标题: 转水温对人体的影响 [打印本页]
作者: 大自然郝    时间: 2012-11-21 00:28
标题: 转水温对人体的影响
1、循环的影响：当冷水接触身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。 促进深层器官血液循环。　　
0 f1 {& D, i( S  K% Q2、心脏的影响：冬泳时冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性，促进心肌搏动。周边血管遇冷收缩，减慢血液在身体的流动速率，心跳频率减慢，促进心肌搏动，增大一次的搏血量，增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。 　　# b; A4 i5 D. O9 G, ]9 L
3、血压的影响：刚刚进入冷水会造成血压上升，随后便又会逐渐下降。皮肤所受的机械刺激,也会使血压上升。促进整体血液循环加快。刚出水时血压在200毫米汞柱以上，但是很快就会恢复正常。热水刚好相反。2 ?8 n! s0 l8 ~" O: S
4、呼吸的影响:刚进入冰冷的水里时，会倒抽一口"凉"气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。 　　/ j" |% x+ r4 b
5、皮肤的影响：冷水会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩]，这就是冷水激励作用，皮肤毛细血管收缩，肌肉收缩。出水后，由白变红，随后整个身体全都泛红，冷水增强皮肤对温度的适应敏感性，降低皮肤触觉的敏感度反射活动，冷也不怕过热也不怕。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈，达不到对皮肤的锻炼。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴也会降低触觉的敏感度。但温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。 　　- d: V" ?9 P) t) P4 G
6、新陈代谢的影响：冷水可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。温度越低，各个器官新陈代谢越快，也就是从水里出来都要撒尿。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，新陈代谢以出汗为主，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。 　　
% e* r* S" M7 j* F. Q% I3 |  i) e- N7、肌肉的影响：适量的冬泳会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但过长时间的冬泳，最后却会造成肌肉供血不足，造成肌肉僵硬。高温但时间短暂的热水浴 肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同。
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作者: 浪里白条1969    时间: 2012-11-21 18:00
作者: 零距离    时间: 2012-11-22 13:02
作者: 路路平安.    时间: 2012-11-23 15:22
      好贴、学习了、希望在此能经常看到这样有价值有指导意义的文章
作者: 金丝雀    时间: 2012-11-23 21:04
了解冷水对人体各器官的影响，科学冬泳，
作者: 午夜幽蓝    时间: 2012-11-24 05:17
作者: 浪里白条1969    时间: 2012-11-25 17:36
浪里白条1969 发表于 2012-11-21 18:00

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作者: 雪花飘零    时间: 2012-11-25 17:53
作者: 顶着风尿尿    时间: 2012-11-25 21:08
长知识了
作者: 现场直播    时间: 2012-11-28 15:15
因人而宜 科学冬泳



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