冬泳，游泳一个不可忽视的细节 -

标题: 冬泳，游泳一个不可忽视的细节 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2012-8-28 16:13
标题: 冬泳，游泳一个不可忽视的细节
我们冬泳，游泳结束冲身后，有些泳友特别是上班族，急匆匆地把湿身一擦，有的身上还带着水迹，穿上衣服上班去了，这是一个泳友们常见的现象，这看似一个不起眼的细节，其实这里大有学问。我给大家讲一个实例，我们一个四十多岁上班族的女泳友，冬泳结束冲完身后，身体还没擦干便穿上衣服匆匆地坐车上班去了，一个星期后，她发现自已的背部很板，很凉，僵硬，非常难受，去找中医理疗，中医拔罐，结果背部拔出了好几个大水泡，大夫告诉她这是寒气淤积，结果为治这病，不能冬泳了。其实，驱寒是冬泳系统运动一个重要环节，我坚持多年的做法，是每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。夏天游泳我也这样做，带两条毛巾，擦干身体后，稍凉一阵子，待皮肤干爽后再穿衣服。冬泳和游泳是非常好的运动，但我们要了解和注重其中的细节，达到既运动健身，又不损害自已的身体的目的。冲身后把身体擦干，一般人不会太重视，但这是一个不可忽视细节，应该引起广大泳友的关注。

作者: 武当侠 时间: 2012-8-28 16:24
学习领教1了。谢谢！

作者: 一江春水00 时间: 2012-8-28 16:38

作者: 畅游大海 时间: 2012-8-28 16:44
谢谢楼主！

作者: 夏橙 时间: 2012-8-28 16:53

作者: 冬日里阳光 时间: 2012-8-28 16:54
游泳后擦干身体捶捶背搓搓脚心对身体大有益处。

作者: 外环线 时间: 2012-8-28 17:14
谢谢！！

作者: 大风哥 时间: 2012-8-28 17:17
在汇泉湾浴场，男子们冬泳冲水后大多都是穿着短裤活动一番再穿长衣的，尤其是那些冬泳多年的老爷们，遇有太阳的日子，更是懒散的躺在沙滩上享受阳光的沐浴，此也是浴场一道独特风景。

作者: 李国清 时间: 2012-8-28 17:23
非常好，这样的帖子应该多发，冬泳上岸冲完水擦干身体后，做适当的运动让体内的寒气出尽再穿衣服走人。【过去卖冰棍的没有冷藏设备，把冰棍放在木头箱子里用棉被盖起来，这样冰棍就能好长时间不化。】寒气在身体内滞留会给身体造成很大伤害，冬泳是为了健康，所以我们一定要科学的冬泳，反之冬泳就没有什么意义了·········

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2012-8-28 19:45

李国清发表于 2012-8-28 17:23
非常好，这样的帖子应该多发，冬泳上岸冲完水擦干身体后，做适当的运动让体内的寒气出尽再穿衣服走人。【过 ...

由于青岛邹哥登录不畅，只好用汇泉湾泳客发帖，新手上路，限制诸多，不能一一感谢，在此一并谢谢各位楼主的关注

作者: 深蓝色海豚 时间: 2012-8-28 20:03
引以为戒吧。

作者: 汇泉湾浪花 时间: 2012-8-28 20:54
只有科学冬泳，才能达到健身的效果。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2012-8-28 21:02
由于青岛邹哥登录不畅，只好用汇泉湾泳客发帖，新手上路，限制诸多，不能一一对各位楼主致谢，在此一并向各位楼主的关注致谢

作者: 游来游去的鱼1 时间: 2012-8-28 23:18
经验之谈，值得注重！科学冬泳，才是健康的最重要的，冬泳是为了健身而不是伤身。

作者: 悠悠树丫 时间: 2012-8-29 05:52
本帖最后由悠悠树丫于 2012-8-29 05:53 编辑

每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。
学习并运用

真诚的说一声：谢谢
此细节千金节防伤身！！！！

作者: 我心向佛 时间: 2012-8-29 11:02

作者: 渤海辽河 时间: 2012-8-29 13:04
引以为戒，学习了

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作者: 大地牧歌 时间: 2012-8-29 21:20
本帖最后由大地牧歌于 2012-8-29 21:21 编辑

邹哥的经验之谈很好，很多泳友、特别是年轻泳友很不在意这些细节，你的帖子会引起很多人的关注，谢谢你！

作者: 淡泊宁静人 时间: 2012-8-30 10:33
学习了。谢谢！

作者: 海米 时间: 2012-8-30 10:42
金玉良言，我们冬泳之后，都要跑步，撞大树，要达到温热才可，健康第一，切记1

作者: 燕归来 时间: 2012-8-30 14:41
这样的帖子很好，经验的传播者。我平时不注重这些细节，以后一定注意。谢了！

作者: KK搏浪 时间: 2012-8-30 16:12
故事中人物事例大有人在，这个细节的确不可忽视，应该引起冬泳人的高度重视！转发了！

作者: 南极仙翁 时间: 2012-8-30 17:16
认真拜读了，谢谢！

作者: 宣城冬泳爱好者 时间: 2012-8-30 17:18
谢谢提醒！学习了。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2012-8-30 17:20
冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后各个细节都要注重，否则，就可能对自已造成伤害，因此，科学冬泳非常重要。

作者: 青岛海牛 时间: 2012-8-30 19:31
冬泳、键康、快乐是我们冬泳人信仰，使我们年复一年冬泳，受益匪浅，但科学冬泳及为重要，我已冬泳13载颇有体会，在水中时间过长，身体被凉透，冲完水后不能马上穿衣服，而穿短裤活动跑步或器械锻炼，除去身上寒气再穿衣服，起到冬泳的目地，不要身体寒气不出而穿衣服，有害身体冬泳人一大忌。

作者: 青岛海牛 时间: 2012-8-31 12:39
好帖顶起来！

作者: 出水牡丹 时间: 2012-8-31 12:46
学习了！谢谢老师提醒！

作者: 小李飞刀 时间: 2012-8-31 12:59

青岛海牛发表于 2012-8-30 19:31
冬泳、键康、快乐是我们冬泳人信仰，使我们年复一年冬泳，受益匪浅，但科学冬泳及为重要，我已冬泳13载颇有 ...

谁看谁受益！谢谢！

作者: 青岛海牛 时间: 2012-8-31 21:00

小李飞刀发表于 2012-8-31 12:59
谁看谁受益！谢谢！

作者: 香官愚叟 时间: 2012-8-31 21:46
高招，好经验

作者: leleyou 时间: 2012-8-31 22:50

作者: 水上漂漂 时间: 2012-8-31 23:38
拜读了，谢谢楼主。

作者: 出水牡丹 时间: 2012-9-13 07:33
受益匪浅！谢谢！

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