2.蛙泳运动员训练的负荷和能量代谢特点 蛙泳运动员能量代谢能力的训练可参照短距离爬泳的能量代谢训练特点,但主项配合游及腿部的练习量不宜过多。优秀蛙泳运动员的训练,主项练习的负荷量约占总量的1/3~2/5,副项的练习比较多,对副项练习的选择,以爬泳和混合泳练习较多。蛙泳运动员训练的水陆训练比例,陆上训练的负荷量所占的比重比其它三种短距离泳式稍大些,而蛙泳运动员的水上训练量也略低于其它泳式。 |
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |