老张快六十了， 每天我们晨泳的时候，老张都在湖边晨练。
今年四月底，老张终于下水了，在我们下水点的附近，与我们相邻。陆续，他的女儿，女婿，战友老吴都下水了，我们戏称：我们是一队，他们是二队。
7月31日，嘉鱼县举办2007年“黄鹤楼杯”游泳比赛活动，县文体局是主办方，政府发文，县长为比赛组委会主任，各单位组队参加。我县有三十年没有组织这类活动了，这是我们冬泳队多方呼吁努力的结果。
7月31日上午9点比赛，湖面上彩旗飘扬，我们准备参加比赛，早晨就没下水。老张他们不打算参加比赛，早晨他们按时下水。大概是湖面上比赛的气氛感染了他，估计是他给自己加大距离，游过量了，失力了，他有糖尿病，在回家冲澡时倒在洗澡间里中风了。
量力而行，循序渐进。留有余步，切勿逞强。是中老年人锻炼应有的心态。
原文由 [B]娥子[/B] 发表: 量力而行，循序渐进。留有余步，切勿逞强。其实每个人都应该尊循；中老年人更应该注意。
因人而异，不能逞强，量力而行，安全冬泳！
量力而行，科学锻炼。
“量力而行，循序渐进。留有余步，切勿逞强。是中老年人锻炼应有的心态。”
切记！切记！！
原文由 [B]欢乐熊[/B] 发表:量力而行，科学锻炼。
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:“量力而行，循序渐进。留有余步，切勿逞强。是中老年人锻炼应有的心态。”
切记！切记！！
原文由 [B]欢乐熊[/B] 发表:量力而行，科学锻炼。
原文由 [B]娥子[/B] 发表: 量力而行，循序渐进。留有余步，切勿逞强。其实每个人都应该尊循；中老年人更应该注意。
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:“量力而行，循序渐进。留有余步，切勿逞强。是中老年人锻炼应有的心态。”
切记！切记！！
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