标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！ [打印本页]
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-18 15:09
标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
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来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦
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　   原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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* i- N$ P5 U, G人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。5 L9 D& W& [* c- `8 V/ U

$ k0 d0 `; K( V( V8 B　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。. J6 n- ^8 _# A; Q& q

/ B4 X, h9 E. u/ K* ]1 U　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”3 y' I/ d' |) r, D0 `" [. U5 p. w$ ]
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　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”
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　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅: z+ c9 y& O- e) o1 v2 R
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作者: 颍河米虾    时间: 2013-3-18 15:21
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
作者: 一江春水00    时间: 2013-3-18 15:43
作者: 水上飞li    时间: 2013-3-18 19:06
作者: 一见如故    时间: 2013-3-19 05:07
          精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
作者: 快乐老头    时间: 2013-3-19 07:25
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！
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作者: 冰蝴蝶    时间: 2013-3-19 08:13
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！% r" H& r' r2 {1 S6 ?, I$ i$ u8 ?0 O
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:17
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21
+ v. n2 D! A1 X9 I3 J* _" c$ ?武老是我们学习的好榜样，赞一个！
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             我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:18
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:20
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06
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           我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:25
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07
: ?# @9 f9 V9 q) z2 @/ ^# V精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
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             你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:27
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25 . D7 k7 T: F6 w- l" g4 H
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！
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           感谢老哥加分，我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:29
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 ' j8 e! A& g3 j5 C
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！

7 H/ ^" D, b9 J% {. ~              我们分享幸福，我们共同学习！
作者: 泳远向前    时间: 2013-3-22 08:13
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
作者: 水中仙子    时间: 2013-3-22 09:17
向武老学习
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:50
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13 9 _* Y4 G3 k( Y- o0 A" o+ b$ C6 J
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！

+ v; y. J2 Y$ q        感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:52
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17 # C% s2 j0 I) t8 c+ W1 w+ I2 t" P
向武老学习
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         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！
作者: 赫连    时间: 2013-3-26 12:24
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-26 16:00
赫连 发表于 2013-3-26 12:24 6 K, Z2 g9 i; w: r# r
人活着就活一个精气神儿。赞一个！

0 s- p& y7 n0 H% U. t      喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！



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