标题: 我喜欢冬泳后长途步行 [打印本页]
作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-19 11:29
标题: 我喜欢冬泳后长途步行
我没天早6点半乘车去浴场冬泳，乘车很方便站在家门口到浴场下车，严冬每天游400米有时偶尔游600米，现在水温5度左右每天游600米，一般冬泳人难以承受大的冬泳运动量，泳后再冲凉水身就感觉凉，以前泳后在浴场活动热身再回家，从去年开始泳后穿好衣服步行7公里返回家，由于身体凉促使我甩开膀子大步快速行走，而且越走越很有劲，很快身体就恢复了，我现在真喜欢每天泳后步行回家身体感觉非常舒服，有时家中有事泳后乘车回家在车上就不舒服到家后感觉少步行锻炼，我通过冬泳后尝到长途步行的甜头是恢复身体的有效措施，而且一天身体都感觉舒服，但到了夏季泳后就乘车回家。
作者: 我心向佛    时间: 2013-3-19 11:58
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-3-19 14:51
既健身，又复热，这是牛哥的法宝啊！
作者: 向左走    时间: 2013-3-19 15:04
  好体会，海牛哥的做法值得赞誉和学习，这就是冬泳后快速恢复体温的方法之一。
作者: 爱青岛    时间: 2013-3-19 16:20
海牛哥做得对，这样把心里的寒气就逼出来了
作者: 情意无价    时间: 2013-3-19 19:34
好的经验，向您学习！
作者: 汇泉湾浪花    时间: 2013-3-19 19:41
本帖最后由 汇泉湾浪花 于 2013-3-19 19:42 编辑

我和牛哥一样，泳后也是快步走恢复体温，每天走公园到三百惠坐车，效果确实很好，还不浪费时间。泳后快步走恢复体温的方法值得的推广！
作者: 大地牧歌    时间: 2013-3-19 20:55
海牛的做法对极了，既健身又减轻交通压力还省钱，可谓一石三鸟。好！太好了！路不是太远的应该坚持步行。
作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:45
大地牧歌 发表于 2013-3-19 20:55
海牛的做法对极了，既健身又减轻交通压力还省钱，可谓一石三鸟。好！太好了！路不是太远的应该坚持步行。

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:45
汇泉湾浪花 发表于 2013-3-19 19:41
我和牛哥一样，泳后也是快步走恢复体温，每天走公园到三百惠坐车，效果确实很好，还不浪费时间。泳后快步走 ...

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:46
情意无价 发表于 2013-3-19 19:34
好的经验，向您学习！

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:46
爱青岛 发表于 2013-3-19 16:20
海牛哥做得对，这样把心里的寒气就逼出来了

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:46
向左走 发表于 2013-3-19 15:04
好体会，海牛哥的做法值得赞誉和学习，这就是冬泳后快速恢复体温的方法之一。

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:46
汇泉湾泳客 发表于 2013-3-19 14:51
既健身，又复热，这是牛哥的法宝啊！

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:47
我心向佛 发表于 2013-3-19 11:58

作者: 青岛海牛    时间: 2013-3-20 10:50
谢谢刀锋、大地牧歌、爱青岛和队长向左走的加分鼓励。



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