现代游泳技术与训练的发展方向11 -

标题: 现代游泳技术与训练的发展方向11 [打印本页]

作者: 大佳好 时间: 2012-12-24 13:43
标题: 现代游泳技术与训练的发展方向11
3 结论
3．1 技术发展的主要方向为：1）强调运动员的技术有利于减少阻力；2）重视技术的效果，保持合理的划频与划幅；3）重视“核心力量”的训练及身体协调用力在技术中的运用。

3．2 现代游泳训练的主要特点是：1）重视训练量与强度的合理结合；2）高原训练和在特殊环境下的训练在游泳训练中的应用；3）用能量代谢的基本原理确定训练的强度，使训练负荷更为精确；4）运动员的恢复越来越被教练员和运动员所认识，已成为游泳训练不可分割的一部分；5）运动员专项能力的训练更为细化；6）由于比赛的增多，许多运动员开始采用多周期以及3—4天形式的小周期训练，并取得良好的效果；7）运动成绩的提高越来越依赖于科学技术的发展水平。

作者: 品质 时间: 2012-12-24 13:55

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