[转贴]上岁数了睡前少吃 -

标题: [转贴]上岁数了睡前少吃 [打印本页]

作者: 海里 时间: 2007-8-25 16:19
标题: [转贴]上岁数了睡前少吃

黄帝内经说“胃不合则卧不安”

我觉得这些天睡前少吃饭睡的很香.

为了夜里睡得好，晚上最好别吃含咖啡因食物，油腻、辛辣食物，及易饱腹的豆类等。

作者: 启明 时间: 2007-8-25 16:49
睡觉前4小时吃8分饱，睡觉最香。

作者: 水中仙子 时间: 2007-8-25 16:55
感觉是不错

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