[转贴]午餐前饿了适合吃什么 -

标题: [转贴]午餐前饿了适合吃什么 [打印本页]

作者: 翻江鼠 时间: 2007-8-18 08:56
标题: [转贴]午餐前饿了适合吃什么

午餐前饿了适合吃什么 fficeffice" />

　　每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。那么午餐前适合吃点什么呢？

　　为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感。另外，有几种水果不适合空腹时吃。如香蕉、山楂、橘子、柿子等。而午餐后后喝一杯酸奶，对健康能起到很重要的作用。

　　（据“光明网”）

作者: 寒冬畅游 时间: 2007-8-18 10:42
生活常识，好经验！

作者: 鹰戈 时间: 2007-8-18 20:02

很好的生活常识！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)