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标题: 我的冬泳日记 [打印本页]

作者: 王子的号 时间: 2012-10-9 10:15
标题: 我的冬泳日记
本人泳龄五年，一直在泳池里悠，夏天去水库享受。但从未冬泳过，今年很想突破一下，到现在为止几乎每天去水库游一场，看到朋友的日记很是受到鼓励，有时和朋友一块，也经常一个人去，这要看自己的恒心了。今天的情况是水温14°，多云，游约20分钟，游了大约500米其中包括100米的蝶泳。上来肚上稍红，没感觉冷，擦干水回到车里喝点热水，很是舒服。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-9 14:37
2012.10.8 地点，侯成水库，天气为多云，今天又是一个人，同游的那位老哥是退休的，他的时间却老也找不准练自己的毅力的时候到了，和每天一样，先测下水温和昨天一样14°，只是天气不太好，刚刚下去脚下就开始发凉，先是蛙泳100米感觉好多了，动作完全放开，自由泳200米，然后蝶上100米，这时，感觉一点也不冷了，原想多游会，但一来一个人，二来得掌握量，贵在坚持，上岸擦干水珠，喝点热水，这时感到背上寒气，回家洗热水澡，一看今天是霜降，又一次新的跨越。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-9 18:45
今天来到水库，西北风4--5级，刚刚换上泳裤西北风刮来吹的厉害看着水面荡起的风浪犹豫了，不要感冒了，赶快穿衣，回头看看碧绿诱人的水面，心想给水吓的，打了败仗一样。很是不甘心，于是决定脱衣下水，，下去也不觉得凉到哪去。今天战胜了自己克服了怕冷心里。明天希望继续。

作者: 宝驴 时间: 2012-10-12 09:02
贵在坚持，要有勇气和恒心

作者: 王子的号 时间: 2012-10-13 08:37
10.10在水库练了不带泳帽游，头上冻的疼痛难忍坚持游了200米觉得身体不那么冷了头上也适应过来。完成今天的作业后上岸擦水，才发现我的泳帽不知道去哪了，那也没有还在水里找也找不到，今天丢了泳帽却湿头敢下水了，所以今天去了直接下水，但是头上还是很疼痛身体也发紧100多米后恢复正常，在14°的水里就这样，那人家在冰水了游的是怎样熬过来的呢？我练冬泳能不能成功？

作者: 宝驴 时间: 2012-10-15 10:47
可以的，天天坚持，带不带泳帽是一个习惯，也是是一个锻炼

作者: 王子的号 时间: 2012-10-15 13:37
10.14日不知道为什么胸部有点不舒服，原打算不去游的，又经不起哪游泳的诱惑，还是去了，到地方一看。真是悲剧了。水都快放没了，原先也知道隔几天要放水的但今天也下的太快了只有小腿深的水走了20多米才慢慢能游了，且好些地方都漏出土地石块来了。本要下决心练冻泳的，好容易有了这片水域，现在怎么练呀？也不知道以后还怎样游？郁闷呢?

作者: 王子的号 时间: 2012-10-16 17:21
今天外面下雨，一来没地方放换下的衣服，二来水也放的不多了，好久没去泳池了。今天就是个空，来到游泳馆没有几个人，正好长游一下，水温大约22°，根本不觉得冷，下水游了2000米感觉很舒服，前500米有点紧到后来游的很顺利。感觉舒服多了。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-16 17:31
今天气温下降到2--11°，西北风5---6级，两点半起来准备东西上山游泳一路上风刮的很大，到了地方上，水面翠绿，碧波荡漾，有将近一尺的浪头，又犹豫了这能游吗？风这大？但有一想有过一次经历出来也没觉得怎么冷啊？于是坚定信心，量了水温12°，下了2°，下水游了近10分钟上岸。没觉得冷的厉害。擦干水，才觉得背上凉飕飕的，大家有没这种现象，就是穿上衣服才觉得背上很冷？

作者: 宝驴 时间: 2012-10-17 08:10
这两天的水库水温应该比较高，如果是你目前量的水温的话，应该水不深

作者: 王子的号 时间: 2012-10-17 18:12
今天骑自行车去水库，一路上坡，多年不骑还觉得累坚持到水库，用时50分钟，稍微活动，下水量水温11°降了一度刚游开，手脚冷的疼痛，过了这鼓劲，感觉好的多了又转了两圈，上岸擦水，跳跳绳喝点水，身体热起来了，回的路是下坡，有点吹。今天气温1--14°，有点风，没什么影响。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-17 20:52
[color=Red]“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混

作者: 王子的号 时间: 2012-10-18 20:04
今天下午有事走的晚了16点30分才从家走，所以去的也晚。天气多云，阴气温 15°，水温10.5°，和每天一样测完水温，先试着下水，到齐腰深时，适应一下，然后再游。我见视频上很多人直接就跳下去了，他们是怎样适应了？

作者: 王子的号 时间: 2012-10-19 19:13
今天爱人说要和我去水库看看，并且是骑车，哪感情好省的我一个人寂寞，于是我准备妥当，骑车出发，骑了二十几分钟，爱人觉得累了，看看她热火朝天的样子说要不休息会再走，爱人坚持说一定要一口气骑到目的地。一路上上坡是很累的，想想年轻那几年爱人天天骑车上班也是很辛苦的。现在也该享享福了。到目的地水温13°，根本不觉得冷，于是多游了会。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-20 17:16
今天气温又回升了，量量14°，太阳晒得暖烘烘的，游玩干脆晒晒太阳，都快出汗了，舒服，爽

作者: 王子的号 时间: 2012-10-23 18:38
今天是10月23日，昨天也游了水温11°没觉得怎么冷，很自然地完成了当天的作业。今天比较阴一路骑车来到那片静静的湖水，有点风，水库坝上站了几个出外漫步转悠的。散去身上的热量，量量水温9.5°，下水但感觉到今天，冷的厉害，脚下小腿发紧，手脸象针扎，游过近七八十米感觉好多了，这就像我在十三四度遇到的感觉一样，但十一二度没什么，现在又有这感觉了，是不是十四左右和八九度左右分别是一个考验冻泳者的时候啊

作者: 王子的号 时间: 2012-10-25 18:15
今天是10 月25日，昨天太原出差到5点多才回来，没时间了，开车上山，水温11度，因为没了太阳上来觉得很冷冷。今天一路骑车来到目的地，身体出汗了晾干后下水，水温11度，气温18，但是身体发热，所以感到水冷，游程三圈，大概不到300米，上岸收队。

作者: 宝驴 时间: 2012-10-27 07:56
坚持就是胜利，八九度能游了，冬天就没有问题

作者: 王子的号 时间: 2012-10-27 21:40
10月26日天气阴，气温14°，，水温8.5°，下水感觉很冷，，脚-小腿-- 手脸，，50米后渐渐适应。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-30 22:43
27到30太原出差没游，很可惜。明天一定去补回来，这两天肯定降温了。痒痒了。

作者: 王子的号 时间: 2012-10-31 17:01
今天总算可以游泳了，几天没游觉得水冷其实也就是不到9°，转了两圈蝶了一节，没敢多游，大概十几分钟。气温15°晴天，水温不到点9°。今天感觉手臂和手发紧。以前没游过。

作者: 晋中海豹 时间: 2012-10-31 17:55

作者: 王子的号 时间: 2012-11-1 20:18
11月1日从太原回来，直接开车去水库，气温20° 清水温9度多点，还是觉得手和小臂发紧，但已经完全没有皮肤发红，上来擦干水做下蹲20个。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-3 10:33
11月2号，天气晴朗气温18°，LP大人有事陪人家去玩。为的是每天她陪我去榆次参加冬泳文化节。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-4 21:13
11月3号风大，气温最高9度，很冷LP劝我别去游了，但我还是坚持来到河边，水温6°，刚脱衣服就冷的不行，下水游了两圈，大约十多分钟。见好就收赶紧上岸。我觉得今天对我是一个考验。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-4 21:26
11月3号天气阴，风很大，气温最高9度，水温6度，很冷，小臂和手发紧，脚心疼痛开始往小腿上凉，我知道今天必须游，不然，明天怎么参加榆次冬泳节开幕啊，怎么下水啊，这次是必须的。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-4 21:28
11月4号参加了榆次冬泳节的开幕，认识了榆次冬泳队的张队，今天风很大气温很低最高7度最低零下4度，但我还是坚持下水，参加了这次下水仪式。游了一个来回，不到200米。上来没什么，刚下水游开气换不过来，回来就好多了。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-5 18:38
11月5号天气晴朗，气温10度，水温5度，没风不像昨天的天气西北风刮得厉害。回到我独有的领地自己独享着这份宁静，独享着冷水与皮肤的按摩，大约10分钟。

作者: 宝驴 时间: 2012-11-6 07:39
冬泳文化节上没见你

作者: 王子的号 时间: 2012-11-6 09:31
我见着你的风采了，你在忙着组织呀讲话呀，我见到张队了，他想引见来着但当时没找着你，后来我就下水了，你很很帅气呀，小心吸引漂亮MM啊。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-6 19:51
11月6号天气晴朗，气温13度，水温5度，游了两圈，做下蹲25次，俯卧撑20个，寒意消除。很爽。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-7 17:03
11月7号，今天是立冬意为着真正进入冬季了，今天天气阴-3度到11度，水温4度，游大约200米。刚下水游开，手脚小腿小臂冷的疼痛，游第二圈很爽。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-8 16:29
今天上班不小心把脚扭伤了，疼痛的厉害，没能去游，每天一定补上。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-9 17:01
今天是11月9号，昨天没游现在脚还疼，但是今天我坚持去水库游了两个来回。今天气温--1度到10度，水温3度，阴天，没风。游开了没觉得脚怎么难受，反而很舒服，这难道是浮冰带的原理，歪打正着了。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-10 17:15
11月10号昨天夜里，下了一场雨夹雪，上午又下，下午2点20骑车去水库3三点到目的地。今天气温---6度到4度，水温3.5度刚下时，手脚小臂小腿冰冷发痛，游了两个来回，蝶了40米。上岸，风吹的很厉害，西北风刮得穿衣都不好穿，擦干穿衣，做下蹲35次，俯卧撑两组各10次。回家路上迎面的风吹的一时身体热不起来。几分钟后恢复。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-10 17:18
宝驴你好，想问下冬泳不带手套和脚套会不会冻伤？

作者: 王子的号 时间: 2012-11-12 18:44
11月11号家里有事，去游泳馆游了水温21度，泳友们说冷的不行，但我根本不觉得，今天11月12号，天气晴，西北风5级，气温8度，水温1度，游两个来回，最后感觉到头有点昏上岸站不稳，慢慢地上来，几秒后恢复，是不是过量？游了大概 200米。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-14 22:28
11月12号身体，有点感冒。没游，11月13号气温10度晴朗，水温1.5度，游两个来回。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-16 17:34
11月15号游泳馆游2000米。16号水库气温8度，水温1.5度，下去还是手脚小臂小腿冻得痛第二圈好点。

作者: 王子的号 时间: 2012-11-19 20:14
三天没游了，今天天气晴朗，无风，10度，水温1.5度，游了两个来回，考虑下次能不能加点量，延长点时间呢？

作者: 宝驴 时间: 2012-11-23 09:41
两个来回多长时间呢

作者: 王子的号 时间: 2012-11-24 23:54
由于出差，和朋友喝酒，现在的了感冒，不知道等好了后还能练冬泳吗？

作者: 壶城博浪 时间: 2012-11-28 19:00
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作者: 王子的号 时间: 2012-12-21 08:27
转《心胸决定境界，心态决定命运》之一

●有眼界才有境界，有实力才有魅力，有思路才有出路，有作为才有地位。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来!
●观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，感知比告知重要，创造比证明重要，尊重生命比别人看法重要！
●方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要!
●智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要。方向大于方法，动力大于能力，做人大于做事！

作者: 王子的号 时间: 2012-12-29 21:16
12月20号开始在鑫隆游泳馆游泳，水温17度室内气温18度，每天1000米，其中蝶泳200米其余蛙泳自由泳。感觉很好。

作者: 王子的号 时间: 2012-12-29 21:18
今天12月29号，室内气温18度水温16度，游1000米碟200米其余蛙自，很舒服。

作者: 王子的号 时间: 2013-1-4 17:01
今天气温零下18度，水温16度，游1000米。起水洗澡。二十几分钟。上来感到有点冷。

作者: 王子的号 时间: 2013-1-7 15:06
今天气温零下18度，水温15度，游1000米。起水洗澡。二十几分钟。上来感到有点冷外面河面上还结着冰，也不知道什么时候能消开，才能去室外游啊

作者: 喝醉的人 时间: 2013-1-30 16:35
老兄，最近咋不计了？

作者: 王子的号 时间: 2013-4-27 23:09

喝醉的人发表于 2013-1-30 16:35
老兄，最近咋不计了？

朋友最近老是出差，耽误下了，有时就懒得记了，其实坚持着呢，你们那现在水温多少？横渡母亲河时间定下来没？

作者: 喝醉的人 时间: 2013-4-28 11:26
报名已经结束，不知你报上没？时间是4月20日！欢迎参加横渡！

作者: 王子的号 时间: 2013-5-10 15:59

喝醉的人发表于 2013-4-28 11:26
报名已经结束，不知你报上没？时间是4月20日！欢迎参加横渡！

感谢你，告诉我，但的确晚了，不知道七月份青海抢渡黄河的时间定下来没？知道了麻烦告一下我们去见识一下外面的世界。你怎么样？报上名了没？

作者: 王子的号 时间: 2013-8-13 14:11
2013年8月12日,晴,下午17:30下水,气温25-32度,韩阳河水库，也就是我去年坚持到没水后的水库，刚刚下了雨水涨上了一米还多较深，水温27度，自游泳蛙泳共游了3500米,转了五圈，用了一个半小时蝶泳150米左右! 没人比的过我了。耶

作者: 王子的号 时间: 2013-9-28 20:38
2013.9.28气温20度，无风，晴朗，韩阳河水库，水温16度，游程大约1000米，时间半小时。上来感觉舒服，擦干全身喝水，推车先走步十分钟。

作者: 王子的号 时间: 2013-10-11 17:57
2013年10月11号气温24°到7° 水温15°游程1000米70米蝶泳，超爽。

作者: 王子的号 时间: 2013-10-15 08:50
2013年10月14号气温10----19°，水温14°，刚下水有换不过气的感觉，游30米消失，头脸发疼，半分钟后消失，共游800米蝶60米。游后感觉很爽，回家路上背后有凉意。

作者: 王子的号 时间: 2013-10-24 19:54
2013年 12月24号这几天天气晴朗气温1°-----16° 水温8° 前几天下水不带帽子感觉头脸上冷的疼今天再朋友劝说下带了感觉很好头脸没那么疼了头也不晕了，游程大约200米的样子。掌握下量，起水晒下太阳很舒服。

作者: 王子的号 时间: 2013-10-26 16:04
2013年10月26号（上面前天时间应该是10月24号）晴朗无风地点韩阳水库气温0----16° 水温 6°，下水冷的厉害但看到同伴们一个个都勇敢的下去了我也不能退缩啊，，咬咬牙下了游回来就好的多了游程大约100米时间大约六分钟。上来没感觉的冷舒服。记得我们可明天都是裸泳呢，爽。

作者: 王子的号 时间: 2013-10-28 17:46
昨天 2013年10月27号清转阴气温1----16 ° 水温4° 游程大约200米六分钟时间上来稍加活动。无冷感觉。今天10月28号晴转阴气温 2--18 水温 5° 游程200米时间六分钟上来回到家由于家中还没送暖气感觉很冷盖上被子休息会情况好转。对了今天水库又放水了水越来越少了。

作者: 王子的号 时间: 2013-10-30 17:06
昨天是2013 年10月29号气温 1--16 晴转阴水温6° 游8分钟。今天10月30号阴天2---14° 水温大约5° 游7分钟上来发现水库里有个地方漏水为了我们以后多游几天节约点水我们五个一起搬石头挖泥堵漏的地方经过一个小时的努力，终于漏的很小了。

作者: 王子的号 时间: 2013-11-6 20:45
连续好几天没记了实际上每天都在游呢，这两天温度计也坏的坏，丢的丢，一个也没了，也不知道水温反正和每天感觉一样，基本适应了，这几天温度没什么大的变化。

作者: 晋中海豹 时间: 2013-11-12 06:45

坚持到底……

作者: 王子的号 时间: 2013-11-13 19:36
2013年11月13号天气夹阴气温零下2°----10° 水温昨天6° 今天5° 。同游泳的五个人大声喊唱，即刻入水感觉到脚和小腿冷的发疼手和小臂也冷的疼游到20米后感觉好点大约游了200米的样子，时间大约7---8分钟，回家喝了点蜂蜜水睡了一觉感觉有点冷，考虑明天是不是要减少点时间。

作者: 王子的号 时间: 2013-11-13 20:11
11月13日气温1---10度水温5° 。

作者: 王子的号 时间: 2013-11-13 20:12

晋中海豹发表于 2013-11-12 06:45
坚持到底……

谢谢晋中海豹有机会我们一起游泳。

作者: 王子的号 时间: 2013-11-19 09:46
201３年　　１１月１８日　　气温－４°到１０°　　　水温３°　　感觉手小臂　　膀子脚小腿和　　疼的厉害　　游六分钟　　　上来活动，背后麻舒舒感觉舒服。

作者: 王子的号 时间: 2013-11-20 15:06
2013年11月20日气温--3到10° 水温2.5°冻得厉害时间4分钟上来活动活动天气晴朗。

作者: 王子的号 时间: 2013-11-23 19:04
11月23号气温零下5---11° 阴天水温 1.5° 游大约2分钟

作者: 王子的号 时间: 2013-11-29 09:44
从11月27号开始，气温下到零下11° 我们一行六人带着工具，每天先砸冰，再游泳，游1---2分钟水温0°，天气晴朗。今天是29号，这周我开车值日。提前等大家。

作者: 晋中海豹 时间: 2013-11-29 11:07

作者: 天山南北 时间: 2014-2-18 16:30

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