运动带来的不止是健康。2006年Neurology杂志刊登了两篇关于健身运动和合理膳食对保持旺盛精力作用的研究。
第一个研究来自法国Toulouse医学院，评价认知能力BMI（体重(Kg)/身高（米）2）的相互关系。正常体重BMI在18.5~24.9之间，18.5以下过瘦，25~29.9超重，大于30属于肥胖。虽然BMI不能很好的说明运动员体内的脂肪含量，但是对于正常人来说很适用。早在1996年就有专家测试了2223个，5年之后，2001年又重新检测一次。第一次测试时，发现BMI较高（意指超重人群）的认知能力得分较低，后一次测试发现他们的认知能力下降也较快。
第二个研究来自苏格兰，研究认知能力与体育锻炼之间的关系。专家测试了460个从1932年苏格兰精神测试中胜出的人。采用大众认知测试第2等级，这些受试者在79岁时再进行一次测试，当然其中还包括体能测试，比如最大力量、6米的走步时间和心肺能力。科学研究得出：在体能测试中表现好的，认知测试中表现得也一样好。由此，科学家得出结论：提能与认知能力成正相关。所以科学健身和合理膳食能提高你的智商。
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表: 科学健身和合理膳食能提高你的智商。
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表: 科学健身和合理膳食能提高你的智商。
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