常识：冬泳锻炼从秋季练起 -

标题: 常识：冬泳锻炼从秋季练起 [打印本页]

作者: 武当侠 时间: 2012-10-12 10:32
标题: 常识：冬泳锻炼从秋季练起

导读：随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。

游泳健身冬泳

　　随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。
　　初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。

作者: 我心向佛 时间: 2012-10-12 11:10

作者: 黑牛牛 时间: 2012-10-12 11:54
说得好，写得更好。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)