标题: 冬泳者应避免以下四种情况 [打印本页]
作者: 武当侠 时间: 2012-10-13 09:31
标题: 冬泳者应避免以下四种情况
冬泳者应避免以下四种情况：一、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动 也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出 现呼吸困难、腿部抽筋的后果。
二、切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既 高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。
三、冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发 热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事 后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体 力更加难以恢复，容易出现危险。
四、剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也 随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛， 加之体力不足，容易溺水。
作者: 一江春水00 时间: 2012-10-13 09:33
作者: 武当侠 时间: 2012-10-13 09:37
一江春水00 发表于 2012-10-13 09:33 
谢谢一江春水00 版主的关注和支持。
作者: 泳远向前 时间: 2012-10-13 09:38
刚认真学习,学会保护自己安全科学的去锻练...
作者: 我心向佛 时间: 2012-10-13 09:51
作者: 郑点牛排 时间: 2012-10-13 09:59
谢谢告知
作者: 武当侠 时间: 2012-10-13 10:06
郑点牛排 发表于 2012-10-13 09:59
谢谢告知
谢谢郑点牛排的 关注和支持
作者: tyjc998899 时间: 2012-10-13 16:36
学习了！谢谢！
作者: 龙老道 时间: 2012-10-13 19:42
也不宜空复,我習慣清晨吃碗芝麻湖,骑车半小時到冬泳基地下水
作者: 武当侠 时间: 2012-10-13 20:12
龙老道 发表于 2012-10-13 19:42
也不宜空复,我習慣清晨吃碗芝麻湖,骑车半小時到冬泳基地下水
谢谢龙老道的关注和支持。
作者: 武当侠 时间: 2012-10-13 20:13
tyjc998899 发表于 2012-10-13 16:36
学习了！谢谢！
谢谢tyjc998899朋友的关注和支持。
作者: 张兴 时间: 2012-10-13 22:32
作者: 大冶冬泳人 时间: 2012-10-13 23:07
作者: 河上蛙人 时间: 2012-10-13 23:59
学习了，我喜欢独游
以后要找伴了
谢谢
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作者: 流口水的兔子 时间: 2012-10-14 05:45
很不错的啊
朝阳婚纱摄影
作者: 武当侠 时间: 2012-10-14 10:41
张兴 发表于 2012-10-13 22:32
谢谢张兴老师的关注和支持。
作者: 武当侠 时间: 2012-10-14 10:42
流口水的兔子 发表于 2012-10-14 05:45
很不错的啊
谢谢流口水的兔子朋友的关注。
作者: 武当侠 时间: 2012-10-14 10:45
大冶冬泳人 发表于 2012-10-13 23:07
谢谢大冶冬泳人的关注和支持。
作者: 武当侠 时间: 2012-10-14 10:46
河上蛙人 发表于 2012-10-13 23:59
学习了，我喜欢独游
以后要找伴了
谢谢
谢谢河上蛙人朋友的关注和支持。
作者: 郑点牛排 时间: 2012-10-14 11:17
希望再发表新帖子
作者: 渤海辽河 时间: 2012-10-14 11:50
学习了，科学冬泳，保护好自己。
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作者: 武当侠 时间: 2012-10-14 11:53
郑点牛排 发表于 2012-10-14 11:17
希望再发表新帖子
谢谢郑点牛排朋友的热情关注，每天都会有新帖。
作者: 武当侠 时间: 2012-10-14 11:58
渤海辽河 发表于 2012-10-14 11:50
学习了，科学冬泳，保护好自己。
谢谢好帖支持。
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