老年人起夜，别忘了三个“半分钟” -

标题: 老年人起夜，别忘了三个“半分钟” [打印本页]

作者: 香官愚叟 时间: 2012-11-25 13:22
标题: 老年人起夜，别忘了三个“半分钟”
    一  醒来睁眼平躺半分钟；
   二  坐起来倚床头坐半分钟；
   三  双腿垂下，在床边坐半分钟。

作者: 冬天的鱼. 时间: 2012-11-25 20:13

作者: 一石击水 时间: 2012-11-25 22:09
有好处，预防措施，养生之道！

作者: 海豚大侠 时间: 2012-11-26 09:57
半分钟管大事。

作者: 沙流河 时间: 2012-11-26 17:16
三个半分钟不容易做到，如果能坚持做到，肯定是大有好处。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2012-11-30 20:45
小方法，能起大作用！

作者: 心飞扬 时间: 2012-12-23 10:38
对心脑血管不太好的，值得一试。

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