冬泳上岸感觉晕是什么原因 -

标题: 冬泳上岸感觉晕是什么原因 [打印本页]

作者: 398378514 时间: 2012-12-6 16:07
标题: 冬泳上岸感觉晕是什么原因
第一年冬泳

作者: 美人鱼1 时间: 2012-12-6 16:43
血糖低吧，也许游多了，做一下体验，少游为好！

作者: KK搏浪 时间: 2012-12-6 16:49
泳后立马上岸感觉晕是缺氧所致！
水中停留一小会，缓慢上岸就没事了。

作者: 快乐老头 时间: 2012-12-7 10:37
   一些泳友冬泳后出现头晕现象，首先头晕在医学上称之为症状，可见于多种疾患。就冬泳而言，健康人泳后出现头晕多与以下因素有关：
   1）头晕多见于女性或瘦弱男性，且平时血压偏低者。脑部血液供应相对偏少，容易脑缺氧。
   2）阴天或大雾天气压低，易缺氧。
   3）寒冷刺激或剧烈运动可致血压轻度升高。
   4）冬泳《发热期》外周和皮肤血管扩张，血流量增加。内脏血流减少，易脑供血不足。
   5）游泳过度劳累。

出水后如果出现前面所述的头晕等昏厥先兆，说明脑部已开始贫血缺氧。如果任其发展，则可能意识模糊或丧失，昏倒在地；但如果游泳者自己能及时意识到出现昏厥先兆，应当积极地采取措施进行自救，则可以很快地减轻或消除不适感，使自己很快恢复至正常。! |# ^+ R. v  r2 @  b% F4 k
游泳者在感觉到昏厥先兆出现时，思想上不必惊慌。如果条件允许，应立即平卧；或者立即下蹲低头，双手撑地，使头部与心脏处于同一平面。尽量做深呼吸，一方面可以增加吸氧量；另一方面有利增加胸腔内的负压水平，促进回心血量增加。同时，有节律地绷紧全身肌肉，亦可有效地促进血液的回流。采取上述措施进行自救，一般在1~2分钟内就可以消除不适感，恢复正常。当遇到有人昏厥时，在场的其它人应积极地进行救助。首先使昏厥者处于仰卧位，注意保暖；其次抬高其下肢，做向心方向的推摩或揉捏，必要时可点掐人中、十宣穴，可加速其恢复。在一般情况下，昏厥者平卧片刻可自行苏醒，神志未能迅速恢复者，应送医院作进一步处理。
   事实上，运动昏厥并不是游泳运动所特有。其它许多运动项目，如果因运动量和运动强度安排不当也会引起体内功能紊乱而出现昏厥。我们认识了游泳锻炼中运动昏厥原因和发病机理，就可以在日常的锻炼中更科学地安排好自己的运动量和运动强度，使我们的锻炼更加卓有成效。

作者: 398378514 时间: 2012-12-7 10:42

快乐老头发表于 2012-12-7 10:37
一些泳友冬泳后出现头晕现象，首先头晕在医学上称之为症状，可见于多种疾患。就冬泳而言，健康人泳后 ...

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