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标题: 冬泳调阴阳 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2013-1-14 20:47
标题: 冬泳调阴阳
本帖最后由上海人于 2013-1-14 20:51 编辑

冬泳调阴阳

2013-01-14 16:27:28　来源: 丽水在线

到了冬天大家都会穿得厚厚的，尽量多待在室内减少外出，但是有这么一群人，他们在寒冷的冬天还要跳进冰冷的水里游泳，他们就是冬泳爱好者，在今晚的《养生谈》，丽水冬泳爱好者中的代表们就来到了节目现场，和大家一起来聊聊冬泳养生。

这几天的气温虽然很低，但是一群冬泳爱好者都自发的聚集在市区的五里亭水库，畅游在冬日的碧水之中。他们中的不少人坚持冬泳运动已经很多年了，而冬泳也给他们带来了健康的身体。

丽水冬泳爱好者：没有冬泳之前，我住在七楼，走都走不上去，（一口气爬不到顶）现在经过冬泳以后，一年感冒都没有了，体质也好了。

中医养生讲究春夏养阳，秋冬养阴，冬天是不提倡大家在室外锻炼的，那么冬泳是不是和中医养生理论相悖了呢？《养生谈》嘉宾告诉我们，每个人的体质不一样，养生方法也不同，冬泳对于阴虚体质人群具有很好的健身效果。

丽水市中医医院中医学硕士吴建业：阴虚容易产生燥热，冬泳这个寒冷的刺激刚好消除这个燥热，刚好使他体内达到一个阴阳平衡，这也就是说为什么冬泳了以后体质增强了，抵抗力增强了，很多毛病都少了，和这个有关系。

据了解，阴阳理论是中医医院的核心理论之一，中医认为人体内阴阳失衡是万病之源，阴虚的人体内火气旺盛，伴随着上火等症状，通过适当的冬泳，外部的寒气就能在一定层度上抑制我们人体内的火气，从而使阴阳趋于平衡。另外，冬泳要达到养生的效果，还需根据自己的体质循序渐进，量力而行，贵在坚持。

那么，大家如何来判断自己的体质是否适合冬泳呢？冬泳过程中又有哪些有趣的故事呢？更多精彩内容请关注今晚21:15播出的《养生谈》。

记者:董珍珍

作者: 乐分享 时间: 2013-1-14 21:30
学习了。

作者: 磊哥很低调 时间: 2013-1-14 21:44
说的好，学习了