标题: 常识：冬泳锻炼从秋季练起 [打印本页]
作者: 武当侠    时间: 2012-10-12 10:27
标题: 常识：冬泳锻炼从秋季练起
导读：随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。
                                                                            游泳   健身   冬泳   
　     　随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。
　　初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。

作者: 我心向佛    时间: 2012-10-12 11:08
作者: 武当侠    时间: 2012-10-12 11:43
我心向佛 发表于 2012-10-12 11:08

谢谢关注
作者: 快活鱼    时间: 2012-10-12 11:48
作者: 武当侠    时间: 2012-10-12 11:51
谢谢快活鱼版主关注和支持。
作者: 泳远向前    时间: 2012-10-12 13:18
学习了,拥有耐力从秋天开始坚持每天下水,定能游过秋天游过冬天游来春天.
作者: 武当侠    时间: 2012-10-12 21:09
泳远向前 发表于 2012-10-12 13:18
学习了,拥有耐力从秋天开始坚持每天下水,定能游过秋天游过冬天游来春天.

谢谢泳远向前朋友的关注和支持。
一定能从秋游到冬。
作者: 云南菜鸟    时间: 2012-10-12 22:01
学习楼主！
作者: 武当侠    时间: 2012-10-12 22:45
云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01
学习楼主！

谢谢云南菜鸟朋友的关注支持。
作者: 武当侠    时间: 2012-10-12 22:47
云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01
学习楼主！

谢谢云南菜鸟朋友的关注支持。
作者: 渤海辽河    时间: 2012-10-14 12:47
谢谢，谢谢楼主。
作者: 武当侠    时间: 2012-10-14 13:11
渤海辽河 发表于 2012-10-14 12:47
谢谢，谢谢楼主。

冬泳人不用客气啦！



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