冬泳人注意事项 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳人注意事项 [打印本页]

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-8-27 08:06
标题: 冬泳人注意事项
冬泳虽对人体健康大有裨益，但也要有科学指导。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人、皮肤病患者等都不宜参加。普通人冬泳也一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。

　　除了上述要点，冬泳还要注意以下几点：

　　一、最忌讳吃饱了游泳人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。

　　二、切勿独泳冬泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。

　　三、冬泳前最忌酗酒、高烧人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水，容易引起伤风与抽筋，十分危险。另外剧烈运动后也不要立即冬泳。（转载旅游休闲）

作者: 日不落 时间: 2007-8-27 08:16
我还以为包“饱不剃头、饿不洗澡”呢。看来得注意了。

作者: 快乐老头 时间: 2007-8-27 08:17
冬泳虽对人体健康大有裨益，但也要有科学指导。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人、皮肤病患者等都不宜参加。普通人冬泳也一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。

作者: 佐罗 时间: 2007-8-27 08:34
没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。

作者: 江湖散人 时间: 2007-8-27 10:32

剧烈运动后也不要立即冬泳.

作者: 寒江搏浪 时间: 2007-8-27 10:56
[quote]原文由 [B]佐罗[/B] 发表

剧烈运动后也不要立即冬泳.

: 没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。循序渐进,量力而行!

作者: 启明 时间: 2007-8-27 11:34
冬泳要循序渐进，长期坚持.

作者: 钻江光头 时间: 2007-8-27 15:11
quote]原文由佐罗发表

剧烈运动后也不要立即冬泳.

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