仰泳技术要点3 - - Powered by Discuz!

标题: 仰泳技术要点3 [打印本页]

作者: 大佳好 时间: 2012-9-1 06:15
标题: 仰泳技术要点3
3．身体的转动

　　像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重量从一侧向另一侧转换。转动速度要快，使自己在多数时间都处于侧位，而不是平平的仰卧位。这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。

作者: 北国红豆 时间: 2012-9-1 08:34
继续学习提高。

作者: 桂平老山 时间: 2012-9-1 21:32
身体转动是提高仰泳游速，减少阻力的一个技巧。学习了。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)