标题: 爬泳口诀 [打印本页]

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作者: 快乐老头    时间: 2007-8-28 00:25
标题: 爬泳口诀

　　爬泳如在水中爬，两臂交替把水划 ，
　　身体保持水平位，两腿上下似鞭打。
　　大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水，
　　打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。
　　肩前食指先入水，手臂滑下抱住水，
　　屈臂划水动力大 ，转肩提肘快出水，
　　两臂配合用力划，前抱后推力增加。
　　划至肩下慢呼气，推水提肘转头吸。

［此帖子已被 快乐老头 在 2007-8-28 0:29:29 编辑过］

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作者: 水中情    时间: 2007-8-28 00:58
学习了……

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作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-8-28 07:35
爬泳的口诀很实用 记下了

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作者: 丑鱼儿    时间: 2007-8-29 00:16

谢谢！收藏啦！

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作者: 日不落    时间: 2007-8-29 07:30

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 爬泳的口诀很实用 记下了

           再实践。

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作者: 海鹰    时间: 2007-8-29 19:04
收藏啦！

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作者: 白湖桥    时间: 2007-8-29 22:31

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作者: 峰泳    时间: 2007-8-30 12:30
收藏

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作者: 熊掌    时间: 2007-9-2 07:43

原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 收藏啦！

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作者: 小李飞刀    时间: 2007-9-2 13:59
顺口溜，易学、易记。

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作者: 快乐泳者    时间: 2007-9-3 16:50

原文由 [B]熊掌[/B] 发表: [quote]原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 收藏啦！

[/quote]

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作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-9-6 13:24

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:

　　爬泳如在水中爬，两臂交替把水划 ，
　　身体保持水平位，两腿上下似鞭打。
　　大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水，
　　打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。
　　肩前食指先入水，手臂滑下抱住水，
　　屈臂划水动力大 ，转肩提肘快出水，
　　两臂配合用力划，前抱后推力增加。
　　划至肩下慢呼气，推水提肘转头吸。

［此帖子已被 快乐老头 在 2007-8-28 0:29:29 编辑过］

收藏

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作者: 水中仙子    时间: 2007-9-7 21:17


谢谢！收藏啦！

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作者: 大金    时间: 2007-9-8 14:16
太好了!

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