标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！ [打印本页]
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-18 15:09
标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
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来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦3 f# [3 j4 k; h# d
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　老人每天都坚持游泳  ]9 t! h( I% l* |. B8 j- @
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　   原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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/ Z8 r( _& t. e% c9 s1 u  M5 W+ B人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
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! I1 j9 k) K. H" |$ s3 |　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
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1 s: K9 `: J" _: K. p- e' {　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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8 c) L3 a4 _, ~8 G　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”- f3 \  z3 `$ z: B1 I% @& J3 U

' Z( d- L. m* H$ D4 d　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”4 V* l7 I% r! `' h% {

( u2 f6 d1 }$ d7 W# F9 g　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅2 b( Y- {: L- b# ^; d( C
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作者: 颍河米虾    时间: 2013-3-18 15:21
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
作者: 一江春水00    时间: 2013-3-18 15:43
作者: 水上飞li    时间: 2013-3-18 19:06
作者: 一见如故    时间: 2013-3-19 05:07
          精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
作者: 快乐老头    时间: 2013-3-19 07:25
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！! W( n* L/ l& {  j
作者: 冰蝴蝶    时间: 2013-3-19 08:13
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:17
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21
1 B2 H3 @5 [; d武老是我们学习的好榜样，赞一个！
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             我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:18
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:20
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06
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           我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:25
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07 3 u4 w3 `9 Y2 Z) l( e) }
精神可嘉，身体倍棒，赞一个！

4 n: r4 o6 f2 ?4 P8 f+ u             你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:27
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25
  {. j6 n0 y; E9 Z1 g' q冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！
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           感谢老哥加分，我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:29
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 , l  W8 O: H1 q1 f. F# d
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！

4 `2 h* H; d, M; y              我们分享幸福，我们共同学习！
作者: 泳远向前    时间: 2013-3-22 08:13
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
作者: 水中仙子    时间: 2013-3-22 09:17
向武老学习
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:50
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13
- k+ q6 [/ ~6 x( b向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！

% V. T1 D* l4 c' C, z0 M        感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:52
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17 8 z2 G# p1 Q- L: C- ?
向武老学习
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         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！
作者: 赫连    时间: 2013-3-26 12:24
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-26 16:00
赫连 发表于 2013-3-26 12:24   U" M2 J! @) ^. u; M# d# C) O' A
人活着就活一个精气神儿。赞一个！

* `- p8 g9 J. J2 U      喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！



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