标题: 高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身 [打印本页]
作者: 武当侠    时间: 2012-10-31 09:15
标题: 高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身
       高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身　　                     这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。

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冬泳健康快乐！

冬泳健康快乐！
作者: 我心向佛    时间: 2012-10-31 09:42
作者: 武当侠    时间: 2012-10-31 09:54
我心向佛 发表于 2012-10-31 09:42

谢谢你的关注和支持。
作者: 渤海辽河    时间: 2012-10-31 17:20
作者: 武当侠    时间: 2012-10-31 18:26
渤海辽河 发表于 2012-10-31 17:20

谢谢渤海辽河朋友的关注。
作者: 泳远向前    时间: 2012-10-31 18:41
刚认真学习...
作者: 武当侠    时间: 2012-10-31 20:01
泳远向前 发表于 2012-10-31 18:41
刚认真学习...

谢谢你的关注和学习。



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