[原创]游刘公岛的一点体会 -

标题: [原创]游刘公岛的一点体会 [打印本页]

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 09:35
标题: [原创]游刘公岛的一点体会

畅游刘公岛是我们爱泳人的一件大事，也是我们心中最向往的大事。去年我第一次参加游刘公岛比赛，有些体会告诉大家（我先来抛砖引玉，还望多次参加游刘公岛的朋友们跟帖不吝赐教）fficeffice" />

一：跟人！去年我能有幸取得好成绩与跟人不无关系。特别是新手，对游刘公岛的方向、暗流、合理分配体力不熟悉的朋友，跟人是最好的选择。它不仅能节省你的体力，同时在紧跟队友的竞技中加速度的提高成绩。

二：方向！去年游刘公岛那天海面上有雾有浪，使很多选手偏离方向多游很多，（烟台的选手几乎没有偏离，主要是他们的编队合理。跟人的优势大家一定不要忽略），目测方向要在远距离找到两个高点（或金海岸宾馆或威海之门或金海岸宾馆北面的高楼）！

三：饮食！从现在起，参赛的朋友就要适当的给自己体能合理补充营养。还有15天就要比赛了，这半个月也是大家加大运动量以适应ffice:smarttags" />9月2日的比赛。比赛的日子，选手早饭要在比赛前45分钟吃（鸡蛋、牛奶、巧克力、海参营养液）

四：用具！泳镜要在赛前的晚上用洗涤净清洗干净控干镜面水分。要将泳镜的带子长短安排合理。无论是蛙泳还是自由泳最好在赛前在脖子后面、胳膊腋下涂抹凡士林油，它会减少海水对皮肤的侵害。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 09:41

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游刘公岛比赛，为威海争光！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 09:46

这半个月的体能训练精神很重要，要始终保持旺盛的精力去对待每天的训练！紫衣の罗兰为大家加油！

作者: 翻江鼠 时间: 2007-8-16 09:47

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游刘公岛比赛，为威海争光！

翻江鼠向你们祝福，争取取得好成绩。

作者: 翻江鼠 时间: 2007-8-16 09:47

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游刘公岛比赛，为威海争光！

翻江鼠向你们祝福，争取取得好成绩。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 09:48

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-8-16 10:01
感谢紫衣の罗兰提供的经验.从未游过这么远,也从未游过刘公岛.今年如有时间想试试,估计游下来应该没问题.哈哈,我的口号是~~~重在参和.

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 10:01
温馨提示：今年雨水多让生活在北方的人多少都有一些不适。我在糖酒站里买了几盒“原味姜汤”（洪太牌），早晨游泳后喝一杯滚烫的“原味姜汤”去湿发汗，身体感觉特别轻松，大家不防试试。

［此帖子已被紫衣の罗兰在 2007-8-16 10:02:49 编辑过］

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 10:05

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 感谢紫衣の罗兰提供的经验.从未游过这么远,也从未游过刘公岛.今年如有时间想试试,估计游下来应该没问题.哈哈,我的口号是~~~重在参和.

畅游刘公岛是威海的金牌赛事也是爱泳人的最大兴奋点，期待朋友来！

［此帖子已被紫衣の罗兰在 2007-8-16 10:05:55 编辑过］

［此帖子已被紫衣の罗兰在 2007-8-16 10:22:01 编辑过］

作者: 大度英雄 时间: 2007-8-16 10:28
提供的游刘公岛的宝贵经验,对参赛选手很有实战价值!

作者: 纳水人 时间: 2007-8-16 10:30
心细如丝,而细处满含对泳友的关爱!

作者: 海鹰 时间: 2007-8-16 11:06
向你们祝福，争取取得好成绩。

作者: 深海精灵 时间: 2007-8-16 12:19
谢谢楼主对赛事的关心和对泳友的关爱！

作者: 寒冬畅游 时间: 2007-8-16 13:23
紫衣の罗兰谦虚的说是"抛砖引玉",实则是"传经送宝"。我也长见识了！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 13:38

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 提供的游刘公岛的宝贵经验,对参赛选手很有实战价值!

算是抛砖引玉吧

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 13:38

原文由 [B]纳水人[/B] 发表: 心细如丝,而细处满含对泳友的关爱!

应该的。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 13:39

原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 向你们祝福，争取取得好成绩。

欢迎你来参加

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 13:40

原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 谢谢楼主对赛事的关心和对泳友的关爱！

客气了，队长的编队长距离游泳的经验才是我们要提倡和学习的。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 13:42

原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:
　小帖发的正是时候！

嘿嘿，乐水先生一定是胜利在望！祝福你！

作者: 启明 时间: 2007-8-16 13:42
祝你们取得好成绩！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-16 13:43

原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 紫衣の罗兰谦虚的说是"抛砖引玉",实则是"传经送宝"。我也长见识了！

呵呵，斑竹能来亲身体验才好！

作者: 冰团战友 时间: 2007-8-16 15:26
游刘公岛的简易教材，先收藏明年还可以用。

作者: 娃娃鱼 时间: 2007-8-16 16:59

绝对是经验----经验，是通过艰难困苦的实践得来----来之不易，不能浪费。

谢谢楼主的大公无私精神！

作者: 米奇妙 时间: 2007-8-16 17:45
虽然没有参赛的能力可以为你们助威！预祝每一位参赛选手都能发挥最好水平！

作者: 浪花女 时间: 2007-8-16 18:36

感谢您介绍的宝贵经验,一定记在心里.永远照办.""友谊第一,比赛第二""

作者: 蛟龙 时间: 2007-8-16 21:57
烟台有个九头帮，全是蛙泳，一个咬一个，被我们称为小火车！去年他们6名选手游进前20名.验证了楼主的经验！

作者: 海风 时间: 2007-8-17 08:17

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:
算是抛砖引玉吧

别客气，直接把‘玉’扔给我就成，‘砖’就别扔了。

作者: 温馨的浪花 时间: 2007-8-17 08:40

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游

刘公岛比赛，为威海争光！

哈哈!描上我了,你是楞逼鸭子上架啊,谢谢你了,我会努力的,向你学习!

作者: 云水林海 时间: 2007-8-17 09:40
对初次游刘公岛者很有帮助！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:44

原文由 [B]启明[/B] 发表: 祝你们取得好成绩！

你能来游才好！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:44

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 游刘公岛的简易教材，先收藏明年还可以用。

欢迎，欢迎，明年再会！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:45

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:
绝对是经验----经验，是通过艰难困苦的实践得来----来之不易，不能浪费。
谢谢楼主的大公无私精神！

分享是种美德！呵呵

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:46

原文由 [B]米奇妙[/B] 发表: 虽然没有参赛的能力可以为你们助威！预祝每一位参赛选手都能发挥最好水平！

一起助威！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:46

原文由 [B]浪花女[/B] 发表:

感谢您介绍的宝贵经验,一定记在心里.永远照办.""友谊第一,比赛第二""

为你加油！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:48

原文由 [B]蛟龙[/B] 发表: 烟台有个九头帮，全是蛙泳，一个咬一个，被我们称为小火车！去年他们6名选手游进前20名.验证了楼主的经验！

他们是男女搭配？希望能有机会跟进！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:48

原文由 [B]海风[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:
算是抛砖引玉吧

别客气，直接把‘玉’扔给我就成，‘砖’就别扔了。

[/quote]

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:49

原文由 [B]温馨的浪花[/B] 发表:
紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游
刘公岛比赛，为威海争光！
哈哈!描上我了,你是楞逼鸭子上架啊,谢谢你了,我会努力的,向你学习!

为你加油！为你助威！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-17 13:51

原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 对初次游刘公岛者很有帮助！

希望对大家有所帮助！

作者: 老蝴蝶 时间: 2007-8-17 14:04

能够游到刘公岛的朋友——都是英雄！

紫衣更是健将级大师！宝贵经验，尤为可贵！

作者: 上善乐水 时间: 2007-8-17 21:37

提供的游刘公岛的宝贵经验,

对参赛选手很有实战价值!

作者: 小李飞刀 时间: 2007-8-18 07:05

心细若丝，柔情似水；

亦文亦武，不让须眉；

阳光人生，巾帼英雄！

预祝你再次取得骄人成绩！

祝赛事圆满举行！

作者: 双鱼 时间: 2007-8-18 14:56

原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 紫衣の罗兰谦虚的说是"抛砖引玉",实则是"传经送宝"。我也长见识了！

作者: 老梢公 时间: 2007-8-19 20:57
就说一到重大活动就不见了楼主，原来是高手参加比赛，不知今年成绩如何？

作者: 翻江鼠 时间: 2007-8-20 08:00

为之感动，为直骄傲，威海冬泳人好样的！

作者: 那仁朝克图 时间: 2007-8-20 13:57

小李飞刀说的好！

心细若丝，柔情似水；

亦文亦武，不让须眉；

阳光人生，巾帼英雄！

预祝紫衣再次取得骄人成绩！

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-8-20 17:20
谢谢楼上的各位对紫衣の罗兰的鼓励，我现在象是在太阳下面烤呵。其实紫衣の罗兰很是希望能站在岸上观摩，这是难得的向全国冬泳人学习的机会。知道很多网上名人也来威海，想想都会在梦里笑醒呢。

作者: 白湖桥 时间: 2007-8-20 18:04
向你们祝福，争取取得好成绩。

作者: 快乐泳者 时间: 2007-8-21 18:03

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 向你们祝福，争取取得好成绩。

作者: 翻江鼠 时间: 2007-8-30 17:07

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