标题: 坚持冬泳的好榜样!真敬佩、真学习! [打印本页]

作者: 冬河缘    时间: 2013-3-18 15:09
标题: 坚持冬泳的好榜样!真敬佩、真学习!
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
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来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑:陈曦3 f# [3 j4 k; h# d
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 老人每天都坚持游泳  ]9 t! h( I% l* |. B8 j- @
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    原标题:冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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/ Z8 r( _& t. e% c9 s1 u  M5 W+ B人到80岁,耳不聋、眼不花,还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里,就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者,他就是武北瑞老人,今年84岁,武老坚持冬泳60多年,他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
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! I1 j9 k) K. H" |$ s3 |  昨日上午,记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老,武老精神矍铄又十分健谈,他个子不高,双眼炯炯有神,但最让人感到惊讶的是,武老的牙齿不仅结实,还很洁白,看上去一点都不像80多岁的老人。
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1 s: K9 `: J" _: K. p- e' {  武老是山东人,新中国成立那一年,他从北京搬来了长春。武老说:“我从小就会游泳,搬来长春到现在,我一直坚持游泳,夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳,一游就是60多年,从没有间断过,目前,武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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8 c) L3 a4 _, ~8 G  当记者问武老的长寿秘诀是什么时,武老笑着说:“我家住南关,我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜,买完菜回家做饭、吃饭,然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后,武老会骑着自行车,来到南湖游泳区冬泳,游完泳武老就到冬泳协会楼上,进行器材锻炼,武老说:“一般的小伙子游泳都游不过我,我游得特别快,还要做俯卧撑,我一次能做20多个。”- f3 \  z3 `$ z: B1 I% @& J3 U

' Z( d- L. m* H$ D4 d  关于长寿,武老有三个秘诀:精神好、心态好,常锻炼,吃粗粮,“人活着就活一个精气神儿,心态一定要好,不能忧愁事总往心里搁,要想长寿必须得心宽,吃上一定要注意,多吃粗粮,少吃肉,多吃点蔬菜,补充各种维生素,最重要的就是锻炼身体,要持之以恒地锻炼,这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验,跟大家分享一下。”4 V* l7 I% r! `' h% {

( u2 f6 d1 }$ d7 W# F9 g  城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅2 b( Y- {: L- b# ^; d( C
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作者: 颍河米虾    时间: 2013-3-18 15:21
武老是我们学习的好榜样,赞一个!
作者: 一江春水00    时间: 2013-3-18 15:43

作者: 水上飞li    时间: 2013-3-18 19:06

作者: 一见如故    时间: 2013-3-19 05:07
          精神可嘉,身体倍棒,赞一个!
作者: 快乐老头    时间: 2013-3-19 07:25
冬泳人的榜样,健康长寿的楷模!! W( n* L/ l& {  j

作者: 冰蝴蝶    时间: 2013-3-19 08:13
冬泳人的榜样,生命的奇迹 健康长寿的楷模!
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:17
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21
1 B2 H3 @5 [; d武老是我们学习的好榜样,赞一个!
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             我们共同学习!
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:18
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43
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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:20
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06
0 x& S5 s" g( G! Z/ W
           我们共同学习!
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:25
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07 3 u4 w3 `9 Y2 Z) l( e) }
精神可嘉,身体倍棒,赞一个!

4 n: r4 o6 f2 ?4 P8 f+ u             你和家人的坚守,让大家坚持冬泳增添了底气和幸福!
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:27
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25
  {. j6 n0 y; E9 Z1 g' q冬泳人的榜样,健康长寿的楷模!
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           感谢老哥加分,我们共同学习!
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:29
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 , l  W8 O: H1 q1 f. F# d
冬泳人的榜样,生命的奇迹 健康长寿的楷模!

4 `2 h* H; d, M; y              我们分享幸福,我们共同学习!
作者: 泳远向前    时间: 2013-3-22 08:13
向拥有耐力,意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬!
作者: 水中仙子    时间: 2013-3-22 09:17
向武老学习
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:50
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13
- k+ q6 [/ ~6 x( b向拥有耐力,意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬!

% V. T1 D* l4 c' C, z0 M        感谢我的对方儿好朋友,坚持冬泳就是储蓄幸福啊!
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:52
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17 8 z2 G# p1 Q- L: C- ?
向武老学习
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         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹!
作者: 赫连    时间: 2013-3-26 12:24
人活着就活一个精气神儿。赞一个!
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-26 16:00
赫连 发表于 2013-3-26 12:24   U" M2 J! @) ^. u; M# d# C) O' A
人活着就活一个精气神儿。赞一个!

* `- p8 g9 J. J2 U      喜爱适合自己的冬泳形式,坚持就是储存幸福,坚持可以产生卓越,坚持就能增长精气神儿!




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