1.起床先叠被。在一夜的睡眠中，人的皮肤会排出大量的水蒸气，人的呼吸和毛孔会排出化学物质。如立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.饭后松裤带。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
3.饭后即睡。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良。
4.空腹吃糖。会损伤蛋白质的吸收，使人变得衰弱。
5.留胡子。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
6.跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响健康。
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。习惯性眯眼会使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
8.强忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
9.睡前不洗脸。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
10.热水沐浴时间过长。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
（据新华网）
| 
