中外优秀仰泳运动员手出水姿势的研究
我国优秀运动员与业体校少儿运动员之间仰泳时手出水姿势大致相同，60%以上是手背出水：小拇指出水业体校学生占20%；大拇指出水优秀运动员占20%。自七十年代起，在我国影响较大的游泳教科书中对仰泳时手出水有三种形式的动作分析流传甚广，小指出水和手背出水普遍被认为是最佳出水方式。因此，我国运动员大多采用手背出水姿势。
在调查过程中,主要对仰泳出水的认识,手出水对其它技术环节的影响等问题进行了访问.调查所得结果是:由于每个教练员的技术观点和概念不同,运动员的个人习惯和观点也不同,因此,调查结果也不同.在调查的运动员当中,有四名健将级运动员是大拇指领先出水,其中包括我国优秀仰泳运动员魏星、夏杰。他们认为出水手型的形成是个人习惯。而其他运动员都是手背或小拇指出水，有的人认为是推水压腕自然形成的；有的还觉得慢游时可以做到大拇指领先出水，但在比赛的快频率当中都是手背出水。在访问的教练员当中有八名教练认为应该手背或小拇指领先出水，尤其倾向小指出水。因为，小指出水既有利于推水压腕手臂伸直，又利于转肩和空中移臂；而大拇指出水不利于空中移臂和入水。另外两名教练员认为应该大拇指领先出水，其中包括国家游泳队韩冰岩教练。韩教练认为，当手加速划过髋部回到水面时，划水深度又一次发生变化，出现第二次上升，所以在推水结束时就自然形成大拇指领先出水。此观点符合下面所述的国外选手的划水技术。
通过对第二十五届奥运会和第八届世锦赛及第八届全运会的比赛录像观察发现，我国优秀仰泳选手与国外优秀选手的仰泳手出水姿势完全不同。奥运会男子100米仰泳冠军加拿大选手图克斯伯里，200米仰泳冠军西班牙的洛佩斯及女子100米、200米仰泳双料冠军匈牙利的艾盖尔塞吉，都是大拇指领先出水，甚至录像中可以观察到的前八名选手也都如此。然后在第八届全运会上我国优秀仰泳选手王炜、贺慈红都采用手背领先出水技术。在刚刚结束的第八届世锦赛上，男子400米混合泳冠军得主、世界纪录保持者美国的多兰，在比赛中仰泳占据绝对优势，他由蝶泳结束时的第四名到仰泳结束时的第一名，并超出对手一人多距离，不言而喻，他的仰泳技术对他获得冠军起了决定性作用。而多兰的仰泳手出水也采用的是大拇指领先出水技术。我国选手吴艳艳在本届世锦赛上获得200米混合泳冠军，她采用的是间于手背与大拇指间的虎口位置领先出水技术。反过来再看看本届比赛中女子100米仰泳冠军美国选手莫勒和男子100、200米仰泳冠军美国的克雷泽博格，他们都采用大拇指领先出水的技术。
大拇指出水，绝不会影响空中移臂时间。有人说，大拇指出水在空中移臂时还需要变成小拇指入水，这样就延长了空中移臂时间和速度。但在实际中，手臂也是随着肩的转动做划水和移臂动作。移臂中，当手臂移过垂直部位后，随着肩的转动和充分伸展，使三角肌、肱大肌、背阔肌逐渐拉开，这时手掌随之自然的向外翻转而形成小拇指入水，并且为划水动作做好准备。因此，小拇指入水并不需要特意的去控制，而是随着肩的转动和臂部肌肉的伸展自然形成。 正确的技术概念是学习动作的前提，也是运动成绩提高的基础。目前我国仰泳选手出水存在的手背领先出水、大拇指或虎口领先出水、小拇指领先出水的不规范统一，直接涉及到推水的发力方向，出水阻力的大小和最终成绩的好坏。
大拇指出水已被世界优秀运动员实际证明符合游泳运动的走向规律。
游泳同任何体育竞技项目一样，从小、从基础抓起的技术动作要领必须科学化和规范化。
两种出水方法都可以哦！
原文由 [B]丑鱼儿[/B] 发表:两种出水方法都可以哦！
原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了，游泳必须科学化和规范化。
玩就要学，学就要练，练就要精，精就要规范、科学！
玩也要玩出质量来！
原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了，游泳必须科学化和规范化。
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:[quote]原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了，游泳必须科学化和规范化。
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[/quote]原文由 [B]毛大侠[/B] 发表: [quote]原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:[quote]原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了，游泳必须科学化和规范化。
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[/quote] [/quote]原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:[quote]原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了，游泳必须科学化和规范化。
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[/quote]原文由 [B]辉哥[/B] 发表: [quote]原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:[quote]原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了，游泳必须科学化和规范化。
玩就要学，学就要练，练就要精，精就要规范、科学！
玩也要玩出质量来！
[/quote] [/quote]原文由 [B]水中飞龙[/B] 发表: 也玩出快乐来！呵呵！
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