许多人，尤其是年轻女性，非常希望保护好面部皮肤，于是常洗脸、多化妆并勤用肥皂。其实，这样的“保养”常事与愿违。在此，特提醒三项注意。
注意一：洗脸次数太多弄巧成拙
通常来说，每天洗脸的次数应当在2～3次。干性或中性的肤质，2次就足够了；油性肤质可以中午增加洗脸1次；夏季比冬季增加一次洗脸的次数。
过多地洗脸不仅不能呵护正常的皮肤，还会破坏皮肤表面的脂质膜。脂质膜是由人体分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及钙镁等多种微量元素组成的一层薄膜，是人体天然的保护屏障，阻止皮肤内各种营养物质、水分的流失，防护各种理化物质对皮肤的损害及微生物的侵入，如脂质中的游离脂肪酸对链球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期后皮脂分泌的某些不饱和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。每次洗脸后，皮肤本身就要经过一次脂质膜的重建过程，如果洗脸次数过多，脂质膜重建跟不上，皮肤就容易被外界环境中各种不良刺激所伤害，变得脆弱、容易衰老，出现一系列如皮肤干燥紧绷、细小皱纹、脱皮、小红点，刺痒、疼痛等令人不愉快的现象。
如何做到不增加洗脸次数又能保持面部清洁呢？平时生活中应注意一些细节，比如经常洗头，保持发丝清洁；不使用油性化妆品；避免进食过于甜腻、油脂多的食物；保证睡眠充足，避免情绪紧张，保持心情愉快；多摄取维生素C含量丰富的蔬菜、水果。对付过多的油脂，可利用吸油面纸帮助去油。
注意二：别把脸当成“搓衣板”
有项调查发现，80%以上的女性洗脸方法都有错误或疏漏。那么，怎样洗脸才正确呢？
下面介绍“七步洗脸法”。第一步：洗脸之前应先洗手，手上的脏东西，很可能会污染你的脸庞。第二步：用温水湿润脸部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第三步：取洁面乳在手心充分揉出泡沫，洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多。第四步：轻轻打圈按摩15下，让泡沫遍及整个面部，不要太用力，以免产生皱纹。第五步：清洗洁面乳，最好用流动的水清洗，有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好，宜轻轻地压，把水拭干即可。第六步：照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，很多就是因为忽略了这一步。第七步：双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。长期坚持，你会发现你的皮肤变白、变细腻了。
特别要提醒那些长青春痘的朋友，青春痘病因复杂，有时还很顽固，不是靠“洗脸”就能驱逐的，建议及早去皮肤科接受治疗，一起“战痘”。总之，洗脸时对自己温柔一点，和以往的“暴力”说拜拜吧。
注意三：使用肥皂要看皮肤性质
肥皂，根据pH值的不同可分为碱性皂、中性皂、弱酸性皂；不同肤质应选用不同性质的肥皂。油性皮肤者选择范围较广，甚至碱性皂也可选用，中性皮肤者、缺水型干性皮肤者宜选用中性皂、保湿皂、润肤皂等，敏感皮肤者不宜选用含香料、色素或碱性大的肥皂，缺油型干性皮肤者则不宜使用肥皂。因为去污能力强，对皮肤无特别的保护作用，使用后皮肤常常有紧绷感，可破坏人体自然分泌的水分和脂肪，皮肤细胞所需要的营养，虽然在正常情况下，皮肤具有中和能力，能迅速缓解这种紧绷不适感，但如果选用不当或使用过于频繁，超过了皮肤的中和能力，会导致皮肤干涩、粗糙，失去光泽和弹性。严重者还会有洗后刺痛或者瘙痒，可伴有脱屑现象，出现上述情况时，应减少或停止使用肥皂。
[quote]原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 告诫的好，任何事物不是绝对的！
适量－－适度
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