标题: 我的泳速又有提高 [打印本页]
作者: 星龙    时间: 2012-9-12 10:48
标题: 我的泳速又有提高
本帖最后由 星龙 于 2012-9-12 14:20 编辑



        最近一段时间在几个泳友的指导下,我专心练习全浸式自由泳,这几天,稍稍找到了一些感觉,虽然动作不太规范,但用自由泳一个动作游个千把米还能够坚持下来,且不会感觉太累!
       我感觉全浸式自由泳很适合长距离游泳,它能够有效地锻炼上肢和胸肌的力量,减少腹部脂肪!使体型更健美!相比较蛙泳,如果快速时,腿部关节过分运动,有关节疲劳疼痛感.
作者: 洪湖水    时间: 2012-9-12 10:59
恭喜，我总是掌握不好自由游打腿的动作。
作者: 泳兵    时间: 2012-9-12 11:01
向星龙学习！
作者: 南极仙翁    时间: 2012-9-12 11:19
太好了，认真琢磨一下，可在本会推广。
作者: 我心向佛    时间: 2012-9-12 11:35
作者: 雷锋67    时间: 2012-9-12 11:39
我还不会，希望近快能学会！！
作者: 海雨    时间: 2012-9-12 17:10
   星版：静下心来认真钻研，   "全浸式自由泳"好样的，等着您教我们呢！平顶山冬泳协会要不断的提高全体泳友的技术水平，玩出个质量来。
作者: 水上飞li    时间: 2012-9-12 19:51
作者: 星龙    时间: 2012-9-13 09:53
洪湖水 发表于 2012-9-12 10:59
恭喜，我总是掌握不好自由游打腿的动作。

打腿动作我也不规范！还需慢慢摸索！
作者: 星龙    时间: 2012-9-13 09:55
泳兵 发表于 2012-9-12 11:01
向星龙学习！



     向泳兵学习！您是我的楷模！
作者: 星龙    时间: 2012-9-13 09:58
本帖最后由 南极仙翁 于 2012-9-13 11:35 编辑
南极仙翁 发表于 2012-9-12 11:19
太好了，认真琢磨一下，可在本会推广。


还需进一步操练！处于半瓶子咣当阶段！
作者: 星龙    时间: 2012-9-13 10:04
海雨 发表于 2012-9-12 17:10
星版：静下心来认真钻研，   "全浸式自由泳"好样的，等着您教我们呢！平顶山冬泳协会要不断的提高全体泳 ...



        过去游泳属于从小自学成才！现在有些动作很难改过来！要学还是要请专业教练！免得误人子弟！愧对泳友！
作者: 南极仙翁    时间: 2012-9-13 11:36
星龙 发表于 2012-9-13 09:58
还需进一步操练！处于半瓶子咣当阶段！

作者: 飘洋    时间: 2012-9-13 11:54
学习了。



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