-3-30 18:01
作者:
山gao水chang
时间:
2013-3-30 18:01
谢谢各位老师的光临指导。
作者:
心想事成
时间:
2013-4-1 00:11
学习、学习、再学习！
作者:
巴迪尼
时间:
2013-4-1 07:36
好帖,学做.
作者:
海葫芦
时间:
2013-4-1 11:04
本帖最后由 海葫芦 于 2013-4-1 11:04 编辑
拜读，坚持做
作者:
山gao水chang
时间:
2013-4-2 00:02
作者:
山gao水chang
时间:
2013-4-3 15:29
作者:
小木船
时间:
2013-4-9 22:07
好帖，学着做！
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