标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！ [打印本页]
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-18 15:09
标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒 + h  a5 o- D+ S3 i* ?: M! j

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来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦+ E  \1 ?5 k+ ]% O; Q
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. {! W' X! |5 z7 d" @& O$ }+ {* r0 \1 g. h　老人每天都坚持游泳
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  L. `3 T( P# {  C　   原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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# S- u# X3 K8 P7 Y: U人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。& b& Q4 ]4 S2 Y

+ W4 r+ e7 ~" C2 ^) ]　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
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5 P1 L4 ~+ c% P/ F　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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$ B) ~. R1 |% x# x+ V- E7 h　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”0 H3 t; ?! @2 X: b  ?0 y  r6 h

% X) f0 L8 x- }1 ^3 A　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”0 G( z' `8 H( f. E

% i0 q1 w0 ~# w3 q' Q　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅
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作者: 颍河米虾    时间: 2013-3-18 15:21
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
作者: 一江春水00    时间: 2013-3-18 15:43
作者: 水上飞li    时间: 2013-3-18 19:06
作者: 一见如故    时间: 2013-3-19 05:07
          精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
作者: 快乐老头    时间: 2013-3-19 07:25
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！. C: G" Y4 v- ~. d( [
作者: 冰蝴蝶    时间: 2013-3-19 08:13
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:17
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21
4 v7 w3 Z4 j* Z1 e  ^+ o武老是我们学习的好榜样，赞一个！
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             我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:18
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:20
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06

# m5 K: z' H$ i7 {. j           我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:25
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07
2 ^+ o! ~3 h) U, L5 O1 n( f精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
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             你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:27
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25 & l3 N# j8 |4 m4 U% R7 \
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！
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           感谢老哥加分，我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:29
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 9 [! V; s- v. ]- O; x" C
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
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              我们分享幸福，我们共同学习！
作者: 泳远向前    时间: 2013-3-22 08:13
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
作者: 水中仙子    时间: 2013-3-22 09:17
向武老学习
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:50
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13 1 [( U& c3 o; t9 ]
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
' [- k# Z! x( z! z
        感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:52
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17 0 `  `8 m* W; k
向武老学习

9 C" t- k& u; `0 B4 O         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！
作者: 赫连    时间: 2013-3-26 12:24
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-26 16:00
赫连 发表于 2013-3-26 12:24 9 U' b' O) l& y# i8 A, K* P
人活着就活一个精气神儿。赞一个！

! n2 A2 G! j" F; T" M. Z      喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！



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