冬泳的教训 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳的教训 [打印本页]

作者: 想你的时候When_ 时间: 2012-11-29 09:44
标题: 冬泳的教训
记得今年正月十二，淄博人民公园，气温零下十三度，水温8度，下水五次，每次一分钟，等穿上衣服，无法走路，休息十几分钟才能活动，可能是下水时间太长，体温下降太大，对身体造成了伤害。以后绝然不敢这样冬泳了。

作者: 美人鱼1 时间: 2012-11-29 10:30
这个水温下五分钟应该问题不大，但个体有差异，你最好做一下体检看身体有无大碍，如果不适，少游或不游都行，安全第一。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2012-11-29 10:48
楼主您好！您的冬泳方式是不对的，正确的是应该在身体的回暖期一到来就出水，穿衣后采用慢跑、跳绳等有氧活动使体温恢复。

作者: 爱国龙 时间: 2012-11-29 11:20
下水五次，每次一分钟！？

作者: 乐分享 时间: 2012-11-29 14:57
断续下水里共待五分钟和连续在水里待五分钟，感觉绝对是不一样的，且受益也大相径庭。
您的做法精神可嘉，但不科学。

作者: 渤海辽河 时间: 2012-11-29 16:59
科学冬泳。

作者: 想你的时候When_ 时间: 2012-11-29 21:52

乐分享发表于 2012-11-29 14:57
断续下水里共待五分钟和连续在水里待五分钟，感觉绝对是不一样的，且受益也大相径庭。
您的做 ...

明白了。谢谢。

作者: 想你的时候When_ 时间: 2012-11-29 21:53

渤海辽河发表于 2012-11-29 16:59
科学冬泳。

后来，就改科学啦！

作者: 中国笛翁 时间: 2012-11-29 23:20
冬泳4年了，没有低于200米的（约5分钟）。

作者: 郑点牛排 时间: 2012-12-1 11:40

作者: 大河涛声 时间: 2012-12-2 22:52
你的方法不对，低温情况下重复下水对身体无益

作者: 淬火 时间: 2012-12-3 09:56
低温情况下重复下水对身体无益

作者: KTW 时间: 2012-12-4 15:08

美人鱼1 发表于 2012-11-29 10:30
这个水温下五分钟应该问题不大，但个体有差异，你最好做一下体检看身体有无大碍，如果不适，少游或不游都行 ...

人的情况各有不同，如有不适，还是少游或不游都行，安全是第一位的。

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