标题: 今“大雪”无雪，进补不能缺 [打印本页]

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 09:07
标题: 今“大雪”无雪，进补不能缺


        今天是24节气中的大雪，大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少。 大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。俗话说，大雪补得当，一年不受寒。进入“大雪”，万物潜藏，正是进补的大好时节。最好是根据自身需要进行食补。         近期容易患感冒，如能在“大雪”前中后三天的17—19时，食用顺安养生汤，对抵抗寒邪很有益处。
         具体做法为：用冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，用水煎煮（可放调味品），将狗肉和汤一起服下。
         木耳冬瓜三鲜汤可生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。具体做法为，用冬瓜150克、水发木耳150克、海米15克、鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量，做成三鲜汤。——信息来自百度

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 09:15
           专家提醒：大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。
           冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
           大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 09:17

确山华姐 发表于 2012-12-7 09:15
专家提醒：大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品 ...

         大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。

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作者: 驿城冬泳人    时间: 2012-12-7 09:25
我在南阳，今晨南阳大雾和楼宇结合，出现罕见美景。

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作者: 驿城冬泳人    时间: 2012-12-7 11:58

驿城冬泳人 发表于 2012-12-7 09:25
我在南阳，今晨南阳大雾和楼宇结合，出现罕见美景。

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作者: 老村民    时间: 2012-12-7 12:11

大雪到了大雪到了

大雪到了

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:35

老村民 发表于 2012-12-7 12:11
大雪到了大雪到了大雪到了

谢谢老村民老师关注和美图！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:37

驿城冬泳人 发表于 2012-12-7 09:25
我在南阳，今晨南阳大雾和楼宇结合，出现罕见美景。

是出差吧。

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:38

驿城冬泳人 发表于 2012-12-7 11:58

解放军您学得真棒！加油！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:39

驿城冬泳人 发表于 2012-12-7 09:25
我在南阳，今晨南阳大雾和楼宇结合，出现罕见美景。

谢谢您的关注！谢谢您的银子哦！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:53

老村民 发表于 2012-12-7 12:11
大雪到了大雪到了大雪到了

很喜欢雪景。我们这里到现在也没见到雪。

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:54

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:53
很喜欢雪景。我们这里到现在也没见到雪。

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:55

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:54

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:55

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:55

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:56

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:55

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:57

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:56

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:57

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:57

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:58

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:57

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 13:59

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:58

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 14:00

确山华姐 发表于 2012-12-7 13:59

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 14:00

确山华姐 发表于 2012-12-7 14:00

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 14:01

确山华姐 发表于 2012-12-7 14:00

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 14:01

确山华姐 发表于 2012-12-7 14:01

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 14:02

确山华姐 发表于 2012-12-7 14:01

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 14:03

确山华姐 发表于 2012-12-7 14:02

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作者: 彩霞飞    时间: 2012-12-7 17:44

确山华姐 发表于 2012-12-7 14:03

美！

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作者: 武当侠    时间: 2012-12-7 19:11

大雪到了

不忘进补

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 19:16

武当侠 发表于 2012-12-7 19:11
大雪到了不忘进补

谢谢武当侠版主关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-7 19:17

彩霞飞 发表于 2012-12-7 17:44
美！

谢谢彩霞姐关注！

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作者: 感激的人    时间: 2012-12-7 20:54


华姐介绍这些食谱很好，值得一学！

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作者: 武当侠    时间: 2012-12-7 21:21

确山华姐 发表于 2012-12-7 19:16
谢谢武当侠版主关注！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2012-12-8 05:33
大雪不封地，不过三二日。真正的寒冷开始了，冬泳人开始较劲了，听华姐的话，好好进补，增加热量，保证冬泳！

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作者: 老马过河    时间: 2012-12-8 21:20
进补不能缺，冬泳锻炼更不能缺！

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作者: 冬泳河哥    时间: 2012-12-9 10:34
好一派北国风光,万千气象!

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2012-12-9 20:49

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-8 05:33
大雪不封地，不过三二日。真正的寒冷开始了，冬泳人开始较劲了，听华姐的话，好好进补，增加热量，保证冬泳 ...

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作者: 驿城冬泳    时间: 2012-12-10 15:31


大雪时节不忘进补。

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作者: 乐分享    时间: 2012-12-10 20:40
      学习进补，欣赏美景。谢谢妹妹！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-11 19:47

彩霞飞 发表于 2012-12-7 17:44
美！

谢谢彩霞姐关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-11 19:48

武当侠 发表于 2012-12-7 19:11
大雪到了不忘进补

谢谢武当侠版主关注！

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作者: 武当侠    时间: 2012-12-11 21:42

确山华姐 发表于 2012-12-11 19:48
谢谢武当侠版主关注！

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作者: 爱好冬泳    时间: 2012-12-13 15:10
大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始。

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:41

感激的人 发表于 2012-12-7 20:54
华姐介绍这些食谱很好，值得一学！

谢谢感激的人长老关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:42

武当侠 发表于 2012-12-7 21:21

谢谢武当侠版主关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:42

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-8 05:33
大雪不封地，不过三二日。真正的寒冷开始了，冬泳人开始较劲了，听华姐的话，好好进补，增加热量，保证冬泳 ...

谢谢邹哥关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:48

老马过河 发表于 2012-12-8 21:20
进补不能缺，冬泳锻炼更不能缺！

谢谢马老师关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:49

冬泳河哥 发表于 2012-12-9 10:34
好一派北国风光,万千气象!

  谢谢会长关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:50

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-9 20:49

谢谢邹哥！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:51

驿城冬泳 发表于 2012-12-10 15:31
大雪时节不忘进补。

谢谢秘书长关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:53

乐分享 发表于 2012-12-10 20:40
学习进补，欣赏美景。谢谢妹妹！

谢谢乐分亨姐姐关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:54

武当侠 发表于 2012-12-11 21:42

谢谢武当侠版主！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 16:56

爱好冬泳 发表于 2012-12-13 15:10
大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始。

谢谢常哥关注！

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作者: 爱好冬泳    时间: 2012-12-13 18:10

确山华姐 发表于 2012-12-13 16:56
谢谢常哥关注！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-13 18:54

爱好冬泳 发表于 2012-12-13 18:10

那天我看专区没帖子，就在百度找了几句话。让常哥辛苦了！谢谢！

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作者: 驿城冬泳    时间: 2012-12-14 19:29

确山华姐 发表于 2012-12-13 16:51
谢谢秘书长关注！

谢谢华姐

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作者: 天中华姐    时间: 2012-12-15 19:57

驿城冬泳 发表于 2012-12-14 19:29
谢谢华姐

谢谢！秘书长不用客气的！

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