冬泳后如何原地回暖驱寒 -

标题: 冬泳后如何原地回暖驱寒 [打印本页]

作者: 玲珑阁 时间: 2013-2-27 10:32
标题: 冬泳后如何原地回暖驱寒
本帖最后由玲珑阁于 2013-2-27 12:03 编辑

有什么好法子可以冬泳后原地回暖驱寒？驱寒是重点。

是这样的，我每天早上冬泳后还要去上班，地铁加走路，路上要花1个小时10分钟。时间特别紧。往往是刚从水里起来穿好衣服就去地铁坐车了。地铁人多，也没法活动。小跑去地铁的路程短也不够回暖驱寒的。

如果来不及了我就叫出租车或黑车去上班，但是路程有15公里，加上市区高峰期堵车，在路上也要40分钟，还没到公司的时候我就感觉身体有点冷了，特别明显感觉后背有点发凉，我游的不多，就游了一百米。
可能与我本来体质较寒的因素有关，这样看也不可能等到下车活动回暖。如果要回暖活动只能在车上进行。

照我的情况，冬泳后如何驱寒？

补充：我冬泳的游泳池只有早上才开放，而且开放时间较晚，早上8:30-10:30，只能稍微提前十几分钟开始游，动作利索点最快8点半出发，9点40分钟到公司也有点晚了。打车时间差不多，但是成本太高，只能偶尔。自己没车。
所以真的很纠结要不要冬泳了，要不然我身上寒气会越来越重。

冬泳后如果只有5分钟的时间回暖驱寒，怎么运动效果最佳？
如果是原地不动的姿势，比如我在地铁上和在出租车，怎么运动让身体回暖驱寒，
按摩穴位有用吗？那按哪里？

作者: 我心向佛 时间: 2013-2-27 10:44

作者: 东明冬泳人 时间: 2013-2-27 21:06

作者: 逐浪高 时间: 2013-2-27 22:07
跑步十分钟，到下一个车站上车。

作者: 抚宁汉子 时间: 2013-2-28 07:34
双手夹在膝盖处，画圈摇晃，这个动作不错，看一些老人游泳上来这样回暖。

作者: 玲珑阁 时间: 2013-3-1 14:00
背一个大包里面什么装备都有根本跑不动 555

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