标题: 已经进入冬泳季。注意冬泳安全 [打印本页]
作者: 一石击水    时间: 2012-10-30 10:45
标题: 已经进入冬泳季。注意冬泳安全
本帖最后由 刘娃娃 于 2012-11-10 21:08 编辑
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" q7 ~- ~: o8 w                             已经进入冬泳季节！请注意冬泳安全！！！
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     现在已经进入冬泳季节，水温已经降至14°C以下（国家体育总局规定，水温14°C以下为冬泳），冬泳爱好者应注意冬泳安全：
/ P: l( }8 [& S) l* N/ I     1、水温降低意味着冬泳的季节到来，一定要牢记科学冬泳这句话，要随着水温的变化来科学计算游时，一般情况下，一度水温游一分钟，14°水温游时最多不要超过14分钟（大概时间），严重超时，那叫“傻游！”（不科学游）2 ~# A" W0 \. K# U* N8 w$ R4 ]
     2、冬泳对有严重心脏病和高血压病患者不适宜。因为，下水后，体温骤然下降，对皮肤是一个剧烈的刺激，血管猛然收缩对高血压患者和心脏病患者来说，心脏压力大，最易出问题。（已有先例）- S$ t5 u* R- ~& ~( M
     3、不要攀比，不要不科学的超量游。有的人认为自己身体好，互相较劲，你游30分，我得游50分钟，不视个人情况，超量、超时游、超速游，最易出问题。要适量游，有节制的游，才有利健身。（冬泳和夏季游不同，冬季不宜搞竞技比赛，要听劝说，不逞强。）7 q- L6 w9 B4 d* ?9 C, W) |* w
     4、下水前要活动，起水后要注意保暖。有的人脱掉衣服就立即下水，这样太仓促，忽冷忽热会出问题。下水前，应把身体各部位活动一下，落落汗，适应几分钟再下水。冬季不宜跳水。起水后，要立即穿上衣服，再活动，跳跳绳，踢踢毽，小跑步，以利保暖，恢复体温。
/ u+ W9 T; i4 e+ a( S     5、酒后严禁下水。酗酒后，血液流速加快，头脑昏涨，神志不清，冬泳下水因冷刺激会对血管造成急速收缩，最易出危险。（已有先例）
: q) d: T$ I9 h& p     6、冬季注意摔伤事故发生。冬季路面、水面结冰，砸冰、滑冰时注意防止滑倒摔伤，（已有先例）特别是老年人，要有防护措施。  z" e- K6 T# \
     7、注意交通安全。冬季来回的路上注意避开、远离机动车，（特别是电三马子车，已有先例，在便道上行走还被撞了，并逃逸！）注意交通安全、自驾安全。5 v  W% |( B# x# V! a, G2 C1 l
          8、一切不利于安全的隐患，要千万引起重视！
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                                                          ———      一石击水      提醒冬泳爱好者6 V/ _7 P9 K4 A; L
                                                                                               2012.10.308 A& T; U6 {7 P. I

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作者: 一石击水    时间: 2012-10-30 10:56
请宣传，大家互相转告！
作者: 我心向佛    时间: 2012-10-30 11:00
作者: 汊河    时间: 2012-10-30 11:19
冬泳对有严重心脏病和高血压病患者不适宜、汊河前几天已有先例！
作者: 汊河    时间: 2012-10-30 11:24
  冬泳朋友们：  有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。 10月26日下午3点  汊河有位泳友游上岸后心脏病发作病逝了。
作者: 一石击水    时间: 2012-10-30 11:50
汊河 发表于 2012-10-30 11:24
* j9 K" `% i2 O& M) Y$ \冬泳朋友们：  有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫 ...

# g! v$ g6 ^* W/ }7 S$ Q- S, K                  对逝者表示哀悼！; r! Z: ^9 |, q9 V
       并提醒大家引以注意，科学冬泳，健康冬泳！1 v% q) k6 V! C7 q4 l! P1 Z' n+ z

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作者: 渤海辽河    时间: 2012-10-30 19:19
作者: 香官愚叟    时间: 2012-10-30 20:04
   语重心长的劝导，大家都来重视冬泳的安全。
作者: 一石击水    时间: 2012-11-1 13:09
本帖最后由 一石击水 于 2012-11-1 13:10 编辑   J7 j; @1 D  L8 K% z2 A% v- x

* p. [/ N" h4 b2 ~8 o. W; m[attach]2095806[/attach]安全工作要常抓不懈！安全第一，科学冬泳！健康冬泳！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2012-11-1 15:30
走出误区，一定要宣传科学冬泳，健康冬泳，珍惜生命，安全第一！谢谢一石击水版主的提醒
作者: 一石击水    时间: 2012-11-1 20:34
汇泉湾泳客 发表于 2012-11-1 15:30
' D% x+ ~( e3 r2 `, `7 x走出误区，一定要宣传科学冬泳，健康冬泳，珍惜生命，安全第一！谢谢一石击水版主的提醒

9 Z' L! \6 L  R0 k) I# L谢谢版主关注安全问题。关于安全无论在哪儿，无论在什么时候，都应引起重视。特别是在冬季来临之前打打招呼，引起重视关心，尽量减少事故发生和不发生事故。
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作者: 云蒙山的红叶    时间: 2012-11-4 20:24
安全第一，科学冬泳！切记
作者: 一石击水    时间: 2012-11-10 19:04
[attach]2115761[/attach]
作者: 汊河    时间: 2012-11-10 19:08
健康冬泳，珍惜生命，安全第一！
作者: 杨姐1    时间: 2012-11-10 20:12
安全第一，科学冬泳！健康冬泳！
作者: 悟昇午影    时间: 2012-11-11 10:30
[attach]2116621[/attach]
( L5 {! w6 ?: R: _功夫不是一天两天练出来的，要尊重自然！科学锻炼！
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作者: 悟昇午影    时间: 2012-11-11 10:31
感谢版主提醒！
1 A  D* w; i  V. @5 S( R及时敲响警钟！！！
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作者: 海豚大侠    时间: 2012-11-13 15:16
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