标题: 科学冬泳，不是口号 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 11:20
标题: 科学冬泳，不是口号


什么是科学冬泳？北京萍迹送给汇泉湾冬泳队那条横幅上说的很清楚，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这里需要强调的是因人而异，冬泳只有概念，而没有统一的模式，因为人的耐受度不同，其在冷水中的失热量和速度也不同，导致的身体反应不同，所以密切关注心脏末稍端即手和脚的感觉尤为重要！所以我不赞成戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。冬泳是一个失热和复热的过程，要保证均衡，所以说它是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。
还是我经常说的那句话，咱们是出来玩的，不是玩命的！

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作者: 大自然郝    时间: 2013-1-10 11:30

科学冬泳有益健康！

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作者: 一江春水00    时间: 2013-1-10 11:30
咱们是出来玩的，不是玩命的！

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作者: 天中华姐    时间: 2013-1-10 11:36
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。赞！

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作者: 海豚大侠    时间: 2013-1-10 11:38
只求身体健      不求挑极限

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作者: 海上花    时间: 2013-1-10 11:51
说得好。咱们是出来玩的，是找快乐找健康的。不是玩命的！

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作者: 我心向佛    时间: 2013-1-10 11:53

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作者: 邺风洹波    时间: 2013-1-10 12:04
说得好！

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作者: 雪上飞MA    时间: 2013-1-10 12:24
       说的对。我不赞成带任何所谓的保护工具。穿泳装是为了遮羞，穿鞋是为了脚不被冰粘住，要不为这些，什么都不用穿。早晨我们在没有任何人的情况下，把鞋托在一边，一丝不挂的下去游泳，这样身体任何部位都和水亲密接触，不管身体哪个部位感觉麻、疼 马上上来。这就像你说的那样，避免了误判，保护好身体。

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作者: 蓝鸽    时间: 2013-1-10 13:02
讲得好！支持楼主！快乐相随不玩命。

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作者: 出水牡丹    时间: 2013-1-10 13:05
冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。不然的话，则有害无益！

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作者: 张兴    时间: 2013-1-10 13:35
说的对。我不赞成带戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。我隆冬穿鞋戴厚手套和穿厚袜子是为了手脚不被冰块及礁石划伤，要不为些，什么都不用穿。我曾因脱袜子而把梨状机拉伤，因为老年人在冰冷条件下，机肉极脆弱！后来我改穿有拉链的潜水鞋，也很不好脱，只好求人帮助了！

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作者: 涛声澎湃    时间: 2013-1-10 13:39
科学冬泳是根本，玩命冬泳是猛撞！
冬泳为了更健康，快乐冬泳是至上！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 13:51
谢谢牡丹版主，草原雄鹰，邺风洹波朋友们的加分支持！

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作者: 过江龙0313    时间: 2013-1-10 14:01
咱们是出来玩的，不是玩命的！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 14:15


谢谢过江龙版主，游鱼，张兴朋友们的加分支持。

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作者: 阳光当代（张）    时间: 2013-1-10 14:27
冬泳曾可贵，科学价更高!

若为健康游，两者不可抛!

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作者: 岸上人    时间: 2013-1-10 14:31
冬泳为了更健康，快乐冬泳是至上！

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作者: 鲨鱼皮    时间: 2013-1-10 14:45
   有道理！我们冬泳十多年从不戴手套和穿保暖袜子，泳衣也是标准式样的。手脚是第一感官，只要手脚有木的感觉，那就是超量了。

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作者: 阳光当代（张）    时间: 2013-1-10 14:46

阳光当代（张） 发表于 2013-1-10 14:27
冬泳曾可贵，科学价更高!
若为健康游，两者不可抛!

向你学习

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 14:53

阳光当代（张） 发表于 2013-1-10 14:46
向你学习

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作者: 水上飞li    时间: 2013-1-10 16:19

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 16:41
谢谢爱！荷！花！朋友的加分支持。

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作者: 爱好冬泳    时间: 2013-1-10 17:19
学习欣赏了

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作者: 南极仙翁    时间: 2013-1-10 17:23
好贴，欣赏了！

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作者: 宿迁冬泳    时间: 2013-1-10 17:25
赞同！支持！！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 17:31
谢谢宿迁冬泳，爱好冬泳朋友们的加分支持！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 18:00

汇泉湾泳客 发表于 2013-1-10 14:15
谢谢过江龙版主，游鱼，张兴朋友们的加分支持。

冬泳是把双刃剑，在认识上还有误区，所以宣传科学冬泳很有必要。

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作者: 飘STAVA    时间: 2013-1-10 18:01
      科学冬泳,健康提倡,时间因人而异,一度一分钟.严格要求.好帖顶!

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 18:02
谢谢湘潭飘朋友的加分支持。

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作者: 香官愚叟    时间: 2013-1-10 18:03
      我们是出来玩的，不是玩命的。既然是玩，那就怎么痛快，怎么舒服，怎么玩。
      循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。
    这是冬泳人从实践中摸索、总结出来的，一定要遵循。

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作者: 韩水冬游    时间: 2013-1-10 18:32
[fly]循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行！[/fly]

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作者: 渤海辽河    时间: 2013-1-10 18:40
说得好

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 19:14

韩水冬游 发表于 2013-1-10 18:32

谢谢韩版的加分支持！

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作者: 舒心二郎山    时间: 2013-1-10 19:27
我正在考虑买冬泳鞋和手套，看你们说的有道理，不买了。

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作者: 关东女侠    时间: 2013-1-10 19:44
安全第一，生命第一，科学冬泳，警钟长鸣！

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作者: 爱好冬泳    时间: 2013-1-10 20:00
学习了

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作者: 小马哥龙行天下    时间: 2013-1-10 20:25
科学冬泳，健康快乐。

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作者: 桂平老山    时间: 2013-1-10 20:28
科学冬泳，健身炼志。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-10 20:35

小马哥龙行天下 发表于 2013-1-10 20:25
科学冬泳，健康快乐。

谢谢小马哥版主加分支持！

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作者: 青岛海牛    时间: 2013-1-10 21:31
[attach]2226159[/attach]

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作者: 青岛海牛    时间: 2013-1-10 21:31

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作者: 青岛海牛    时间: 2013-1-10 21:31

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作者: 五彩池    时间: 2013-1-10 21:34


科学冬泳，
强健身心，
莫互攀比，
贵在参与，
因人而异，
循序渐进，
因势而导，
快乐冬泳！

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作者: 水上漂漂    时间: 2013-1-10 21:40
科学冬泳：
循序渐进，
持之以恒，
因人而异，
量力而行。
谢谢邹哥！

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作者: 高卫责    时间: 2013-1-10 21:45
什么是科学冬泳？循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

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作者: 梅花太    时间: 2013-1-10 21:57
说得非常好，我们是来玩是来求健康。不是来玩命的。

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作者: 初度腊    时间: 2013-1-10 22:21
专业，专业，专业知识就是不一样。这样的道理都看得懂，说得好。

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作者: 万里雪    时间: 2013-1-11 04:37
说得好！
咱们是出来玩的，
不是来玩命的！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-11 04:55

万里雪 发表于 2013-1-11 04:37
说得好！
咱们是出来玩的，
不是来玩命的！

谢谢万里雪老师的认同和支持！

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作者: 老马识途    时间: 2013-1-11 05:01


什么是科学冬泳？循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。目的：是身心健康、天天快乐！

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作者: 驿城冬泳    时间: 2013-1-11 07:38
冬泳就是因人而异，不能强撑，不戴东西时，手脚感觉是最明显的！

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作者: 银川胡杨    时间: 2013-1-11 09:50
我也是不戴手套不穿鞋，一直认为手脚的末梢有麻木的感觉了赶紧上来正好。咋是玩健康的不是玩命的！！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-11 14:08

银川胡杨 发表于 2013-1-11 09:50
我也是不戴手套不穿鞋，一直认为手脚的末梢有麻木的感觉了赶紧上来正好。咋是玩健康的不是玩命的！！

谢谢银川胡扬朋友的认同和支持，还望今后有更多的交流，希望光临青岛汇泉湾冬泳队专区指导！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-11 14:19
谢谢涛声澎湃，驿城冬泳，心若莲花，海牛，小马哥朋友们的加分支持！

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作者: 金枪鱼88    时间: 2013-1-11 16:21

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-11 16:27

金枪鱼88 发表于 2013-1-11 16:21

谢谢金枪鱼朋友认同和加分支持！

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作者: 尘埃落定    时间: 2013-1-11 17:27
科学冬泳的的关键就是适合自己

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作者: 金丝雀    时间: 2013-1-11 18:24
冬泳三部曲，热点在两头。前奏热身，泳后复热。科学之泳，快乐冬泳。

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作者: 水岭    时间: 2013-1-11 19:24

        咱们是出来玩的，不是玩命的！

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作者: 蛟河快乐鱼    时间: 2013-1-11 21:05
说的太好了，完全赞成，冬泳必须讲究科学。

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作者: 泳往直前    时间: 2013-1-11 21:35

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作者: 想你的时候When_    时间: 2013-1-12 06:24
    是啊。咱冬泳人不是来比赛的，是来玩的，玩就要有心境，有乐趣。
    冬泳给了我们很多很多，不光给了刺激和兴奋，更给了我们乐趣和健康。
    谢谢老哥的好文章！

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2013-1-12 06:22 上传

水鱼

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咱冬泳咱快乐

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2013-1-12 06:19 上传

冬泳一种无法言表的美

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-12 14:51

想你的时候When_ 发表于 2013-1-12 06:24
是啊。咱冬泳人不是来比赛的，是来玩的，玩就要有心境，有乐趣。
    冬泳给了我们很多很多，不光给了 ...

所言极是，所见略同，谢谢你的认同和加分支持！希望今后有更多的交流。

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作者: 大冶冬泳人    时间: 2013-1-12 17:17
和我的观点一致

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-12 17:56

汇泉湾泳客 发表于 2013-1-10 13:51
谢谢牡丹版主，草原雄鹰，邺风洹波朋友们的加分支持！

谢谢牡丹！

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作者: 胖小孩    时间: 2013-1-13 11:06
咱们是出来玩的，不是玩命的！兄弟也经常这样说，我们在冬泳当中都或多或少的尝到了好处，所以要遵循科学冬泳

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-13 13:54

胖小孩 发表于 2013-1-13 11:06
咱们是出来玩的，不是玩命的！兄弟也经常这样说，我们在冬泳当中都或多或少的尝到了好处，所以要遵循科学冬 ...

所见略同，谢谢胖版支持！

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作者: 胖小孩    时间: 2013-1-13 19:32

汇泉湾泳客 发表于 2013-1-13 13:54
所见略同，谢谢胖版支持！

我们的宗旨就是锻炼身体，健康快乐！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-13 20:46

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作者: 鲨鱼皮    时间: 2013-1-13 21:09

胖小孩 发表于 2013-1-13 11:06
咱们是出来玩的，不是玩命的！兄弟也经常这样说，我们在冬泳当中都或多或少的尝到了好处，所以要遵循科学冬 ...

胖版主说的很有道理!赞成！

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作者: 缑城微风    时间: 2013-1-14 00:49
冬泳是健康之友

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作者: 长江航标灯    时间: 2013-1-14 08:23
学习学习学习再学习！！！大家讲的真好！！！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-14 11:56

长江航标灯 发表于 2013-1-14 08:23
学习学习学习再学习！！！大家讲的真好！！！

谢谢长江航标灯朋友的关注和支持。

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作者: 伍力和    时间: 2013-1-14 12:34


     我支持带手套等保护等用品.我是2003年开始冬泳(72岁)只穿小泳裤.游到2007年发现手指麻木失去知觉,从冬天过春天手指才恢复正常.从那以后我(现)81岁手脚都保护起来,老伴为我织毛线泳裤.我们三九天游到全身发红血.大家都知道王刚义博士游南北极他穿的什么?.能说不科学吗?

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作者: 佛堂游泳运动    时间: 2013-1-14 13:58
在探索
在慢慢理解
因为是新手
没有发言权

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作者: 关中莲花    时间: 2013-1-15 00:33
什么是科学冬泳？

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

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作者: 胖小孩    时间: 2013-1-15 10:22

鲨鱼皮 发表于 2013-1-13 21:09
胖版主说的很有道理!赞成！

感谢大姐的褒奖，小弟坚持冬泳，家里人一直不赞成，总认为不安全，但看到我是我们这里唯一带着跟屁虫的，而且天天如此，他们放心了，我每天下水必带跟屁虫

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作者: 鲨鱼皮    时间: 2013-1-15 13:02

胖小孩 发表于 2013-1-15 10:22
感谢大姐的褒奖，小弟坚持冬泳，家里人一直不赞成，总认为不安全，但看到我是我们这里唯一带着跟屁虫的， ...

这是对的！因为江河与大海不同！注意安全是必须滴！祝您冬泳快乐！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-15 21:25

关中莲花 发表于 2013-1-15 00:33
什么是科学冬泳？

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

谢谢关中莲花朋友的认同和支持！

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作者: 大河涛声    时间: 2013-1-15 23:06
咱们是出来玩的，不是玩命的！
这句话说得太好了

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作者: 河上蛙人    时间: 2013-1-16 07:20
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。
讲得好，能玩出来健康，就达到的目的了！

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作者: 深蓝色海豚    时间: 2013-1-16 08:44

雪上飞MA 发表于 2013-1-10 12:24
说的对。我不赞成带任何所谓的保护工具。穿泳装是为了遮羞，穿鞋是为了脚不被冰粘住，要不为这些，什 ...

我非常赞成楼主，和雪上飞的观点，游冬泳就不要带任何的防冻用品。以人体自身的正常抵抗力来判断，自己感觉到可以了，就行了，上岸后缓的也快。而且感觉特别的舒服。这样就可以了，没有必要非得坚持到什么什么程度，就没有意义了，也不是挑战极限。锻炼身体的目的到达就可以了。所以只要每天坚持就可以了，科学冬泳，保证健康。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-16 11:36

深蓝色海豚 发表于 2013-1-16 08:44
我非常赞成楼主，和雪上飞的观点，游冬泳就不要带任何的防冻用品。以人体自身的正常抵抗力来判断，自己感 ...

谢谢深蓝色海豚朋友的认同和支持，希望今后有更多的交流，也希望光临青岛汇泉湾专区指导！

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作者: 北冥之鱼    时间: 2013-1-16 13:45

雪上飞MA 发表于 2013-1-10 12:24
说的对。我不赞成带任何所谓的保护工具。穿泳装是为了遮羞，穿鞋是为了脚不被冰粘住，要不为这些，什 ...

感同身受，裸泳愉快

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-16 14:48

北冥之鱼 发表于 2013-1-16 13:45
感同身受，裸泳愉快

谢谢北冥之鱼朋友的认同和支持！

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作者: 夏橙    时间: 2013-1-16 18:51

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-16 18:54

夏橙 发表于 2013-1-16 18:51

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作者: 夏橙    时间: 2013-1-16 19:06

汇泉湾泳客 发表于 2013-1-16 18:54

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作者: 夏橙    时间: 2013-1-16 19:39

夏橙 发表于 2013-1-16 19:06

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作者: 玻璃心    时间: 2013-1-16 21:39

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作者: 黄河浪子    时间: 2013-1-16 22:13
完全赞同你的观点。！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-17 04:56

黄河浪子 发表于 2013-1-16 22:13
完全赞同你的观点。！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-17 05:23

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-17 05:24

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作者: 日不落    时间: 2013-1-17 05:51

大自然郝 发表于 2013-1-10 11:30
科学冬泳有益健康！

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作者: 英塔尔    时间: 2013-1-17 09:10

汇泉湾泳客 发表于 2013-1-17 05:23

学习了，但是量力而行的量如何掌握？

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作者: 重庆野漂队陈勇    时间: 2013-1-17 11:10
科学冬泳，健康快乐。

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作者: 胖小孩    时间: 2013-1-17 12:43

鲨鱼皮 发表于 2013-1-15 13:02
这是对的！因为江河与大海不同！注意安全是必须滴！祝您冬泳快乐！

谢谢大姐您的嘱咐，小弟谨记在心，祝大姐天天快乐

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-1-17 14:34

胖小孩 发表于 2013-1-17 12:43
谢谢大姐您的嘱咐，小弟谨记在心，祝大姐天天快乐

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