标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！ [打印本页]
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-18 15:09
标题: 坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒   r: d9 x( p0 @3 b5 d1 b) F$ m
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+ u: q) d, S  p4 a& `- @. X来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦
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　   原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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1 k2 v9 Z( `# h8 I$ B人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
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% m( `9 _0 f$ r. u% s0 @- N, ]　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
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: n3 x8 y) s  B' r7 m/ C: h" a　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”
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　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”
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% i2 ]! a8 M8 H8 Q% b  K　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅
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作者: 颍河米虾    时间: 2013-3-18 15:21
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
作者: 一江春水00    时间: 2013-3-18 15:43
作者: 水上飞li    时间: 2013-3-18 19:06
作者: 一见如故    时间: 2013-3-19 05:07
          精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
作者: 快乐老头    时间: 2013-3-19 07:25
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！: ?7 P7 x: t+ s. M  c5 i( S! z$ f
作者: 冰蝴蝶    时间: 2013-3-19 08:13
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！- t' Q8 r4 t4 P' N7 v
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:17
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21
. W( o- n2 w! g8 B5 h0 d武老是我们学习的好榜样，赞一个！
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             我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:18
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43

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作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:20
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06

  T+ }% K6 ]- O9 c$ i9 P# z9 o  Q           我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:25
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07
. X3 ~  f! a) Y. O9 T精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
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             你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:27
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25
; b5 p2 I% a( x: n. k6 O2 W5 t冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！

) q2 G  j2 h9 \' E- d3 T7 ^           感谢老哥加分，我们共同学习！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-20 20:29
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13
1 s* q: i2 _' E2 z. ]* d冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
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              我们分享幸福，我们共同学习！
作者: 泳远向前    时间: 2013-3-22 08:13
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
作者: 水中仙子    时间: 2013-3-22 09:17
向武老学习
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:50
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13   V7 [* h% n6 R' u5 G5 a% n( r0 U
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
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        感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-22 20:52
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17
: r* h7 ~% m3 c. m) E6 q向武老学习

) B' s/ i; |# ?* y: j* K         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！
作者: 赫连    时间: 2013-3-26 12:24
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
作者: 冬河缘    时间: 2013-3-26 16:00
赫连 发表于 2013-3-26 12:24
# ]1 K+ R* v: f2 `人活着就活一个精气神儿。赞一个！

& X8 K3 q$ P& R8 Y0 i+ R4 N) n      喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！



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