标题: 为指手摩天一个月内骑行参加三个马拉松壮举送行！！ [打印本页]
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 13:15
标题: 为指手摩天一个月内骑行参加三个马拉松壮举送行！！
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-8 13:17 编辑
指手摩天行程预计如下：3月6号从北京出发骑行邯郸，预计9号下午到达。10号邯郸马拉松后，坐火车到武汉~宜昌，之后骑行三峡到重庆。23号重庆马拉松后，骑行郑州，参加31号郑州马拉松，然后回京。
指手摩天说：一个月内三个马拉松，且关门时间都是五个半小时，完成的可能性很小，总之，安全第一，重在参与，目标锻炼身体。
03.05日冬泳群的20多位泳友在麦钟桥聚会，为本人送行，还有许多泳友有事未能参加，真是不胜感激。
为有此豪情泳友骄傲！为有此壮举冬泳人自豪！
————跟踪报道 云飞扬
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:00
我到的时候，指手摩天正鼓捣车那，伊藤的兄弟折腾。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:02
颐和园南门冬泳人 老曹 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:04
地主麦钟桥 海螺号 来了。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:23
麦钟桥 壳 、会游水的老虎 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:26
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-9 10:51 编辑
什刹海的 祥云 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:27
京西的 金苹果 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:31
担当此次摄影的 爱荷花，范范老师 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:36
颐和园南门 冰燕子 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:39
年轻有为 项少龙 来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:42
辛苦啦！给你100元，甭找了。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:49
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-8 19:32 编辑
指手摩天：
横刀立马麦钟桥，八千里路独自飞。
月余三马底气足，北去南回桃花开。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:54
三巨头
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:56
来，看我，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 14:59
为麦钟桥的泳友骄傲，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 15:01
沾沾英雄气儿，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 15:04
合影：范范老师摄
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 15:06
换衣 下水啦。
作者: 秋雨 时间: 2013-3-8 15:12
有这么多悍将助威定有好的成绩。。。。。。
作者: 海淀区老亮 时间: 2013-3-8 16:47
指手摩天好样的！我们冬泳人的骄傲！祝你取得好成绩！
作者: 冬泳博士 时间: 2013-3-8 17:00
片片拍的很好啊
作者: 金苹果 时间: 2013-3-8 18:46
预祝'指手摩天’凯旋而归，感谢‘云飞扬’版主的跟踪报道
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:34
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-8 20:06 编辑
秋雨 发表于 2013-3-8 15:12 
有这么多悍将助威定有好的成绩。。。。。。
秋雨好。周日十三陵见。
三八列车 —— 网络歌手
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:36
海淀区老亮 发表于 2013-3-8 16:47 
指手摩天好样的！我们冬泳人的骄傲！祝你取得好成绩！
谢谢海淀区老亮关注，关心，支持。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:46
冬泳博士 发表于 2013-3-8 17:00
片片拍的很好啊
谢谢冬泳博士夸赞，没见你加分鼓励呀。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:48
金苹果 发表于 2013-3-8 18:46
预祝'指手摩天’凯旋而归，感谢‘云飞扬’版主的跟踪报道
海螺号，率先冲进水中，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:51
金苹果下水，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:55
会游水的老虎，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 19:59
海螺号，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:02
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:03
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:13
什刹海 祥云
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:15
颐和园南门 冰燕子，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:44
老曹 蝶泳英姿。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:50
指手摩天 下水啦。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 20:51
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 22:32
云飞扬，200米后出水，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 22:34
在水中，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-8 22:40
二只花喜鹊也来凑趣，呵呵，
作者: 海的港湾 时间: 2013-3-9 06:35
作者: 妫川人 时间: 2013-3-9 07:26
为冬泳人里有这样勇敢杰出人物喝彩！
同时，感谢云飞扬发的片子，见识了几位QQ群里活跃人物的真面孔。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 11:48
妫川人 发表于 2013-3-9 07:26
为冬泳人里有这样勇敢杰出人物喝彩！
同时，感谢云飞扬发的片子，见识了几位QQ群里活跃人物的真面孔。 ...
谢 妫川人 胡哥关注北京专区情况，冬泳人心系冬泳人啊！
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 11:55
俗话说：上车饺子，下车面。图的就是圆圆满满，顺顺利利。
泳后，找了家饺子馆小酌一下，祝指手摩天扬帆起航，马到成功。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 11:57
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 11:59
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:03
小推仰慕英雄，也来了，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:04
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:07
众生百态，或戏或笑，自然流露。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:08
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:09
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:10
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:12
小倩倩
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 12:13
指手摩天与老曹
作者: 崔大嘴 时间: 2013-3-9 12:33
预祝成功！
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 17:46
崔大嘴 发表于 2013-3-9 12:33
预祝成功！
谢谢崔大嘴版主关注 支持。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 22:36
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-9 22:38
作者: 妫川人 时间: 2013-3-10 06:40
本帖最后由 妫川人 于 2013-3-10 06:40 编辑
壮哉！《指手摩天》
作者: fba 时间: 2013-3-11 12:05
中心词:骄傲 自豪 一路平安！
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:23
fba 发表于 2013-3-11 12:05
中心词:骄傲 自豪 一路平安！
更新了，请关注。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:28
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-13 01:46 编辑
送君送到大路旁 ——刀郎
指手摩天说：中国冬泳达人，兼骑行大侠云飞扬特意从西边赶来，今早七点出发，陪我骑行60公里到河北界后，分手返回。在此代表冬泳群里的王某，李某某，金某某，以及云飞扬的所有粉丝向云大侠表示一辈子的敬意。 今天按照计划，骑了162公里，顺利抵达保定。困了…
3月6日22:01
宛平城
冬泳达人，骑行大侠云飞扬
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:35
清晨，与指手摩天约好西三环紫竹桥汇合，一路狂奔到卢沟桥老街吃早点，想着上桥看看狮子，无奈人家上班了，续购票才能进入，拜拜了您那。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:39
路上，房山窦店来二张，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:42
出琉璃河北京检查站，进入河北届，
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:52
往前又骑了一段，进入涿州进京安全检查站，留影。
就此分手，互道珍重，盼你安全返京。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:55
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-13 02:06 编辑
这个地方，来过的人都熟悉，在此逗留1.30小时。神清气爽，体力大增。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 01:57
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 02:05
燕山石化区吃饭，等饭的功夫拍着玩儿。
饭后，奔房山河北镇，过松树岭山洞、潭柘寺，穿未开通新路2公里多山洞的时候，忘记带手电筒了，这叫黑呀，眼珠子都没敢眨，硬生生挺下来了。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 02:13
到石家庄了，今天去邢台
驴肉
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 02:14
清洁车
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 02:16
高邑烽火台
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 02:21
指手摩天说：9号中午顺利抵达邯郸，7号8号两天骑行比较艰苦，顶风前行，沙土漫天飞舞。为了节省体力，今天本打算从邢台坐长途车来邯郸，无奈长途大巴行李箱太小，自行车装不下，好在今天上午风向大变，一路顺风，吃着腊肠，唱着歌，50多公里的路，四个小时就到了，中途还花两块钱修了修车。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-13 02:23
到了邯郸，吃了包子，喝了羊汤，洗了衣服，洗了澡，做了个足底和腿部按摩，一小时50元，轻松了许多，不过腿部肌肉还是酸痛，明天跑步~悬！入住中华饭店，标间100元，每人50元，还行。
3月9日21:54来自华为Ascend手机
作者: 崔大嘴 时间: 2013-3-13 06:50
云飞扬. 发表于 2013-3-13 02:23
到了邯郸，吃了包子，喝了羊汤，洗了衣服，洗了澡，做了个足底和腿部按摩，一小时50元，轻松了许多， ...
感谢《云总》的跟踪报导！
作者: 松鼠 时间: 2013-3-13 17:55
云大侠的朋友，北京冬泳人，到郑州这边如有什么需要帮助的，请提前告之。太猛了！祝一切顺利！
作者: fba 时间: 2013-3-13 19:13
谢谢云总飞扬的及时更新，开始倒计时与摩总在渝回合，一瞩大侠风采！
作者: 寒江搏浪 时间: 2013-3-13 21:48
预祝 指手摩天 一路顺风！
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:17
松鼠 发表于 2013-3-13 17:55
云大侠的朋友，北京冬泳人，到郑州这边如有什么需要帮助的，请提前告之。太猛了！祝一切顺利！
谢谢郑州大侠松鼠的关注。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:19
寒江搏浪 发表于 2013-3-13 21:48
预祝 指手摩天 一路顺风！
谢谢寒江搏浪版主关注。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:21
fba 发表于 2013-3-13 19:13
谢谢云总飞扬的及时更新，开始倒计时与摩总在渝回合，一瞩大侠风采！
那里呀，这几天忙没能及时更新，对不住各位了。
预祝你们重庆马拉松跑出好成绩。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:27
崔大嘴 发表于 2013-3-13 06:50
感谢《云总》的跟踪报导！
骑车到比赛现场，八点半开跑。今早排便不畅
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:31
5小时18秒邯郸马拉松顺利完赛
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:34
吃根黄瓜，骑车去火车站奔武汉
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:36
坐骑抬上高铁
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:42
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-21 14:44 编辑
为了今天的比赛，昨晚九点上床，十点半熄灯，且没有饮酒。早上五点半起床，如厕，无货，赶快吃早点，面包，腊肠，营养快线下肚后，排出少许，完全不是平时的风格。换好紧缩衣裤，穿好外衣裤，退了房，骑车到了比赛场。好在开跑前，又去工地的水泥管子后面排便一次，这才放下心来。
3月10日 18:57来自华为Ascend手机
邯郸马拉松赛非官方举办了，是邯郸多威俱乐部办的，只有全程一项，因此没有移动厕所。比赛在位于郊区的中华南大街的自行车道上举行，没有交通管制，因此时常有电动车及机动车通过，不过只有350多名选手参赛，再加上每个路口都有赛会安排的志愿者指挥来往车辆注意避让运动员，因此还算较比安全。
3月10日 18:59来自华为Ascend手机
赛前喝了两听红牛，昨天在路边摊上买的内裤非常给力，两条蕾丝的，两条缤丝？12元一条，今天穿的是缤丝的，既舒适又透气，腿上没有任何磨伤，耐克的跑鞋也不错，既轻便又柔软有弹性，脚底没有起泡，爽极了。经历了三天半的骑行，关门时间又是五个半小时，所以能否跑下来跑前心里也没底，
3月10日 19:01来自华为Ascend手机
但是今天的天气非常好，晴空万里，温度3—14度，跑起来很舒适，前10公里腿部肌肉酸痛，身体沉重，后来越跑越有信心，5小时18秒的成绩，事先没有想到，不过比我慢的也没几个人了，哈哈。
3月10日 19:28来自华为Ascend手机
但是今天的天气非常好，晴空万里，温度3—14度，跑起来很舒适，前10公里腿部肌肉酸痛，身体沉重，后来越跑越有信心，5小时18秒的成绩，事先没有想到，不过比我慢的也没几个人了，哈哈。
3月10日 19:39来自华为Ascend手机
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:46
抵达武汉
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:52
抵达仙桃市
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:54
武汉汉正街
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:56
分享图片
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 14:59
武汉长江二桥
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 15:03
仙桃市没有仙桃
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 15:05
318国道仙桃至荆州段
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 15:07
分享图片
作者: 老虫 时间: 2013-3-21 16:40
本帖最后由 老虫 于 2013-3-21 16:47 编辑
有感麥钟桥，状元出来了，云飞扬指认，泳人齐赞好。
指手摩天能，車骑邯郸行，一注千里路，参**拉松。
火車去武汉，宜昌转骑行，三峡遛一遭，乘兴骑重庆。
重庆马拉松，赛后脚不仃，脚踏回郑州，再竞马拉松。
不足一个月，三**拉松，都喜取佳绩，載誉回京城。
冬泳人欢迎，冬泳网抒情，赋诗赞颂词，北京的英雄！
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 18:01
老虫 发表于 2013-3-21 16:40
有感麥钟桥，状元出来了，云飞扬指认，泳人齐赞好。
指手摩天能，車骑邯郸行，一注千里路，参**拉松。
火 ...
谢谢您赋诗赞美。
我会转达指手摩天，告诉他什刹海老虫对他大加赞赏。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 18:07
三个打算骑车进藏的90，80后
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 18:09
荆州住在这位热情的小妹家里，免费接待
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 18:13
经过三天近350公里的骑行，从武汉抵达了宜昌，至此长江三峡大幕正式拉开。武汉至枝江基本上都是平地，只有过了枝江，路面开始起伏，需翻过一座山才能到达宜昌。仙桃的足疗腿部按摩不错，20元30分钟。今天下午沿着宜昌的沿江大道骑行游览了葛洲坝，星期四将一睹三峡大坝的壮观景象。
作者: 云飞扬. 时间: 2013-3-21 18:17
葛洲坝
作者: 妫川人 时间: 2013-3-22 07:39
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