“平式蛙泳”与“波式蛙泳” -

标题: “平式蛙泳”与“波式蛙泳” [打印本页]

作者: 胭脂雨 时间: 2007-8-10 11:43
标题: “平式蛙泳”与“波式蛙泳”
本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:15 编辑

在蝶、仰、蛙、自由四种泳姿中，蛙泳技术最为复杂，速度也最慢。

　　上世纪七十年代，出现了一种身体以波浪形前进的新式蛙泳技术，人们称之为“波式蛙泳”。最早采用这一技术的是1992年巴塞罗那奥运会
男子蛙泳冠军巴罗曼和他的教练、“波式蛙泳”技术发明者匈牙利人纳吉。自国际泳联修改竞赛规则，允许蛙泳选手每个动作周期头可没入水中一次后，“波式蛙泳”已经成为被各国选手广泛采用的标准蛙泳技术。

　　“波式蛙泳”与早期的“平式蛙泳”的最大不同处在于，“平式蛙泳”主要是依靠腿部动作做驱动，而“波式蛙泳”主要是靠手臂动作做驱动。从运动生物力学和流体力学角度分析，“波式蛙泳”的实效要好于“平式蛙泳”，因为“波式蛙泳”可以减少划手与收腿之间的减速时间。另外一个不同之处是，“平式蛙泳”的动作节奏是“划水——蹬腿”，而“波式蛙泳”的动作节奏则是“划水——前扑——蹬腿”。处于划水与蹬腿之间的前扑动作是“波式蛙泳”的明显特征：运动员在划水和开始伸臂时挺腰，在做前扑动作时拱背，此时两手和前臂在水面快速前伸。“波式蛙泳”在向前滑行时头部和上体都冒出水面，身体最宽部分的肩部露出水面以保持良好流线型姿势。为保持流线型姿势，运动员尽量耸肩，并使肩部尽量靠近耳部，将身体向前上方拉起进入前扑动作，并通过前扑时的拱背动作获得很大的推力。此外，“波式蛙泳”的蹬腿时机也十分关键，应在前扑动作进行四分之三时开始蹬水。在一个完整动作周期中，髋部要尽量避免起伏，以节省体能和保持冲力。

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作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-8-10 11:47
“波式蛙泳”难啊.

作者: 痛并快乐者 时间: 2007-8-10 11:50
呵呵!胭脂雨斑竹好大的进步!

收藏了!

作者: 钟祥胖头鱼 时间: 2007-8-11 09:51
我觉的平式蛙泳,波式蛙泳,自由泳相结合游长泳舒服些,呵呵

作者: 钟祥胖头鱼 时间: 2007-8-11 09:56
我觉得游湖泊,江,水库游泳动作不一定要求蛮规范地,怎么游地舒服就怎么游

作者: 江湖散人 时间: 2007-8-11 21:59

蛙泳,难游好.

作者: 核潜艇 时间: 2007-8-11 23:11
理论知识很强，我觉得波式蛙泳,不适合游长泳，
但学起来很难，怎么游地舒服就怎么游

作者: 海鹰 时间: 2007-8-12 20:59
学习了````````

作者: 快乐的小鱼 时间: 2007-8-12 23:36
难度大了点，要慢慢体会，我太笨了。

作者: 威尼斯 时间: 2007-8-13 11:00
波式蛙泳适用短距离爆发式冲击；平式蛙泳适用长距离泳姿，鄙人之我见。

作者: 胭脂雨 时间: 2007-8-13 11:49
同意楼上的观点

作者: 航标灯 时间: 2008-8-15 16:54
好贴，学习中。。。

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