标题: 冬泳图文采摘 [打印本页]
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 13:57
标题: 冬泳图文采摘
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-7 09:26 编辑
第十三届哈尔滨国际冬泳邀请赛开赛 1月5日，第十三届哈尔滨国际冬泳邀请赛在哈尔滨冬泳浴场举行。本届比赛共有来自国内的13个省、自治区、直辖市32支代表队以及俄罗斯白熊、布市、远东滨海边区3支冬泳队，共计310名队员参赛。图为俄罗斯选手走出冬泳池中。
中新社发 刘长山(黑龙江分社) 摄 ( 2013-01-05 )
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:11
政协委员刘初元：在湘边建冬泳基地
2013-01-06 09:28
“救援中，湘江义务救援队急需江边固定场所冲洗、更衣、休息。”刘初元说，两年来，株洲首家湘江义务救援队救起落水者12人，劝退野游、自杀者若干。“冬泳基地还能服务冬泳爱好者，增进全民健身意识；还可引进冬泳赛事，提高株洲的城市知名度。去年12月，我市冬泳队队员就在全国冬泳锦标赛上获得银牌，实现株洲冬泳奖牌的零突破。
刘初元提议，尽快将冬泳基地纳入河东湘江风光带的建设规划中。
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:18
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-6 17:33 编辑
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有消息报道，冬泳已经成为21世纪的时髦运动。有专家认为，游泳是21 世纪人们健身运动的首选项目。现在许许多多的游泳爱好者有这样的体会，常年坚持游泳尤其冬泳，对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明，游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”。
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:22
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:25
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:29
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:37
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-6 14:37 编辑
冬泳群体是净化心灵的好学校
李洪涛
冬泳这个群体是个欢乐、充满关爱的温暖集体。多年来，在这个集体中锻炼身体，我觉得十分快乐和开心，不仅获得了健康，在思想上也得到启迪。我常常被冬泳群体中的一些人和事所感动，真切感受到自己的心灵得到了净化，对如何更好地做人，享受美好的人生，都有很大帮助。自己在感情上觉得冬泳这个集体太可爱了，我打心眼里喜欢这个集体。，
关于冬泳群体的特点，我花了不少时间思考，是否可以简单地用八个字来概括，即：刻苦、关爱、朴实、欢快。
冬泳人面对的是白雪皑皑，冰水交融的严酷寒冬，来不得半点粉饰与虚伪，无论是谁都需要脱掉冬装，赤身裸背，战胜严寒，才能完成锻炼任务。在这个集体中，大家不畏艰苦、努力拼搏的精神真是非常感人，时时刻刻使你受到激励和教育。
在沈阳北陵冬泳群体中，有广为人知的“闫铁人”、“不锈钢”、“钢铁老太”等，他们的顽强意志和刻苦精神，时时刻刻使我受到启发和教育。闫堂坡，是个游了24年的老冬泳了，除此他还参加马拉松长跑和自行车锻炼，经常参加全国铁人三项赛，取得过很多好成绩。每年冬季，他都和泳友们一起积极参加刨冰，清理泳道工作，一干就是两三个小时，冰水溅在身上冻成片片冰块，手被磨破了也置之不理，他的坚强意志是出了名的，泳友们都敬佩地称他为“闫铁人”。
铁人三项队队长陈秀刚，冬泳出勤率最高，年复一年天天如此。在数九寒冬里，他冬泳时间也很长，他和很多爱心泳友一起破冰开泳道，经常累得汗水把内衣都湿透了，磨破的手套补了又补。他热心为冬泳公共事业服务，泳友们都很喜爱他，称他为“不锈钢”。
72岁的谢永华女士，身材匀称、步履轻盈，看起来还不到60岁，她冬泳时游的时间最长。据说在大连海边冬泳耐寒比赛中，她在零下1度的海水里游了46分钟，多么好的体质和顽强的毅力啊！这使我们老年人都倍受鼓舞。老谢网名起得好——“钢铁老太”，真是恰如其分地展现了她的坚毅形象。
冬泳是泳友们共度难关、一起锤炼身心的运动，所以大家互相关爱、彼此照顾已成为一个良好风气，有很多感人事迹时时刻刻感动着我们。五里河队的赵玉山队长，他每天最早来到冬泳场地，先引火为大家烧水，再到工具房扛出沉重的破冰工具，然后他自己用大铁锛在泳道周边一点一点地凿开冰缝，等泳友们来了之后，在他指挥下大家把大冰块推到水底，很快地开出泳道。他还经常义务为大家理发，据说已理了1000多人次，理发推子都用坏了3个，他真是一个具有爱心的好人，泳友们看到他都感到格外亲切。
北陵冬泳条件是很艰苦的，由于这里是世界文化遗产重地，不许搭建临时避寒场所。但在冬泳协会领导和几位队长的组织下，尽量为大家创造一些条件，如在更衣下水处安插上木桩，绑上木扶手还缠上布条，这对泳友们下水时的安全有了很大的保证。很多爱心泳友每天早早就来到冬泳场地破冰、捞冰，开出一条笔直漂亮的泳道，把泳道周围清理得干干净净。你如果留心仔细观察，会感到处处都充满着爱意，真是让人由衷地感动和受教育。为了抵挡寒风，爱心泳友们在露天更衣的台阶附近，用冰雪砌了一道冰墙，大家用小水桶浇水，将一块块冰一点点冻结上。
有一天早晨，我看到60多岁的瘦小泳友徐丽坤正在浇铸冰墙时，我好感动地拍拍她的后背说：“你太可爱了！”。她每天默默地在泳道附近干活，还将沉重的工具送到工具房，沉重的工具压得她左右摇晃都站不太稳，看了真让人心痛和感动，这是多么深沉的爱心啊！她还在去年夏天游泳时，帮助将一个溺水女尸从湖内推到岸边，使公安人员和死者家属极为感动，这一感人事迹受到宣传媒体的表扬，冬泳网进行了专门的报道。
在冬泳过程中默默地为大家服务做好事的泳友有好多好多，他们的爱心和感人事迹将永远留在泳友们心上，是冬泳人一笔极其宝贵的财富。
多年冬泳我结识许多朋友，大家天天在一起游泳，说说笑笑，交流思想，相互关照。从泳友们身上我学到很多好思想，他们是那么的朴实、直率，大家彼此不必戒备，想啥说啥，谈的都是心里话，中华民族的高尚品德在冬泳队伍中得到了充分体现。在冬泳中我学到了很多知识，也受到了很大的教育，尤其是对如何做个好人大有裨益。冬泳群体真是个净化心灵的好学校。
二〇一三年一月三日
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:48
天津冬泳爱好者破冰戏水迎新年 |
| 发布时间：2013-01-01 19:14:22 |
1月1日，是第18个中国冬泳日。当日，来自天津8个冬泳代表队的400余名冬泳爱好者在天津市子牙河上破冰戏水，迎接2013年的到来。
中新社发 佟郁(天津分社) 摄 ( 2013-01-01 )
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 14:56
图文：天津冬泳爱好者 举办庆冬泳日泳友联谊大会
2013-1-2 16:42:43 来源：渤海早报 人民网·天津视窗1月2日电：昨天（1月1日）是2013年第一天，恰逢第十八个全国冬泳日。昨日上午，在天津市子牙河内，冬泳爱好者们举办了“天津市庆祝2013冬泳日泳友联谊大会”，来自全市8个冬泳代表队的400多名冬泳运动爱好者不畏严寒，一头扎进冰冷的水中，以别样的风姿喜迎新年的到来。图为游泳爱好者手举“2013”字样迎接新年。
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 15:12
随拍-水上冬泳人
今去水上公园晨拍，对我这个畏惧严寒的人来说冬泳的人群最夺我的眼球。与他们相比我汗颜自己藏了一冬天不愿出外拍片。不专业忘带偏光镜了，请各位好友拍砖。 ——九品
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 15:16
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 15:37
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 15:40
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 15:51
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作者: 蓝色海湾 时间: 2013-1-6 15:54
谢谢秋风的故事转来的美文佳图！
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 15:57
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:01
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:03
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:06
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:09
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:13
标题: RE: 冬泳图文
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:17
标题: RE: 冬泳图文
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作者: 冰雪绢花 时间: 2013-1-6 16:20
秋风的故事 发表于 2013-1-6 14:37 
冬泳群体是净化心灵的好学校
李洪涛
《冬泳群体是净化心灵的好学校》，好文章，鼓劲儿！谢谢秋风的故事转发。
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 16:27
标题: RE: 冬泳新闻
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作者: 淇天大圣 时间: 2013-1-6 16:37
好新闻，，，赞一个
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 17:42
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-6 17:42 编辑
选择了冬泳就是选对了健康之路
李洪涛
我自幼就喜欢游泳，我家房后就是一条河，河水清澈透明，缓缓流动。每到夏天我和一些小朋友天天在水里戏水，每当下雨后，河水水位涨高、水流加快时，我们从上游跳下水，顺水漂下，从下游上岸，玩得非常开心。等我上大学后又有了游泳的好条件，我们学校位于长春南湖附近，走10多分钟就能到，每到夏季星期天，我们同学就到南湖野炊和游泳，租一条木船大家跟着船畅游。参加工作后，工作比较忙没时间，但我和我们系的孙老师、关老师三人，年年夏天每个星期天都骑自行车到棋盘山去游泳，一般下水后就从北岸游到南岸，再游回来，一游就得游一个多小时。游泳是依托水的浮力，脱开一定地球重力，轻盈地浮行在水面上，睁开眼能晶亮地看出老远，两臂在水中滑动看得十分清晰。划呀、蹬呀，真是轻松、愉快和舒畅。我真切地感受到游泳带给我极大的乐趣和特殊的享受。
文化大革命期间，学校停课了，不搞教学，成天开会写大字报没事干，我们就天天中午到辽大新建的游泳池去游泳，在这时我才真正地学会了正规蛙泳姿势。由于对游泳特别有兴趣，我就以游泳为体育健身的主要活动内容，后来就比较规律地天天早晨到北陵公园去游泳，每年我都游到天冷直到霜降节气才停。天冷后我常跑步到北陵，看到还有一些人仍在游泳，他们一直坚持到寒冷的冬天。我有时到游泳场地去看看，对他们不畏寒冷，勇敢地吃苦精神既敬佩而又羡慕。不少泳友都劝我和他们一起游冬泳，有的泳友对我说：李老师你都游到了霜降，有了一定的耐寒基础，冬天来游不会有什么问题，来参加一起游吧。
我经过反复考虑，决定试一试。于是在1994年正月初八那天，在北陵泰国乐园冬泳场地开始了第一次冬泳。
刚一下水，呵，全身像针扎一样难受，感觉呼吸紧张，觉得气不够用，冷水扎得骨头都痛，特别是手脚麻木疼痛难忍，望着冰冷的湖水，几次想将头扎进去，但没能实现。我心里想：既然下了水就要挺着游下去，不能半途而废，一定要坚持。周围一些游冬泳的朋友大大地鼓舞了我，我以极大的毅力坚持游了下来。游完后我就用慢跑来解脱寒冷，边跑边感觉后背冒凉风，特别好受，心里有一种战胜困难载誉归来美滋滋的感觉，觉得特别的快乐和高兴。到家后，看到家里的一切都特别地清新和光亮，看哪里觉得哪里都好看。整个白天自己精神头特别足，好像换了个人似的，即使忙活一天也不觉得累，这是过去从来所没有过的。比如过去每到星期三上午，我要上两节大课，四个专业有120名学生听课，限于当时的教学条件，必需高声讲解，又要不停地板书，劳动强度很大。课间有时还要回答一些学生的问题，下午要参加半天的政治学习，晚上还要去学生自习教室进行答疑，一天下来真是筋疲力尽，觉得特别的累。自从我游了冬泳以后，完全是另一个样子，特别兴奋、有精神头、不觉得累，可以看出冬泳是多么的神奇。我内心就渐渐地爱上了冬泳，对冬泳有了特殊的感情。我真切地感受到：“冬泳是早晨难受一小会儿，而白天却舒服一大天，终身受益无穷。”这苦吃的值得，冬泳是先苦后甜。自打下水那天开始，我就加入了冬泳队伍，就与冬泳结下了不解之缘，再没有停止冬泳，一直坚持冬泳到现在，已经有18个年头了。
游上冬泳真是吃啥啥香，身体倍棒，睡眠质量极高，头一沾上枕头就睡着，这是所有冬泳人都能感受到的。《冬泳网》将冬泳总结出20大好处，一点都不过。我从参加冬泳后，我的背风湿病、脂肪肝很快就好了，我在冬泳过程中也出现过一些问题，我努力排除困扰，始终坚信冬泳健身的巨大价值，坚持冬泳，把冬泳做得更科学，现在使我有了一个健康的身体，幸福快乐地安度晚年。
冬泳是在大自然中的冷锻炼，它是集日光、空气和寒冷为一体的三浴锻炼方式。冬泳是冷锻炼，对人体微循环血管进行胀缩运动，是血管体操，它的功效是任何体育锻炼方式所不能达到的。据哈尔滨测试，水的热传导能力较空气大28倍，人体在12℃水中，4分钟的耗热量相当于空气中的1小时。在气温-20℃ — -30℃，水温1度冬泳游2分钟的耗热量相当于步行70分钟。可见冬泳是高效率的体育锻炼，它是任何运动方式不可比拟的。真可称其为“活动中的王中之王。”
我在游冬泳过程中常常有些围观者问我：“你游了这么多年冬泳，觉得最大好处是什么？”我简单回答他们是：“明显地增强了体质，怎么折腾都不感冒。”
我长期参加冬泳，觉得冬泳最大的收获是：一是炼就对外界环境极强的适应能力；另一是锻炼出一个健康的心脏，这是对人体健康最有价值的收获。
更具体地说，由于冬泳是在极其寒冷中磨炼，人体已形成“冷习服”，使机体渐渐与大自然相融和，无论天气如何变化身体都能适应天气变化。回忆我已经有12年没有感冒发烧了，这就能防止了很多常见的老年慢性疾病的发生，使身体更加健康，也明显地延缓了衰老。
由于我长期坚持游泳，特别是冬泳，使我炼成一个健康的心脏。我的心率较一般人偏低，平时心率一般在60左右，休息静止时心率只有50左右。有一次为赶公共汽车，我以百米速度跑了一阵子，到了车上也不喘，我想我的心脏一定是很好的。在平时，我无论多么长时间运动和干活，都不觉得累，除正常睡眠外，我从不轻易躺在床上休息。我做过身体检查，由心电图证实我的心脏是很好的。冬泳真是太神奇了，真是功不可没，我选择了冬泳，才使我现在身体这样健康，冬泳这条路真是一条健康之路，我游了冬泳就是走对了健康之路。我已下定决心，只要身体允许，我就一定要坚持游下去。
冬泳只是开头难，只要坚持经常，慢慢形成规律，到时就游，就习以为然不觉得怎么难了，慢慢就适应了。我现在上岸后手脚就缓过来了，根本就不需要带胶皮手套和用热水冲缓。冬泳真是对人体健康有极大的价值，只要科学地游下去，那将是受益无穷。否则，如要半途而废，不能坚持那就太可惜了。在自己条件允许情况下，我劝朋友们，要下定决心，坚持冬泳，必能获得健康效果。
注：本文作者 李洪涛
辽宁大学教授、年逾古稀的沈阳冬泳老将
作者: 渤海辽河 时间: 2013-1-6 18:10
健康快乐的冬泳人，顶了。谢谢，谢谢楼主。
作者: houzhaotian 时间: 2013-1-6 18:21
本帖最后由 houzhaotian 于 2013-1-6 18:23 编辑
精華四溢！
作者: 水上新兵 时间: 2013-1-6 18:44
冬泳运动不是每一个人都能参与要结合自己的身体健康情况是否可以冬泳不要莽撞适楞着来别回来出现身体不适。
作者: 夏橙 时间: 2013-1-6 19:03
作者: 古月胡 时间: 2013-1-6 20:18
摘录文章很好！谢谢您！
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-6 21:12
一幅感动了亿万人的漫画，感恩父母！——情意无价
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作者: 赵书记 时间: 2013-1-6 22:23
谢谢秋风老师为大家提供众多的美图、文章，很有啟迪、教化意义，冬泳事业方兴未艾，为宏扬冬泳摇旗呐喊！
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 07:39
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-12 21:28 编辑
感谢蓝色海湾 乐游悠 睡莲 赵书记 水上小青蛙 新愚叟 hzzjing houzhaotian 天津老黄牛 感激的人 老大赛利姆 银滩水妹 爱冬 我是小叮铛 水上海燕的加分鼓励！
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:15
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-7 08:16 编辑
科学冬泳谣——山水一族
冬泳键身渐时尚，冬泳也会把人伤
健身伤身咫尺事，科学冬泳防火墙
冬泳首先查身体，知己知彼保无恙
心脑血管皮肤症，请教医生听主张
其次野浴应知水，深浅清浊潮汐向
结伴同行互关照，冬泳切忌耍单帮
第三泳前多活动，抻筋压腿该足量
压腿同时晾身体，减小温差护心脏
入水能缓尽量缓，撩水四肢和胸膛
一跃入水最不该，轻拨慢划忌匆忙
关键之处水中游，冬泳铁律不能忘
一度一分高压线，宁短勿长莫逞强
更有饥寒疲困倦，雷电阴雨和风霜
适当减量或停游，须知来日仍方长
冬泳本为强身体，斗气炫耀不应当
他日病痛找上身，悔之晚矣你遭殃
最后结束出水时，慢游慢起防缺氧
缺氧晕眩失平衡，体寒地冻易受伤
上岸迅速净身体，温暖手足防冻僵
注意保暖莫大意，轻跳慢跑驱寒凉
冬泳本非平常事，切忌轻率与莽撞
小心驶得万年船，科学冬泳保健康
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:29
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:34
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:36
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:39
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:41
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:43
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:45
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:48
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:52
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:54
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 08:58
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 09:00
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 09:03
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 09:06
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 09:10
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 09:14
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 09:20
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作者: 新愚叟 时间: 2013-1-7 14:31
不是简单的荟萃。
集思考、观点、评议，
知识性、图像精心美化制作并纵横中外~
精品煲汤，不同灌水帖。
作者: 夏橙 时间: 2013-1-7 17:04
夏橙 发表于 2013-1-6 19:03
作者: 刘万祥 时间: 2013-1-7 20:05
秋风的故事故事多，慢慢给我们大家细说。
作者: 感激的人 时间: 2013-1-7 20:12
本帖最后由 感激的人 于 2013-1-7 20:12 编辑
这就是宣传，这就是激励，这就是精神啊！
作者: 夏橙 时间: 2013-1-7 21:06
夏橙 发表于 2013-1-7 17:04
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-7 21:31
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-7 21:45 编辑
荡。涤。心。境。行。走。人。生「散文」 （献给亲爱的冬泳队员们）——石家庄市想你的时侯When
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人生是一杯茶，细细品才能感悟其中的味道。人生充斥了很多苦，当适应了之后，才会慢慢变淡，那苦会绵延着其它的味道，令你回味绵长，其乐无穷。
敞开心灵之窗，让阳光洒进来，当妩媚的阳光抚摸你的心境，会有一种异样的感觉，那是阳光的味道，阳光的笑容，也便感到生活宛如大海，宛如春暖花开。当落英在晚风中凋零，也许你会怅然，来年一片灿烂，那种激动的心情遮蔽所有迷茫，落叶在秋风中飞舞，带着太多遗憾。化作春泥，春天来临便会生机勃勃，这又何尝不是一种达观，一种洒脱，宛如人生潮起潮落，一份成熟，一份达炼。
人生从哇哇坠地，便于这个大千世界有了不解之缘，童真，青涩，成熟，晚秋……在于这个世界交往的过程中，距离已不再是空间意义上的长度，而是交往的层次和质量，推而广之，就是在这世界的生存艺术。
爱是一张纸，一旦装进感情的信封，正面必定写着挚爱与真诚，背面必定写着忐忑与激动。时间是真理的前驱，可以看穿一切事物的真面目，富裕、荣誉、快乐皆是短暂，唯有爱经得起时间考验，爱的伟大也是在实践中考验出来的。作为人父，很少对儿子说我爱你，但我的行动将我心底的爱泄露出来，这种爱刻骨铭心。对于成年的孩子来讲，教育已经不是批评责骂，而是无声的感化！原谅是一种风格，宽容是一种风度，宽恕是一种风范。很多人可以和自己周围的人和谐到极点，和家人冷若冰霜。家人的相处也需要艺术，家人也是感情动物。不要只希望对方来理解你，一切以你为中心。常言道，媳妇是夸奖出来的，老公是哄出来的，孩子是宠出来的，呵呵，当然这是主流，也未必是放之四海皆准的真理。不让别人的痛苦放大，不往别人的伤口撒盐，如此减轻心理的负担，日子便会轻松许多，便不再是整天疲于奔命。你也便渐渐成为他人心目中的完美整合。家人的依靠，亲朋的寄托，朋友的至交，红颜的最爱……你的生命便会灿烂出花朵，结出丰硕果实。相反，四面楚歌，天空阴云密布，那生命可以经受几何？
我们都是凡夫俗子，如果可以使自己感动，精神便升华到一种境界，不妨在某个浪漫的季节或重要的日子花上一点钱买个小小的礼物，为你喜欢的或你的爱人送上你的欣赏和赞美。礼物并不取决于它的贵重，却是你心意的代表，包含意味深长，回报你的不是千百倍，会是太多看不到的温暖与祥和。这种价值是无法用金钱衡量的，可能会改变一个环境，可能会改变一个人，甚至可能会改变一个人的一生……
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。语言的艺术无论在任何场合，面对任何对象，都是一个人涵养、修养的表现。在欣赏和检讨自己的同时，更应该学会欣赏别人，因为每个人都是世界上的唯一，都有其独特的发光点，多肯定人家的优点，多点赞美人家，多记住别人的好处，这不能不说是一种睿智的生活态度。生活的幸福与否也取决于自己的心态，播种什么就收获什么，给予什么就得到什么。用自己的博爱感化丑恶的灵魂，以宽大的胸怀去容纳别人的伤害，胸怀的宽大能充分体现你的情商，这是一种艺术，是一种控制自己的情绪感染他人情绪的独特艺术，这种艺术是你今生最大的收效，能体会人生的处处精彩，也将在精神世界中，赢得永恒。
跋涉在人生，适当地为心灵超脱一下，对自己多爱一些，适当改变自己绷得很紧的神经，给心灵腾出空间，找回平静；适当的放松下来，让烦躁和紧张溜走，取而代之的便是从容和信心。不要设定过高的目标，让自己的灵魂赶上自己的身体，免得疲惫的跋涉最终换来的是失败的崩溃。衡量自己的能力，权衡自己的环境，每个人都不具备越涧横溪，了不得的毅力和才华……
人生是一连串的奔波，避免不了跌倒和无端的迷失，当我们孤独无助，心灵苍白时，不妨平和一下自己。气是别人吐出来的，已经没有了氧，吞下只会反胃。当你不再理会，气就会自然消失。人生的这艘船载不动太多物欲和虚荣，避免船搁浅，沉没，必须卸载，把应该放下的坚决果断的放下。以前的经历成为以后的借鉴，轻松扬帆，平和地面对一切。大海航行没有不带伤的船，受伤了也无所谓，因为你要记得乘风破浪。
迷途的蝴蝶飞不出房间，是因为它飞得太高，总不愿降低自己来寻找出路。我们可以志存高远，但不可高高在上，因为脚永远要走在地上才会前进。在纷呈的社会中要学会洗去身心的浮躁，不要太在意得失，人生中有输赢得失才有滋味。不是每一个梦想都能实现，每一个故事都有结局，笑对人生的输赢失败，沉淀一份淡然的宁静，你便能轻松潇洒的拥有精彩的人生。
一路走来，经历多了，承受多了，收获自然也就会多了。任何一个人都身负重任，有些东西不可避免，只有面对。当你觉得自己还该承担更大的责任时，你就会感觉我原本还很轻松！我们在忙碌之余，要记得感动，记得快乐，记得我们如此幸福，记得我们如此富有！
——世上本无事，庸人自忧之。不要把精力纠结于事物的是与非，世界上的一切事物本无对与错。就像我们看到的草和花，在精美花盆里的草都是一种花，生长在田边和山野里的花也成了一种草。反之也成立。不是吗，我们人也一样，是一种草也是一种花。不要等待别人把你定义成什么，求人不如求己，把希望寄托于别人永远是失望，你的创造就是你不可剥夺的权利！不自知的总是好高骛远，自信自尊的才会赢得掌声和鲜花。临渊羡鱼不如退而接网，做好眼前的事情，做好计划的事情，珍惜眼前所有的幸福，不要执着于自己放不下的人或者事，该提起时提起，该放下时放下，该离开的离开，不要缅怀过去的悲痛，学会满足，学会宽容，学会对自己好一点，学会快乐。只有这样，一切才会美满。
就让我们用快乐拥抱生活，用热忱构筑人生，用信心坚持工作，用清茶洗涤心灵吧，生活真的会很美好！
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作者: 夏橙 时间: 2013-1-7 21:54
夏橙 发表于 2013-1-7 21:06
作者: 想你的时候When_ 时间: 2013-1-8 14:09
本帖最后由 想你的时候When_ 于 2013-1-8 16:37 编辑
咱也补上一张……
元月六日，去青岛出差时，受到汇泉湾冬泳群友们的热情款待，那欢乐的镜头里有好几位重量级人物喔!
大家看看都是谁？
作者: 夏橙 时间: 2013-1-8 15:55
夏橙 发表于 2013-1-7 21:54
不客气！
作者: 想你的时候When_ 时间: 2013-1-8 16:39
想你的时候When_ 发表于 2013-1-8 14:09
咱也补上一张……
元月六日，去青岛出差时，受到汇泉湾冬泳群友们的热情款待，那欢乐的镜头里 ...
真的，自从有了冬泳，我的生活仿佛快乐和明亮了很多很多！
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:20
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-9 14:32 编辑
词 采桑子·万里霜
挟风踏雪奔星海，举目苍茫，海水初凉，逐浪挥波梦里香。
闲情冬泳人难老，胸有朝阳，胜似春光，笑看江天万里霜。
2013.1.5.写作
——四海涛声
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:24
七律·踏九江
（冬泳感怀）
寒冬大雪蔽初阳，星海波涛刺骨凉。
冬泳推波惊日月，夏游逐浪度沧桑。
东山把酒黄昏后，西遇知音话苍凉。
百感人生千重浪，会当击水踏九江。
注：回复冬泳网版主田草老师《七绝.浪淘沙》，欣然
而作。
2013.1.8.写作
四海涛声
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:28
本帖最后由 四海涛声 于 2013-1-4 16:27 编辑
照片由田草老师提供
七绝·冬泳畅怀
渤海惊涛水乍凉，烟波浩渺踏初阳。
推波击水迎风浪，冬泳身心得永常。
注：昨日在星海湾冬泳。（水温4.1度）有缘相逢95岁的卢幼东老人、冬泳网田草版主、及几位冬泳的朋友，倍受鼓舞，欣然感怀！ 2013.1.1.写作
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:37
冬泳小弟才六岁 一星期不游就犯瘾来源：现代快报发布时间：2013-1-8 8:27:30
摘要：近日，一则小男孩在花神湖冬泳的帖子在网上引发关注。昨天，现代快报记者来到花神湖，见到了传说中的“冬泳小弟”。孩子活泼好动，很爱和人交流，“我叫周子晨，今年6岁，上幼儿园大班。”
昨天下午两点，室外气温只有4摄氏度左右。成年人少穿一件衣服都要打哆嗦，可6岁的周子晨脱了衣服，和爷爷一起下到花神湖里游泳。
近日，一则小男孩在花神湖冬泳的帖子在网上引发关注。昨天，现代快报记者来到花神湖，见到了传说中的“冬泳小弟”。孩子活泼好动，很爱和人交流，“我叫周子晨，今年6岁，上幼儿园大班。”
周子晨的爷爷说，孙子一直有游泳的习惯，在他1岁多时，自己就带着他在花神湖游过泳，不过那时是夏天。后来，孙子就在五台山游泳馆学了游泳，每次去都能游上20个来回。2012年冬天，游泳馆装修，孙子不能再到室内游泳，就陪他来花神湖玩。
看到爷爷冬泳，孙子也眼馋，想下水试试。爷爷也没阻止，反问他，“水很冷，你真敢游？”周子晨当即脱了衣服，跳进湖里，和爷爷一起游起来。
之后，周子晨又陆续和爷爷来过三四次，一两个星期不游就“犯瘾”。爸爸妈妈知道了，也没有阻止，倒是觉得孩子冬泳能磨练意志，是件好事。
元旦，花神湖冬泳队举办了一次聚会，周子晨又下水游了一次，这一次他成了名人，大家喊他“冬泳小弟”。
昨天下午，气温很低，记者多次问他，“真的能游？”孩子非常肯定地说“可以”。一番简单热身后，孩子跳进水里，和爷爷游了1分钟左右上了岸。岸边围观的大人，赶紧帮他擦干身子穿衣服。花神湖冬泳队的联络人高先生说，孩子适当冬泳没问题，但时间不宜长，控制在2分钟内，手脚感觉凉了就赶紧上岸。
对于自己的“壮举”，周子晨觉得只是“正常发挥”。除了冬泳，周子晨还有不少爱好，“我会写书法，弹钢琴，还会看书。”爷爷说，这个还没上小学的孩子，已经能认识3000个汉字，哈利·波特全集已经看到了第四册。
现代快报记者 是钟寅/文
见习记者 马晶晶/摄
编辑：
蒋翠翠
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:44
冬泳迎新年
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1月5日，在法国南部城市马赛的卡塔兰海滩，来自游泳俱乐部的近百人跳入海水参加新年沐浴活动，此项活动在每年一月第一个星期六举办。新华社/法新
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:49
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1日，人们在美国纽约的科尼艾兰海边参加新年冬泳活动，庆祝新年的到来。
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:53
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 14:58
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:06
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:14
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:17
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:21
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:24
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:27
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:33
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:38
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:42
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:45
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:53
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 15:57
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 16:01
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作者: 蓝色海湾 时间: 2013-1-9 16:02
本帖最后由 蓝色海湾 于 2013-1-9 16:09 编辑
冬泳世界真精彩，秋风精心荟萃来，
古今中外皆水缘，男女老幼乐开怀。
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 16:07
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 16:14
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-9 16:25
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作者: 大白鲸 时间: 2013-1-10 11:25
冬泳快乐皆水缘，冬泳世界真精彩。男女老幼乐开怀，充满活力在人间。
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-10 21:36
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-10 21:37
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作者: 赵书记 时间: 2013-1-10 22:31
秋风的故事 发表于 2013-1-9 16:14
冬泳人的宽容、大度、真、善、美写在他(她)们可爱的脸上！
作者: 我是小叮铛 时间: 2013-1-10 22:36
秋风的故事 发表于 2013-1-10 21:37
借你宝地发一张长春女子冬泳照。[attach]2226282[/attach]
作者: 颍河米虾 时间: 2013-1-11 10:34
图文并茂，冬泳大宣传，赞一个！
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 08:53
本帖最后由 秋风的故事 于 2013-1-12 14:00 编辑
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托起今日鮮艷陽
寄懷明天厚希望
——《梅蘭贊·泳醉不醒》
作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 09:06
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 09:09
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 09:12
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 09:15
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 09:17
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作者: 秋风的故事 时间: 2013-1-12 09:20
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