仰泳技术动作4 - - Powered by Discuz!

标题: 仰泳技术动作4 [打印本页]

作者: 大佳好 时间: 2012-8-29 12:58
标题: 仰泳技术动作4
四、仰泳配合技术

      两臂配合技术仰泳两臂的配合是“连接式”的，即当一臂划水结束时，另一臂已入水并开始划水；一臂处于划水的中部，另一臂正处于移臂的一半。在整个臂的动作过程中，两臂几乎都处在完全相反的位置。

      臂和呼吸的配合仰泳的呼吸相对来说比较简单，一般是两次划水一次呼吸。即一臂移臂时开始吸气，然后做短暂的憋气，当另一臂移臂时进行呼气。在高速游进时也有一次划水一次呼吸的技术，但是呼吸不能过于频繁，否则会引起呼吸不充分，造成动作紊乱。

      臂腿配合技术臂腿配合是否合理，将影响整个动作的平衡和协调自然。臂在划水过程中，腿的上踢、下压动作要避免身体的过分转动，以保持身体的平衡、协调为原则。

      现代仰泳技术中一般都采用六次打腿两次划水的配合技术，也有少数人采用四次打腿的技术。

作者: 夏橙 时间: 2012-8-29 13:00

作者: 岸上人 时间: 2012-8-29 13:51
学习、学习、再学习！

作者: 山苗 时间: 2012-8-29 14:15
继续努力学习！

作者: 桂平老山 时间: 2012-8-29 18:04
游到老学到老，学无止境。

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