标题:
男人睡前用电脑等于自残
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作者:
冬鸟
时间:
2012-8-22 05:24
标题:
男人睡前用电脑等于自残
本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
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影响生殖系统
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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辐射易诱发癌症
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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影响视觉系统
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
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影响心血管系统
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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导致睡眠障碍
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在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
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如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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作者:
蓝色海湾
时间:
2012-8-22 07:17
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学习了，谢谢！
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作者:
山水星
时间:
2012-8-22 07:45
学习了，谢谢！
作者:
韩水冬游
时间:
2012-8-22 07:52
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作者:
洪湖水
时间:
2012-8-22 09:29
看来睡前用电脑是个很可怕的习惯，以后尽量改正，谢谢楼主！
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作者:
江南水乡
时间:
2012-8-22 10:16
学习了,以后尽量改正.
作者:
鲨鱼皮
时间:
2012-8-22 12:21
好贴！顶一个！
作者:
KK搏浪
时间:
2012-8-22 13:30
纠正坏毛病，养成好习惯，学习了！
作者:
老大军哥926
时间:
2012-8-22 13:49
哇塞，看来蛮恐怖的。
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作者:
渊渊
时间:
2012-8-22 17:28
说的太好了！
作者:
姜子牙
时间:
2012-8-22 23:40
学习了！谢谢！
作者:
嘉鱼海韵
时间:
2012-8-23 10:26
作者:
津海冬
时间:
2012-8-23 10:36
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作者:
三湖人
时间:
2012-8-23 16:01
我已经自残了无数回了，现在看见这个忠告，会减少自残滴...
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