标题: 冬泳调阴阳 [打印本页]

作者: 上海人    时间: 2013-1-14 20:47
标题: 冬泳调阴阳
本帖最后由 上海人 于 2013-1-14 20:51 编辑

冬泳调阴阳

2013-01-14 16:27:28 来源: 丽水在线



    到了冬天大家都会穿得厚厚的,尽量多待在室内减少外出,但是有这么一群人,他们在寒冷的冬天还要跳进冰冷的水里游泳,他们就是冬泳爱好者,在今晚的《养生谈》,丽水冬泳爱好者中的代表们就来到了节目现场,和大家一起来聊聊冬泳养生。

    这几天的气温虽然很低,但是一群冬泳爱好者都自发的聚集在市区的五里亭水库,畅游在冬日的碧水之中。他们中的不少人坚持冬泳运动已经很多年了,而冬泳也给他们带来了健康的身体。

    丽水冬泳爱好者:没有冬泳之前,我住在七楼,走都走不上去,(一口气爬不到顶)现在经过冬泳以后,一年感冒都没有了,体质也好了。

    中医养生讲究春夏养阳,秋冬养阴,冬天是不提倡大家在室外锻炼的,那么冬泳是不是和中医养生理论相悖了呢?《养生谈》嘉宾告诉我们,每个人的体质不一样,养生方法也不同,冬泳对于阴虚体质人群具有很好的健身效果。

    丽水市中医医院 中医学硕士 吴建业:阴虚容易产生燥热,冬泳这个寒冷的刺激刚好消除这个燥热,刚好使他体内达到一个阴阳平衡,这也就是说为什么冬泳了以后体质增强了,抵抗力增强了,很多毛病都少了,和这个有关系。

    据了解,阴阳理论是中医医院的核心理论之一,中医认为人体内阴阳失衡是万病之源,阴虚的人体内火气旺盛,伴随着上火等症状,通过适当的冬泳,外部的寒气就能在一定层度上抑制我们人体内的火气,从而使阴阳趋于平衡。另外,冬泳要达到养生的效果,还需根据自己的体质循序渐进,量力而行,贵在坚持。

    那么,大家如何来判断自己的体质是否适合冬泳呢?冬泳过程中又有哪些有趣的故事呢?更多精彩内容请关注今晚21:15播出的《养生谈》。

   记者:董珍珍



作者: 乐分享    时间: 2013-1-14 21:30
学习了。
作者: 磊哥很低调    时间: 2013-1-14 21:44
说的好,学习了
作者: 品质    时间: 2013-1-14 21:49
学习了
作者: 山苗    时间: 2013-1-14 21:50

作者: 爱好冬泳    时间: 2013-1-14 22:38
说得好
作者: 泳远向前    时间: 2013-1-15 07:47
学习了。。。科学冬泳,健康快乐。
作者: 蚌埠冬泳群    时间: 2013-1-15 10:31
上海人怎么去丽水了!你说的是哪个台?
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-15 10:34
冬泳能调节阴阳——中医理论,学习了!
作者: 爱国龙    时间: 2013-1-15 10:58
  学习了!
作者: 渤海辽河    时间: 2013-1-15 20:06
顶了,谢谢,谢谢楼主。

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作者: 舒心二郎山    时间: 2013-1-15 20:17
支持
作者: 安之若素    时间: 2013-1-19 16:07
冬泳可以调节阴阳平衡,好处多。。。
作者: 金色三点半    时间: 2013-1-19 18:35

作者: 北方の狼    时间: 2013-1-19 20:36
冬 泳 以 来 没 有 感 冒,不 上 火,吃 的 香,睡 的 甜。非 常 棒。




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