享受冬泳快乐千万不能“逞强” -

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作者: 上海人 时间: 2012-12-30 21:36
标题: 享受冬泳快乐千万不能“逞强”
本帖最后由上海人于 2012-12-31 19:41 编辑

享受冬泳快乐千万不能“逞强”

2012-12-30 12:45 来源：大连天健网

天健网消息（记者：毛雪梅）今冬大连的第一场雪虽然姗姗来迟，但下雪的频率却比往年都要快。30日，又一场雪过后，大连的温度降至9摄氏度。这样的温度对于大连的冬泳爱好者来说并不算“低温”。但由于冬泳属于极限运动，运动时一定要依据个人体质量力而行，且不可逞强。

零下10度的寒冷让路上的行人裹紧棉衣加快脚步，但冬泳爱好者却很享受这样的寒冷。

顶着刺骨的海风，记者在星海湾浴场看到几位冬泳爱好者正在做着准备活动，准备下海游泳。今年60岁的冬泳爱好者王先生告诉记者，虽然下水之后的感觉很冷，但冬泳就是为了锻炼身体。“游了好多年了，已经习惯了。现在一天不游身上就不舒服。”

虽然冬泳能够增强体质，但在数九寒冬时节游多久才合适？采访中，冬泳爱好者表示他们都不太清楚“理论数据”，大多都按照身体情况来衡量。“冬泳讲究的不是时间长短。现在这种温度，游1-3分钟就已经很好了。”大连市冬泳协会副秘书长李杰表示。李杰也想提醒冬泳爱好者，冬泳属于一项极限运动，一定要讲究循序渐进，并且要因个人体质量力而行，有心脏疾病的患者最好不要冬泳。另外，冬泳要准备好防护救生设备，尽量结伴而行。一起下海，一起上岸。这很重要。

据介绍，目前大连冬泳协会有会员近2500人，冬泳爱好者上万人，每年都会举办国际冬泳节等冬泳活动。大连的冬泳地点分布在各个浴场，如星海公园、星海湾、傅家庄、老虎滩、金州新区等地。虽然冬泳人数众多，但冬泳设施与烟台、青岛等海滨城市相比还有一定差距，冬泳爱好者没有固定的更衣室、淋浴间等，仅有星海湾浴场和傅家庄浴场用塑料和铁皮立起了挡风墙为冬泳爱好者挡风。市冬泳协会秘书长吕光林呼吁，为冬泳爱好者创造更便利舒适的冬泳条件。“如果能为冬泳爱好者提供避寒、更衣的场所，那是最理想的。这也是我们从大连冬泳开始三十几年一直发展到现在，冬泳队员的一种期盼。

作者: 大龍 时间: 2012-12-31 18:39
长知识了。赞一个。

作者: 上海人 时间: 2012-12-31 19:37
谢谢浪花的加分鼓励！

作者: 上海人 时间: 2012-12-31 19:38
谢谢梅花朵朵的加分鼓励！

作者: 秋天红叶 时间: 2013-1-1 08:52
贵在坚持

作者: 清风慧影 时间: 2013-1-1 09:00
科学冬泳对己有利无害谢谢上海人的好贴！遗憾今天没分不能如愿！

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