标题:
6大清肠食物不可缺
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作者:
小眼聚光
时间:
2013-3-21 14:49
标题:
6大清肠食物不可缺
饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢？
玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。
银耳
银耳多糖有明显的抗血栓作用。
红枣
多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
红薯
红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。
菊花
有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
苹果
其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。
作者:
张磊
时间:
2013-3-22 00:26
好帖，拜读学习了！
作者:
巴迪尼
时间:
2013-3-23 14:50
好帖.
作者:
凉爽
时间:
2013-3-24 22:06
好知识，拜读了！
作者:
水上飞li
时间:
2013-3-25 17:59
学习了！
作者:
李跃进
时间:
2013-3-25 18:44
[fly]好知识，拜读了！[/fly]
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好帖.