标题: 欢庆老人節,祝老人长寿,送改版歌-真想再活五十年及演唱視頻,论老人冬泳健身与长寿 [打印本页]
作者: 龙老道    时间: 2012-10-20 16:49
标题: 欢庆老人節,祝老人长寿,送改版歌-真想再活五十年及演唱視頻,论老人冬泳健身与长寿
本帖最后由 龙老道 于 2014-11-23 20:05 编辑

欢庆老人节，祝冬泳老人健康快乐长寿,送老年泳友的改版歌---真想再活五十年【附演唱视频】
原版“向天再借五百年” 視频
http://v.ku6.com/show/jG85V1FOUpNgOxv6.html

‘向天再借五百年’歌词
沿着江山起起伏伏温柔的曲线
放马爱的中原爱的北国和江南
面对冰刀雪剑风雨多情的陪伴
珍惜苍天赐给我的金色的华年
做人一地肝胆 做人何惧艰险
豪情不变年复一年
做人有苦有甜 善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮 踏遍万里河山
我站在风口浪尖紧握住日月旋转
愿烟火人间安得太平美满
我真的还想再活五百年
做人一地肝胆 做人何惧艰险
豪情不变年复一年
做人有苦有甜 善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮 踏遍万里河山
我站在风口浪尖紧握住日月旋转
愿烟火人间安得太平美满
我真的还想再活五百年
我真的还想再活五百年

      真想再活五十年
沿着江山起起伏伏温柔的曲线
遊遍祖囯美丽的北国和江南
感谢天赐江河湖海多情的陪伴
珍惜冬泳给了我的金色的华年

做人一地肝胆 做人何惧困难
豪情不变年复一年
做人有苦有甜 知足就能長乐
开开心心毎一天
看狂风悪浪雪盖万里河山
我站在冰洞边把心里的话放声高唱
愿親朋好友健康快乐太平美满
我真的还想再活五十年

做人一地肝胆 做人何惧困难
豪情不变年复一年
做人有苦有甜，知足就能長乐
开开心心每一天
看狂风悪浪雪盖万里河山
我站在冰洞边把心里的话放声高唱
愿网友泳友健康快乐太平美滿
我真的还想再活五十年
我真的还想再活五十年


作者: 我心向佛    时间: 2012-10-20 16:54
作者: 龙老道    时间: 2012-10-20 17:00
本帖最后由 龙老道 于 2014-10-5 22:04 编辑



http://www.tudou.com/v/XOyvWJTFb3U/&resourceId=0_04_02_99/v.swf
这是为了答谢网友祝贺我80大寿時同名歌演唱的视频:
http://bbs.china-ws.org/thread-377239-15-4.html
将本歌修改了3, 4，5，7，8，10句后就是上面之歌，可适合大多数老年冬泳人唱，
若能在寿宴上唱，一定很受欢迎,想学唱,请把改版歌词贴在下面的简谱上



作者: 龙老道    时间: 2012-10-20 22:13
本帖最后由 龙老道 于 2012-10-24 09:44 编辑

1[attach]2076858[/attach]   

作者: 蓝色海湾    时间: 2012-10-20 22:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2012-10-20 22:41 编辑

  值此九九重阳到来之际，祝龙老师及各位老年泳友身体健康！
万事如意！

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2012-10-21 03:38
在传统的九九重阳节到来之时，汇泉湾冬泳队及青岛邹哥向龙老以及全国的老年泳友致以节日的祝福，祝你们节日愉快，健康长寿！
作者: 小李飞刀    时间: 2012-10-21 09:09
本帖最后由 小李飞刀 于 2012-10-21 20:21 编辑
龙老道 发表于 2012-10-20 17:00
这是为了答谢网友祝贺我80大寿時同名歌演唱的视频:
http://bbs.china-ws.org/thread-377239-15-4.html
...

         今天终于看到了我期待久矣的礼物。果然没有忘记！好。
       《真想再活五十年》激情澎湃，铿锵有力。听来回味久久，不肯释怀。
        风风雨雨80春，酸甜苦辣80秋，您尝遍人间滋味，阅尽人生沧桑。虽然活了80岁，但是，最美的生活，好像还只刚刚开始。家庭幸福、身体健康。重要的是，退休后，完全自由的您，选择了冬泳，继而进入冬泳网，尽管冬泳网的个别人曾经给您很多的不快甚至伤害，但是，最终，您获得了更大的快乐，更多的幸福。不是吗？
        “烈士暮年，壮心不已”。在这个时候，迫切希望再活50年甚至100年，当然是您的心声，也是晚辈们的心声。因此，这首歌很适合您。与《走近吼友屋》相比较，感情更粗犷更豪迈也更婉约而柔美，因此，给人以更加震撼的感觉。      
        在重阳节到来之际，用《真想再活50年》，歌唱美好的新生活，歌唱快乐的夕阳红，那是何等的快哉！
        “谁敢横刀立马，唯我彭大将军”。
       谁敢登上“80高地”仰天长啸，唯我老龙王也！

       祝愿您以及所有的老年朋友节日快乐！

       您定能再活50年！



作者: 蓝色海湾    时间: 2012-10-21 16:44
本帖最后由 蓝色海湾 于 2012-10-21 16:45 编辑

              龙老吼歌屋，唱响冬泳网；
              老骥伏枥志，江湖美名扬。
作者: 小李飞刀    时间: 2012-10-21 20:24
本帖最后由 小李飞刀 于 2012-10-21 20:30 编辑
蓝色海湾 发表于 2012-10-21 16:44
龙老吼歌屋，唱响冬泳网；
              老骥伏枥志，江湖美名扬。

这个80后确实了不起！

      重    阳
   ——写给我的80后朋友

地老天荒我不老
岁岁重阳   
今又重阳
水上公园迎朝阳       【注】
      
年复一年冬泳忙
不为争光   
只为荣光
八零健儿最风光
      
【注】：水上公园：天津著名的公园，也是天津冬泳人冬泳健身的重要场所。
[attach]2078279[/attach]
天津水上公园与80后

作者: 龙老道    时间: 2012-10-21 21:14
本帖最后由 龙老道 于 2012-10-22 13:07 编辑
蓝色海湾 发表于 2012-10-20 22:37
值此九九重阳到来之际，祝龙老师及各位老年泳友身体健康！
万事如意！


您也是老年人了,祝您健康快乐,太平美滿
万亊如意
您也可唱这首歌,活到113岁也该知足了
作者: 龙老道    时间: 2012-10-21 21:26
本帖最后由 龙老道 于 2012-10-22 13:08 编辑
汇泉湾泳客 发表于 2012-10-21 03:38
在传统的九九重阳节到来之时，汇泉湾冬泳队及青岛邹哥向龙老以及全国的老年泳友致以节日的祝福，祝你们节日 ...


谢谢祝福,祝您们健康快乐,太平美滿
万事如意
作者: 龙老道    时间: 2012-10-21 21:48
本帖最后由 龙老道 于 2012-10-22 13:09 编辑
小李飞刀 发表于 2012-10-21 09:09
今天终于看到了我期待久矣的礼物。果然没有忘记！好。
       《真想再活五十年》激情澎湃，铿 ...


谢谢夸奨
大才子笔下所生之花太多了,想不到把老朽也夸成了花,实不敢当
请原谅老道旡才,难以用同等水平的文詞回复您,
该说的在几次回复的歌中已表达过了,这里只能说两句话:
上网最幸福与快乐之事是在网上找到您这个知心好友
祝您健康快乐,太平美滿
事业成功

作者: 龙老道    时间: 2012-10-22 04:43
本帖最后由 龙老道 于 2012-10-23 19:15 编辑
小李飞刀 发表于 2012-10-21 20:24
这个80后确实了不起！

      重    阳


歌很好,老道笨拙,需要先学,消化以后,等有灵感時才能回赠,这里只能套用您的歌送还给您:
       地老天荒人不老
       岁岁重阳
       今又重阳
       清江水面迎朝阳
   
       一年一度冬泳忙
       不为争光   
       只为荣光
       冬网才子最风光

作者: 龙老道    时间: 2012-10-22 04:51
本帖最后由 龙老道 于 2012-10-22 04:52 编辑
蓝色海湾 发表于 2012-10-21 16:44
龙老吼歌屋，唱响冬泳网；
              老骥伏枥志，江湖美名扬。


版主过奨
吼歌屋不景气,快要关门了
辛勤多情的版主在网上早已把名楊了
作者: 跳水派    时间: 2014-5-26 07:13
本帖最后由 龙老道 于 2014-5-18 12:18 编辑



点评:小李飞刀  接受您的批评。我是开个玩笑的。  发表于 2014-5-17 21:10  

如果真心接受我的批评,就应该恢复本帖原来的帖名:
为打造健康向上的冬泳网—读《以法管网 以德兴网-------- 一个冬泳老兵的诤言》
作者: 剑婻春    时间: 2014-6-5 13:18
作者: 光彩    时间: 2014-6-7 08:34
作者: 长春国家冬泳    时间: 2014-6-8 19:52
作者: 北海渔港    时间: 2014-6-10 21:10
作者: 水中冰3    时间: 2014-6-15 07:53
作者: 闭月绣花    时间: 2014-6-16 19:56
作者: 嘉陵江    时间: 2014-6-17 23:54
作者: 双阳湖1    时间: 2014-6-19 06:03
作者: 天山雪莲花    时间: 2014-6-21 21:55
科学冬泳“五注意”
　　冬泳是大部分人都可以参与的，但是一定要讲究方式、方法，否则，可能会适得其反。科学冬泳，必须要“五注意”。
　　首先因时、因人、因地而异。参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。
　　据专家介绍，冬泳协会的标准是：身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则。
　　其次要循序渐进。这一原则对于初次参加的人和有经验的人同样适用。初次体验冬泳的时候，人都会感到很强烈的冷刺激，当身体感觉承受不了时一定要及时出水。随着对冬泳的逐渐适应，再渐次地增加时间。
　　三是要持之以恒，保证一定的冬泳频率。游泳要从夏天开始坚持不懈，逐渐适应水温的变化，这样就不会因为在冬天突然下水而感到不适。同时，冬泳对经验的要求比较高，只有多下水尝试，才能更好锻炼身体。
　　四是入水前后都要进行适量的运动。由于冬泳具有冷刺激强和散热快的特点，因此，在入水前要活动全身筋骨，加大深呼吸次数，使身体逐渐适应低温。出水后应通过跑步、跳绳等活动尽快恢复体温。
　　五是不要单独进行冬泳。冬泳对人体有着很强烈的刺激作用，而这项运动大都是在野外环境中进行，因此，在冬泳的时候，一定要有同伴。这样冬泳者之间可以相互照顾，降低危险性，同时也可以通过交流，在锻炼身体之余愉悦身心。
作者: 威尔斯1    时间: 2014-6-23 20:57
作者: 光彩    时间: 2014-6-24 20:09
冬泳不是治病的灵丹妙药，但科学冬泳能强身健体却是毋庸置疑的。
作者: 天昌地久    时间: 2014-6-28 19:57
冬泳不是治病的灵丹妙药，科学冬泳能强身健体。
1995年12月31日中国科学院长春应化所研究员张瑞风就死在长春南湖冬泳之家，57岁。
作者: 一唱百和    时间: 2014-7-2 23:12
本帖最后由 都江堰一碗汤 于 2014-7-1 19:09 编辑

真没想到啊！愿大师一路走好！
    昨天游泳時听讲有人在鲤鱼沱漂游時被水冲走了还背有漂包。没想到上网就看到噩耗传来，真沒想到啊！
   目前鲤鱼沱正在打造修建水上旅游景区，修桥，梳理河床使得原流速稍缓的水流变得湍急，两岸保坎随時整修下水易上岸难，汛期防洪期间90%游泳者都调換到其它地点游泳去了。本人也几个月沒去鲤魚沱游泳了改在人工湖游泳。
作者: 明月晨風    时间: 2014-7-3 00:45
冬泳不是治病的灵丹妙药，但科学冬泳能强身健体
作者: 天卫1    时间: 2014-7-6 22:42
大师怎么能出现这样的灾难？请双鱼版主给介绍一下，以警后人！
作者: 解放卑    时间: 2014-7-9 10:00
都市游人    发表于 2014-7-8 10:54:53

归春河1 发表于 2014-7-4 19:30
上海人 是啊，大师怎么能出现这样的灾难？请双鱼版主给介绍一下，以警后人！


    滔滔河水，滚滚激流，能否下去游泳？“水疯子”不下，他说“水太野了”。“大师”要下，他说“死了也值得”。许多人劝他，也有人拉他，但无济于事。就象一片落叶，转瞬之间就被冲走了，三辆汽车去追也没追上。看着“大师”的遗像，我悲痛万分，多么好的一位良师益友啊！默哀之中，仿佛“大师”在告诫我们：要珍惜生命，切莫去逞英雄。
作者: 冰雪天帝    时间: 2014-7-10 09:21
要珍惜生命，切莫去逞英雄。
作者: 龙老道    时间: 2014-10-2 11:28
本帖最后由 龙老道 于 2014-10-3 17:41 编辑

转眼又到重阳節,老人節了
祝全国冬泳老人,節日快乐,健康长寿
                                  談老人冬泳
冬冰网上老人虽不多,但冬泳人中60岁以老人則占大多数，,因为冬泳要求'持之以恒',大多数人都是退休后才有時間参与这項运动,再則他们都感到自己不同程度地衰老,易于犯病或已有不同程度的慢性病,难以康复,急需寻找一种抗病力強,有效的健身长寿方法,通过学習,观察並实践之后,最终找到了冬泳之路,他们都尝到了甜头,把它当成每天最好的享受,多年自觉地坚持着

http://bbs.china-ws.org/thread-562037-1-1.html帖子上不完全统计：超过80岁以上健壮的冬泳老人已大大超过百人，如果要统计超过70岁以上的冬泳老人更会是个相当大的数字，
因此90年代创作的‘科学冬泳'书[冬泳]中称‘70岁以上老人不适冬泳’，早已过時，我認为:冬泳不应该限制年龄,不要劝老人停止冬泳.
唐炯教授提出的适合老年人‘将养生、健身和冬泳相结合的广义科学冬泳’理念很值得重視，希望更多网友参与讨论，在网上的冬泳人绝大多数是壮年人，但也要看到再过几年，十几年也会変老人，'该不该继续冬泳',难道不是一个值得考慮的问题吗？
希望网上的能人是否可作些调查研究,总结百多位80岁以上健壮冬泳老人的经验与最新的冬泳科学研究成果,创制出21世纪的'科学冬泳'书来



作者: 龙老道    时间: 2014-11-23 18:06
本帖最后由 龙老道 于 2014-11-23 18:07 编辑

南纪门 发表于 2014-10-7 12:23
冬泳是双刃剑


恕我直言:我一直不同意'冬泳是双刃剑'的意見.換言之:即冬泳有益也有害
应该说遵循'科学冬泳'有益旡害,違反'科学冬泳'有害无益,而且是危险的
科学冬泳’ 归纳为以下四点：
1,偱序渐进：从夏泳到秋泳再到冬泳，，逐步适应冷水刺激，有的南方人，戓常年在室内游泳池的人，为表現勇敢，突然来一次挑战极限--冬泳，肯定是有害的
2, 因人制宜：每个人根据自己的情况，随着气温、水温等的变动，调整游距和游时，达到冷刺激适度为宜，穿好衣服后再作跑步等热身运动，使体温尽快恢复正常.
有的人受到吹捧,忘了自己的实際情况,逞能,攀比肯定是有害的
有的误認为冬泳人抗病力強,不会感冒,泳后不做热身运动,或忘了热身运动,带着冷气回家,很可能会因感冒而中断冬泳
3,留有余地：如果出水后发抖【寒颤】，说明在冷水中時間过長了，也是有害身体的，以后要注意：在同一水温下，游的時间应減少，为了安全起見，最好時間減半，留有足夠余地，保证在各种水温下距‘寒颤’点较遠,既使有些'过量',也不会有危险
有的人为显示自己的耐寒能力,经常寒颤也不上岸,肯定是有害的.
4,持之以恒：把冬泳当成每天最快乐之事而自觉持之以恒，有的网友把冬泳看成受罪,只在天气好,有人拍照,有人采访時才游,这种“一天打鱼、多天晒网”式地进行，肯定是有害的。

違反以上四点中任一点可認为是‘不科学的冬泳’， 对身体都有害的，也是有危险的,不但不能健身，长寿，反而会损寿
还是能坚持多年真正冬泳的冬泳人都能遵循上述‘科学冬泳’ 的原則，都能获得冬泳的益处



作者: 龙老道    时间: 2014-11-23 18:09
本帖最后由 龙老道 于 2014-11-23 18:09 编辑


本帖最后由 跳水队1 于 2014-10-27 13:56 编辑

冬泳是双刃剑，应该小心谨慎!
1993年12月59岁马云生（光机工厂厂长）冬泳上岸冲水时突发心脏病倒在地上，送往医院抢救过来，三个月后死在家中。
1994年5月晨，58岁刘厚生游500米到湖心岛，脑出血，被泳友送到医大抢救过来，2年后死在家中。
1995年12月31日张瑞风冬泳上岸后突发心脏病死在更衣室。
2010年6月55岁的高维普在南湖游泳突发心脏病被泳友救上岸送往医院抢救及时，现在不冬泳了。
2012年5,1前6:00许，吴林森游40多分钟脑出血，现在不游泳了。
2014年5月1日万伟光游30多分钟脑出血，不能动了。
2014年7月1日7:00许赵元明游泳后突发心脏病，送医大医院抢救做了支架，现在还游泳。
以上情况是曾任10年冬泳协会秘书长的常老师说的。

上面所述多位老年冬泳人告别了冬泳或去世,在我们的俱乐部也可列出一些,其原因主要是違反了科学冬泳的'因人制宜'与'留有余地'的原則:
1,有的人不能認识自己,自信心太強,認为:冬泳人抗病力強,不会生病,多年不体检,不知道早已存在的隐形性心血管病
2,有的人早已知道自己有心血管病,但相信冬泳可強心,疏通血管,因而不看医生,不吃药,完全失去警惕
3,有的人年过60岁不承認自已是老年人,还与年青時一样猛力进行游泳或其它岸上的旡氧运动
4,有的人不会根据自已的实際情况计划隨水温而改变在冷水中的時間[游程],不会选择适合自己的泳后热身运动,只是隨大流,跟随身边的泳友
5,有的人逞能,攀比,虚荣心強,总想超过身边泳友,获得赞赏----图暂时快乐而悔恨终身












作者: 龙老道    时间: 2014-11-23 18:15
本帖最后由 龙老道 于 2014-11-23 18:16 编辑

本帖最后由 跳水队1 于 2014-10-27 13:56 编辑

冬泳是双刃剑，应该小心谨慎!


我再细心考虑'双刃剑'的含义,如果与室内游泳对比,说成是:对健康有利的一面也有不利的一面,还是很对的,例如:
1,水貭,河源头的水当然比含漂白粉的游泳池的水好,但到城市受污秽的河水,不流动的湖水則很不卫生,易发生皮肤病,腸胃病,眼病等
2,空气,大自然空气当然好,但雾霭天气則不如室內,容易发生气管炎等病
3,在室外:气温过高,过低,温度変化大对任何人的健康都是不利的
'短時間适当的冷水刺激可以強心,疏通血管'也是众所公認的,但对老人,或有隐性心血管病的人如果不注意'科学冬泳',则有可能突发心脏病,腦出血等
如果冬泳人自認为自己有特異功能:不怕冷,不注意泳后热身,不注意平時保暖也可能发生重感冒,肺炎等疾病
4,冬泳人享受日光浴好处很多,但夏天日光暴晒,也可能发生中暑,皮肤病等
5,天然水域中游泳,可锻炼意志,运动花样多,快乐,省钱,但危险性則较大
因此冬泳人也要'注重保健',避免其不利因素起作用,尤其是老年人,有隐性心血管病的人更要小心谨慎
建议:科学冬泳除了'循序渐进,因人制宜,留有余地,持之以恆'之外还要再增加四个字:'注重保健'
作者: 龙老道    时间: 2014-11-23 18:18
本帖最后由 龙老道 于 2014-11-23 18:25 编辑

我的不少宣传冬泳好处的改版歌如:
-----病魔不敢來,人人都長寿
都加以说明:
冬泳能增強免疫力:即不易生病,即使有病也较易康复,因此在其他条件相同的条件下:冬泳人至少也能多活十年
如果不加以说明就会起到相反的附作用:让冬泳人自滿,失去警惕,让非冬泳人说'吹牛'
同样:一些宣传冬泳的文章,对高寿冬泳人的报导也有同样的問题[长寿只归因于'冬泳'单一的作用]
由上面几个问题的讨论可見:要長寿必须:
1,遵循科学冬泳:循序渐进,因人制宜,留有余地,持之以恒
2,注重保健:防护户外运动的五种不利因素起作用,泳后需要有针对自身的热身运动与防病治病的功法,以弥补单一冬泳的不足
3,注意養生:合理饮食,禁煙限酒,心理平衡,定期体检,有病积极治疗等
这就是唐炯教授提出的适合老年人的‘将养生、保健和冬泳相结合的广义科学冬泳’



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