标题: 【冬泳的注意事项】 [打印本页]
作者: 武当侠    时间: 2012-10-16 11:39
标题: 【冬泳的注意事项】
游泳注意事项： （1）游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。 （2）饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。 （3）游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。 （4）激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。 （5）游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。 （6）在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
作者: 泳远向前    时间: 2012-10-16 12:56
刚认真学习了......
作者: 武当侠    时间: 2012-10-16 17:31
泳远向前 发表于 2012-10-16 12:56
刚认真学习了......

谢谢泳远向前朋友的关注。
作者: 渤海辽河    时间: 2012-10-16 18:33
学习了，谢谢，谢谢楼主。
作者: 武当侠    时间: 2012-10-16 18:37
渤海辽河 发表于 2012-10-16 18:33
学习了，谢谢，谢谢楼主。

谢谢关注和支持。
作者: 我心向佛    时间: 2012-10-17 10:21
作者: 云南菜鸟    时间: 2012-10-17 11:22
学习了，谢谢楼主！
作者: 武当侠    时间: 2012-10-17 11:54
我心向佛 发表于 2012-10-17 10:21

谢谢我心向佛朋友的关注。
作者: 武当侠    时间: 2012-10-17 11:55
云南菜鸟 发表于 2012-10-17 11:22
学习了，谢谢楼主！

云南菜鸟朋友，谢谢你的关注！
作者: 流口水的兔子    时间: 2012-10-17 15:44
说的好，一定回复～












朝阳婚纱摄影
作者: 武当侠    时间: 2012-10-17 20:08
流口水的兔子 发表于 2012-10-17 15:44
说的好，一定回复～

谢谢你的关注。
作者: 王子的号    时间: 2012-10-19 09:14
终结的很好学习了，谢谢
作者: 武当侠    时间: 2012-10-19 09:39
王子的号 发表于 2012-10-19 09:14
终结的很好学习了，谢谢

谢谢王子的号 朋友的关注和支持。



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