标题:
喝牛奶的六大误区
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作者:
天地一沙鸥
时间:
2007-8-29 20:36
标题:
喝牛奶的六大误区
1.
加糖超过
10%
。不但不易被消化吸收，而且还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。
2.
将牛奶煮沸。加热可以，但煮沸会破坏维生素，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。
3.
牛奶中再加钙。过量的钙会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使营养丧失。
4.
空腹喝牛奶。会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。早餐如果能同时吃面包、糕点等，会使营养更加平衡，提供更多的热量，保证脑力和体力劳动。
5.
喝牛奶的同时吃巧克力。巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
6.
与药同吃。牛奶会与许多药物发生反应，降低药效，有时还会形成新的有毒物质。
作者:
天涯
时间:
2007-8-29 20:43
原来有这么多误区呀，谢谢啦
作者:
兔宝宝
时间:
2007-9-4 08:52
不看 不知道，谢谢了。
作者:
休闲者
时间:
2007-10-27 20:04
谢了！
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