标题: 别把冬泳的极限当成生命的终点(品冠说冬泳) [打印本页]

作者: 登登登    时间: 2012-11-21 11:11
标题: 别把冬泳的极限当成生命的终点(品冠说冬泳)
本帖最后由 登登登 于 2012-11-21 11:12 编辑

    (转帖冬泳之家李品冠)
   本月18日在广州举行的马拉松赛一位21岁叫陈杰的青年在跑到终点时,发生呼吸骤停经抢救无效死亡的悲剧,它提醒了我们冬泳者也应该注意别把冲击极限当成生命的终点。我们在寒冷的冬泳中,把握尺度,把握自己,别逞一时之慨,造成意外不幸。
所有的意外事故都是发生在一念之间,冬泳也是如此,往往在生命的极点的时候,自己也察觉不到危险的来临,压垮大象的最后一根稻草往往都是无意识的。根据我们冬泳的经验,超过冷刺激量自己往往只是稍稍熬一熬的时候就发生了,近几年在冬泳心脏猝死的泳友中,他们都是冬泳老将,他们都有丰富的冬泳经验,但是不幸的就是一时的疏忽和超极限的运动量造成的。

怎么防止此类现象再发生呢?四个字:留有余地。就是能游一千米的,你只要游500,能游500的就游200,甚至游100或50就够了,因为冬泳的过程不是距离的长短,而是使身体受到水温的刺激程度,就是冲一冲冷水浴,也就行了,冷刺激是激发身体的潜在免疫功能,它在于经常性和长期性,不在于一次冬泳的量。
提醒泳友们要根据自己的身体条件来确定冬泳量,千万不要互相攀比,追求极限。

作者: 一江春水00    时间: 2012-11-21 11:18
冬泳要因人而异量力而行
作者: 我心向佛    时间: 2012-11-21 11:21

作者: 呼和泳侠    时间: 2012-11-21 11:25

作者: 河上蛙人    时间: 2012-11-21 11:46
说的太好了!冬泳的过程不是距离的长短,而是使身体受到水温的刺激程度,就是冲一冲冷水浴,也就行了,冷刺激是激发身体的潜在免疫功能,它在于经常性和长期性,不在于一次冬泳的量。太精彩了!鼓掌

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作者: 悠悠树丫    时间: 2012-11-21 11:49
"留有余地。就是能游一千米的,你只要游500,能游500的就游200,甚至游100或50就够了,因为冬泳的过程不是距离的长短,而是使身体受到水温的刺激程度,就是冲一冲冷水浴,也就行了,冷刺激是激发身体的潜在免疫功能,它在于经常性和长期性,不在于一次冬泳的量。"

金囗玉言
作者: 金枪鱼88    时间: 2012-11-21 12:12
提醒的非常好,冬泳是极限运动,有危险地。
作者: 夏橙    时间: 2012-11-21 12:29

作者: 山苗    时间: 2012-11-21 14:58
吸取经验教训!认真做好科学锻练、科学冬泳!
作者: 乐分享    时间: 2012-11-21 15:31
       能约束住自己,也是一种挑战和战胜。谢谢朋友转的好帖!
作者: 哪都想游    时间: 2012-11-21 16:11

作者: 武当侠    时间: 2012-11-21 16:56
吸取经验教训!认真做好科学锻练、科学冬泳!
作者: 爱国龙    时间: 2012-11-21 21:48

作者: zj1004    时间: 2012-11-22 08:22
看到,重视到,真的不能大意!
作者: KTW    时间: 2012-11-22 14:29
要根据自己的身体条件来确定冬泳量,千万不要互相攀比,追求极限。

作者: 万里船    时间: 2012-11-22 19:28
留有充分的余地,不攀比。
作者: 看海的鱼儿    时间: 2012-11-27 19:47
说的极是,留有余地。。。
作者: 李品冠    时间: 2012-11-27 19:52
温州确实是一个温和之州,现在水温仍然在17度,非常适宜游泳健身,谢谢各位对拙作的点评,全国冬泳者迎来新一年的冬泳高潮,祝贺大家冬泳快乐。
作者: 泳远向前    时间: 2012-11-30 11:56
学习了。。。科学冬泳,健康快乐。。。
作者: 冰灵    时间: 2012-11-30 23:00
标题: 请教前辈及专家!
       好贴!学习了。谢谢楼主!

作者: 郑点牛排    时间: 2012-12-1 11:38

作者: 合肥冬泳    时间: 2012-12-1 19:17
赞一个!
作者: 安之若素    时间: 2012-12-1 21:58
谨记教训,科学冬泳!
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-3 19:21
    根据自己的身体条件来确定冬泳量,千万不要互相攀比,追求极限。
    科学冬泳健康长寿!


作者: 虾    时间: 2012-12-4 17:54
冬泳是极限运动,有危险地。
作者: 宿迁冬泳    时间: 2013-1-29 20:20
学习了...
作者: 磊哥很低调    时间: 2013-1-30 23:50
学习了,赞一个。
作者: 登登登    时间: 2013-1-31 10:47
我这几天肩周炎发作,很严重,我几次到了冬泳基地,还是放弃了,看着别人冬泳,我只能羡慕。




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